اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير

تشرح لنا نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة تخسيس، أن الشيكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو الطبيعية التى بطبيعتها شديدة المرارة، لذلك يضاف إليها السكر واللبن والزيوت، وإضافات أخرى حتى تسوق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير




تشرح لنا نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة تخسيس، أن الشيكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو الطبيعية التى بطبيعتها شديدة المرارة، لذلك يضاف إليها السكر واللبن والزيوت، وإضافات أخرى حتى تسوق لنا فى شكل منتج متعدد الألوان والنكهات والسعرات الحرارية أيضاً.

وتوضح نهلة أن حبوب الكاكاو فى شكلها الطبيعى صحية ومفيدة جدا، ولكن ما يدخل عليها من إضافات قد يقلل من قيمتها الغذائية بل ويحولها إلى شىء ضار وغير مفيد للصحة.

وتقول نهلة بكرى، إن الشيكولاتة الداكنة هى التى تتكون من ٦٠٪ أو أكثر من الكاكاو الطبيعى غير الإضافات الأخرى، مثل السكر واللبن والمكسرات، والأحسن أن تتكون الشوكولاتة من ٧٠% أو٨٠% أو حتى ٩٠٪ من الكاكاو الطبيعى، كلما زاد نسبة الكاكاو، كلما زادت الفائدة والقيمة الغذائية، وتظهر نسبة الكاكاو فى لون الشيكولاتة، كلما غمق اللون كلما زادت القيمة الغذائية لها.




كما أكدت أن هناك عدة فوائد للشيكولاتة الداكنة هى:
١ -تحتوى حبوب الكاكاو على مواد مضاضة للأكسدة التى تقى خلايا الجسم وأعضاءه من التلف.
٢- تخفض من نسبة الكولسترول فى الجسم.
٣- تساعد على سرعة ضخ الدم داخل الشرايين.
٤- تخفض من ضغط الدم.
٥- تحتوى على نسبة ضئيلة من الكافيين لذلك فهى منشطة.
٦- تساعد على تنشيط الذاكرة والإدراك.
٧ -تسبب الإحساس بالسعادة لذلك فهى تعالج الاكتئاب.
٨- تحافظ على نسبة الأنسولين الصحية فى الجسم.
٩- تقى الأسنان من التسوس لحصولها على مادة ثيوبرومين.
١٠- تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم- النحاس- الحديد- الماجنيزيوم.

وأضافت نهلة بكرى، أنه للحصول على أعلى فائدة يجب اختيار الشيكولاتة التى تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو الطبيعى ٦٠٪ أو٧٠٪ أو ما يزيد حتى نأخذ أكثر فائدة وأقل سعرات حرارية ممكنة ويفضل تناول الشيكولاتة الداكنة ٣ مرات أسبوعيا واختيار الأنواع ذات الجودة العالية، لضمان نقائها وإذا كنت تريد أن تحافظ على وزنك اختار الأنواع التى تغلف بحجم صغير.

 

الموضوع الأصلي : الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


hgad;,ghji hgyhlri gih t,hz] ;jdv

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 معني إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا
0 صور خواطر شهر رمضان بوستر رمضان
0 حل للمشاكل الزوجيه
0 صور ملابس شتوي للبنات جامده اخر موديل لعام 2017
0 عايزه شعرك صحي وطويل اليكي بعض التعليمات ونصائح 2017
0 الاصحاب الاخلاق والطيبين
0 قشرة الشعر والقضاء عليها 2017
0 للتخلص من مشكلة الوزن الثابت اثناء الرجيم
0 بالصور طريقة وضع الايشادو المائي حصري 2017
0 دعاء للميت
0 اغماء وانهيار تام لمجنونة هيفاء وهبي اثناء صعودها علي المسرح
0 قمصان بيتي للحوامل 2017
0 مجموعة اطقم ملابس شتوي خروج للبنات جديده 2017
0 اجدد فساتين سهره بالون الدهبي لعام 2017 فساتين نجوم هوليود بالون الدهبي 2017
0 تحديد اقامة الرئيس مرسي ووضعه تحت الاقامة الجبريه الساعه 5 يوم الاربعاء الموافق 3 يوليو 2017
0 بوط شتوي جديد للبنات 2017
0 صور ومقادير كيكة الشيكولاته البيضاء 2017
0 صور طريقة ومقادير البابا غنوج 2017
0 طفلك والصيف 2017
0 اقرع وابرص واعمي
0 خلطات للشعر المصبوغ و3 خلطات لشعر مصبوغ وصحي 2017
0 احدث انواع العطور للبنات لعام 2017 و 2017
0 صور خيام مضاده للحريق تقدر بحوالي ملياري ريال سعودي للحجاج لهذا العام 2017
0 معلومه جميله عن فوائد الملح2017
0 مدي تأثير الشاي والقهوه علي جسم الانسان 2017
0 تغيرات تحدث لجسم البنت قبل وبعد الدوره الشهريه
0 بالصور خطوه خطوه ,كيفية القيام بعمل, ضفيرة القلب, المميزه 2017
0 الصداع وانواعه واسبابه وعلاجه
0 حصري صور مجوهرات غاليه جدا اغلي مجوهرات في العالم 2017
0 اين تضع زنوبك وانت في صلاتك هل تعرف


الكلمات الدلالية (Tags)
لها , الشيكولاته , الغامقه , كتير , فوائد

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين