اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث اطقم كولهات للبنات روعه لعام 2025
0 نصائح لتقوية الذاكره من الشد العصبي اليومي
0 هل تعرف النبي اللي هيؤمن به اليهود 2024 - 2025
0 ترنجات جديده شتوي للحوامل 2024 ترنجات بيتي شتوي للحامل2024
0 صورلون الفضي موضة السنه دي ,لطلاء الاظافر2025
0 اجدد بلاطي حريمي وللبنات شتوي 2024 - 2025 احدث بلاطي وجاكت شتوي للبنات والسيدات 2024 - 2025
0 صور ملابس اطفال تجنن جديده وحصري 2024
0 فساتين جديده سهره ساق 2024
0 الاطفال اللي نزلين نقصين من ايام الحمل يحتاجه لفيامبنات كثيره 2025
0 مشروبات وعصائر تزيد نشاط المخ والتركيز
0 ماهو الستر وانواعه
0 صور بوستر فيلم الحرامي والعبيط بطولة الخالدين وروبي 2025
0 شوز للبنات 2025 احدث احذيه للبنات في منتهي الشياكه والاناقه لعام 2025
0 اجدد صور منابر المساجد, صور اسلاميه صور رمزيه صور دينيه صور 2025
0 تحميل اغنية ايهاب توفيق 6 ساعات 2024
0 الوان ضوفرك لون الربيع صور ومعلومات عن الوان الربيع لهذا الصيف حصري لالوان المناكير 2025
0 صور ابطال مسلسل عطر الجنه 2024 في شهر رمضان
0 صور غاده عبدالرازق وعندها 17 سنه يوم زوجها علي والد روتانا 2024
0 صور ومعلومات عن النجم توم كروز وهو بيكسر التلج في افتتاح فيلم Oblivion في تايوان 2025
0 الوصول الي الله
0 مجموعة فساتين اطفال روعه وحصري للعيد علي منتدي غلاسه 2025
0 وانت صائم يعطيك الاحساس بالرضا
0 هل تعلم كيف يموت يأجوج ومأجوج2024
0 الكورتيزول الموجود بالشعر يسبب مرض القلب
0 احدث صور ميكب عيون حزينه للبنات 2025
0 مشاكل التنفس عند الاطفال
0 صور ودعاء فك السحر 2024
0 صور اجمل ديكور عفش وسقف 2024
0 جسم الانسان في عجائب ربانيه 2024
0 فضل الله سيدنا محمد علي باقي الانبياء لماذا
0 عمرو موسي رئيس اللجنه الخمسين لتعديل الدستور
0 صور ومعلومات عن الفنانه يارا بتنهي اخر تصوير لكليبها الجديد
0 بتوقيت فلسطين امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 استنشق رحيق انفاسك حبيبي
0 صور عبدالفتاح السيسي الجديده 2025
0 صور حصري لقاء الخميسي 2025 بعد طلقها من الاعب عبدالمنصف
0 رسائل مودرن لكل العشاق 2025
0 صور عدسات لاسقه الوان جذابه حصري احدث الوان للعدسات الاسقه 2025
0 صور عائلة كيم كردشيان2025 صور كل عائلة كيم كردشيان 2025
0 لو البنت حبت ليه بتخبي حبها عن اقرب الناس ليها 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa