اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور وموضوع عن فضل شهر رجب
0 قصة السيده زينب هل تعرف اين دفنت
0 صو ر الفنانه مني زكي الجديده صور حصري لعام 2025
0 اجمل واجدد حرفA 2025 صور حرف a 2025
0 صور بنات اخر جمال واخر شقاوه وحلاوه 2025
0 طريقه سهله لوضع المناكير 2025 طريقة رسم المناكير 2025
0 بالصور مظاهرات ضد نظام التعليم المصري من كل طلاب مراحل التعليم الظلم الحصري في التعليم المصري 2024
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 صور ظرفتين بيرقصه مع بعض 2025
0 قصةحياة السيده اسيا رضي الله عنها سيده من نساء العالم
0 طريقة عمل كيك الستروبيري تشيزكيك جديد 2025
0 لتنسيق مساحة وجهك اليكي النصائح التاليه 2025
0 معلومات ونصائح متنوعه ومتميزه لديكورات ممر البيت 2025
0 صور جيب بكرانيش للبنات قصيره ,جديده 2024 صور جيبات قصيره, جديده للبنات 2024
0 احدث تسريحات شعر للبنات سهره وخروج للشعر الطويل والقصير روعه موديلات صيف عام 2025
0 الاسلام
0 صور اروع تشكيلة طرح, زفاف جديده 2024 اجدد تشكيلة طرح, لفساتين الزفاف 2024
0 شنط ملونه ,لصيف 2025 شنط بنات|, لصيف 2025
0 صور من فلسطين صور علم فلسطين 2025
0 لو البنت حبت ليه بتخبي حبها عن اقرب الناس ليها 2025
0 تعلمي تختاري لون شعرك تبع لون بشرتك خطوات تعليم لون شعرك تبع لون بشرتك 2025
0 صور تسريحات شعر للبنات, سهره والوان جديده 2024
0 احدث صور ادعيه, اسلاميه صور دينيه ,حديثه لعام 2025
0 اسباب وعلاج تساقط الشعر عند المراهقات 2025
0 الافراج عن مبارك تقدمت هيئة الدفاع الكويتي طلب بالافراج عن مبارك والاذن بالزياره 14\4\2024
0 الاطفال المولوده في الشتاء اقل عرضه لمرض نقص المناعه
0 طريقة تحضير شوربة اللحم اللذيذه 2025
0 حج بدون حج
0 فساتين افراح با الوان جديده روعه 2025
0 سجاد جديد, تحفه لعام 2025اجدد انواع سجاد ,كلاسيك لعام 2025
0 نصائح ضد الكسل والسمنه والخمول 2025
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2025
0 مراقبة الست الحامل اثناء الحمل
0 صور طريقة عمل البيتزا بالتونه 2024 حصري
0 لايحق للرجل اعطاء رأيه في 5 اشياء 2025
0 الزنا
0 صور ومقادير كيكة الشيكولاته البيضاء 2025
0 اجدد بلاطي حريمي وللبنات شتوي 2024 - 2025 احدث بلاطي وجاكت شتوي للبنات والسيدات 2024 - 2025
0 صور ايمانيه دينيه متنوعه 2024
0 قصه كامله لخليل الله سيدنا ابراهيم عليه السلام 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa