اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 خطوات بالصور وضع مكياج لعيون ملونه جذابه ساحره حصري منتدي غلاسه 2025
0 علاج الحساسيه من اللبن 2025
0 صور جديده ,لعيد الحب 2024 صور قلوب, وحب با الون الاحمر, لعيد الحب2024 2024Happy Valentine's Day
0 ماهو سبب تغير لون الاسنان واصفررها وعلاجها 2024 - 2025
0 ادوات تنظيف فواصل السيراميك 2025 وطرق ننظفها 2025
0 اسباب وعلاج الام الركبه
0 معلومات وصور لمكياج ربيعي 2025
0 طريقة عمل الفراخ المشويه , والخضار بالطريقه الفرنسيه للرجيم 2025
0 اجمل صور دعاء ليلة الجمعه 2024 صور دعاء متنوعه جديده 2024
0 الحب ينشط الذاكره ويقوي اجزاء من المخ 2025
0 صور ناس اتحولت, الي صخر صور ناس حقيقيه اتحوله, لحجر 2025
0 خيركم احسنكم اخلاقا
0 سيناريو 25 يناير وفتح السجون لم ولن يتقرر 24 يونيو 2024
0 صور احدث حنفيات ,رائعه لعام 2025 حنفيات, مضيئه 2025 حنفيات 2025
0 مهما كانت ذنوبك اسرع وتوب
0 صور وطريقة تحضير البراونيز بالمكسرات 2025
0 الوان ضوفرك لون الربيع صور ومعلومات عن الوان الربيع لهذا الصيف حصري لالوان المناكير 2025
0 ديكورات غرف, صغيره 2025 احدث ديكورات غرف, نوم صغيره 2025
0 معلومات لنضافة بشرتك وجمالها 2025
0 احدد صور حب لعام 2025 صور رومانسيه جديده صور للعشاق 2025
0 تجميل اغنية بلدنا للفنانه امينه وهشام
0 البرزخيه
0 ديكورات حوائط لغرف المعيشه والنوم حصري اجدد ديكورات للحوائط 2025
0 احدث صنادل صيفي للبنات لربيع 2025 حصري
0 مظهرك اثناء العمل لابد ان يكون جميلا 2025
0 من هو الصحابي بليع الارض
0 ساعات شبابي 2025 جديده جدا
0 قصة اول نبي بعد ادم هو ادريس عليه السلام 2024
0 صور ابطال المسلسل التركي علي مر الزمان صور حصري 2025
0 الجلسرين وماء الورد لجمال بشرتك
0 اهمية اختيار مفرش, السرير 2025 كيف تختاري مفرش, سريرك 2025
0 شجركريسماس جديد 2024 اجمل صور شجرة كريسماس 2024
0 تخطيط لتهريب مبارك ونجليه من السجن يوم 30 , 6,2024
0 احدث صور كرومبو, علي فوانيس رمضان 2025
0 احبك اعشقك بجنون
0 موضة الصيف السنه دي فرق الشعر
0 صبغات شعر جديده للبشره الخمريه 2024 - 2025 اجدد صبغات شعر للبشره الغامقه 2024 - 2025
0 تحميل اغنية اليسا mp3تعبت منك من البوم اسعد واحده 2024
0 هل تعرف القزويني ايام النبي سليمان
0 صور فورير لفستان الفرح والسهرات جديد 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa