اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الطفل كفيف البصر منذه الولاده يتمتع بذاكره اقوي من الطفل العادي 2025
0 احدث طريقه لحرق الدهون بسهوله
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 صور الشيخ العريفي في برنامج سواعد الاخاء في شهر رمضان وجدول مواعيد البرنامج 2024
0 مش هتصدق شكل الطفل بطل كليب محمد فؤاد انا لو حبيبك
0 صور امساكية شهر رمضان لدولة المغرب 1434 هجري
0 الاكتئاب بعد الولاده وعلاجه 2025
0 شنط للعمل للسيدات شنط كلاسيكيه 2025
0 تصحيح الاوضاع لمخالفي العمل والاقامه بالسعوديه 2024
0 خواتم للشباب جديده وحصري خواتم للشباب مودرن 2025
0 معاني اسماء السيارات 2024
0 صلاتك والخشوع فيها
0 الصداع واسبابه وعلاجه عند الاطفال 2025
0 احدث ملابس شتاء للشباب لعام 2024 ملابس خريف وشتاء للشباب 2024
0 صيام الست الحامل 2025
0 الشبكيه 2025
0 ساعات للاطفال 2025
0 في اقرأن الكريم شبه الله الماء بالدنيا لماذا
0 ابحاث ودراسات عن ليه الازواج بيتخانقه 365 يوم في السنه
0 سكر الحمل
0 بالصور الست اكتر غيره من الرجل
0 حصري احدث صور للعبايات السمره للمحجبات لعام 2025
0 صور حلاوة الحب 2024
0 احدث حلقان للبنات 2025 اجدداقراط بنات لعام 2025
0 احدث ملابس شتوي متنوعه للبنات للعام الجديد 2025
0 وفاة المصارع ممدوح فرج اليوم السبت 16\8\2025
0 مقادير وطريقة عمل الكيك العادي 2024
0 الجنين في بطن امه ماذا يري
0 شوز الربيع للبنات روعه جديد والوان حصري لعام 2025
0 ملوك الجن ومحاربتهم للانس
0 هل تعرف اروي بنت حرب او ام جميل او زوجة ابي لهب 2024
0 صور الفنانه كندا علوش صور حصري للفنانه كندا صور جديده لعام 2025
0 احدث ملابس كاجول للبنات المحجبه لعام 2024
0 فساتين سهره باالون الاحمر تجنن فساتين جديده جدا 2025
0 تفسير من راي شهيد في الحلم 2024
0 صور مفارش للسرير للعرسان روعه 2025
0 صور جميله وجديده صور اسلاميه صور دينيه صوراحكام يوميه صور 2025
0 ديكور رائع للحوائط والارضيات وغرف معيشه تصميمات روعه لعام 2025
0 من اراد الحياه الطيبه اليك 10 زهرات
0 ساعة نزول المطر هل بنشكر ربنا ام بنصور المطر
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa