اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض

المواضيع المتشابهه للموضوع: الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير
الموضوع
تدليك شعرك له فوائد كتير اليكي بعض النصائح وتعليم تدليك فروة الراس 2017
هل تعرف ان للفاصوليا فوائد كتير 2018
للشاي فوائد كتير للصحه
السمك له فوائد كتير للست الحامل
فوائد القرنفل , ويعالج كتير من الامراض



الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير

تشرح لنا نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة تخسيس، أن الشيكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو الطبيعية التى بطبيعتها شديدة المرارة، لذلك يضاف إليها السكر واللبن والزيوت، وإضافات أخرى حتى تسوق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير




تشرح لنا نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة تخسيس، أن الشيكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو الطبيعية التى بطبيعتها شديدة المرارة، لذلك يضاف إليها السكر واللبن والزيوت، وإضافات أخرى حتى تسوق لنا فى شكل منتج متعدد الألوان والنكهات والسعرات الحرارية أيضاً.

وتوضح نهلة أن حبوب الكاكاو فى شكلها الطبيعى صحية ومفيدة جدا، ولكن ما يدخل عليها من إضافات قد يقلل من قيمتها الغذائية بل ويحولها إلى شىء ضار وغير مفيد للصحة.

وتقول نهلة بكرى، إن الشيكولاتة الداكنة هى التى تتكون من ٦٠٪ أو أكثر من الكاكاو الطبيعى غير الإضافات الأخرى، مثل السكر واللبن والمكسرات، والأحسن أن تتكون الشوكولاتة من ٧٠% أو٨٠% أو حتى ٩٠٪ من الكاكاو الطبيعى، كلما زاد نسبة الكاكاو، كلما زادت الفائدة والقيمة الغذائية، وتظهر نسبة الكاكاو فى لون الشيكولاتة، كلما غمق اللون كلما زادت القيمة الغذائية لها.




كما أكدت أن هناك عدة فوائد للشيكولاتة الداكنة هى:
١ -تحتوى حبوب الكاكاو على مواد مضاضة للأكسدة التى تقى خلايا الجسم وأعضاءه من التلف.
٢- تخفض من نسبة الكولسترول فى الجسم.
٣- تساعد على سرعة ضخ الدم داخل الشرايين.
٤- تخفض من ضغط الدم.
٥- تحتوى على نسبة ضئيلة من الكافيين لذلك فهى منشطة.
٦- تساعد على تنشيط الذاكرة والإدراك.
٧ -تسبب الإحساس بالسعادة لذلك فهى تعالج الاكتئاب.
٨- تحافظ على نسبة الأنسولين الصحية فى الجسم.
٩- تقى الأسنان من التسوس لحصولها على مادة ثيوبرومين.
١٠- تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم- النحاس- الحديد- الماجنيزيوم.

وأضافت نهلة بكرى، أنه للحصول على أعلى فائدة يجب اختيار الشيكولاتة التى تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو الطبيعى ٦٠٪ أو٧٠٪ أو ما يزيد حتى نأخذ أكثر فائدة وأقل سعرات حرارية ممكنة ويفضل تناول الشيكولاتة الداكنة ٣ مرات أسبوعيا واختيار الأنواع ذات الجودة العالية، لضمان نقائها وإذا كنت تريد أن تحافظ على وزنك اختار الأنواع التى تغلف بحجم صغير.

 

الموضوع الأصلي : الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



hgad;,ghji hgyhlri gih t,hz] ;jdv

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 هل تعرف بنت مزاحم
0 اختبر نفسك بانفسك
0 قصة اصحاب الاخدود
0 هل تعرف قصة خضر ؟
0 ملابس محجبات جديده للعيد 2018
0 هل تعرف من هي المرأة ؟
0 قصة جميله عن قول لاحول ولاقوة الا بالله
0 بالصور وصفه لتكثيف الشعر الخفيف وملئ الفراغات فيه 2018
0 ياتارك الصلاه هل تعلم عقوبة ترك الصلاة ؟
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 فوائد عشره ذو الحجه1438 هجريه
0 اجدد صور دعاء للحج 2018 صور جديده وادعيه اسلاميه 1438
0 يااارب
0 ها يا دكتور
0 خايفه افتقدك
0 اعشاب تخسيس الكرش
0 علاج فقر الدم
0 فوائد قشر البرتقال 2017
0 بالصور علامات تظهر في عينيك تدل علي حالتك الصحيه 2017
0 عصير البصل مضاد حيوي طبيعي ومقوي عام للجسم 2017
0 فوائد البرغل 2017
0 فوائد النعناع 2017
0 بالصور فوائد الفاكهه 2017
0 اعشاب تخلصك من الزكام نهائيا 2017
0 احذية بنات شتوي جديده 2018
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2017 و 2018
0 احذيه شتوي جديده2017 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 ملابس جديده شتوي 2018
0 ملابس شتاء 2017 و 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 وعام 2018
0 ملابس شتويه جديده وانيقه لعام 2017 وعام 2018
0 اجدد ملابس شتويه لعام 2017 و عام 2018
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 اجدد غرف نوم 2017 و 2018
0 بيجامات جديده وجميله للبنات 2017
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018


الكلمات الدلالية (Tags)
لها , الشيكولاته , الغامقه , كتير , فوائد

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين