اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434




طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.




 



المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





'vr hgjygf ugn hgu'a tn aiv vlqhk 2017 K 'vdrm hglpht/m hgwdhl L1434

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 طريقة عمل الحجازية المصرية بالطعم السوري ، حلويات غلاسة 2017
0 صور خلفيات العام الجديد ٢٠١٤، صور راس السنة 2017 ، Wallpapers New Year 2017
0 كلمات اغنية ايهاب توفيق مش بس أم بمناسبة عيد الام 2017
0 صور خلفيات خيول طبيعية 2017 ، صور خيول للتصميم 2017 ، صور حصان روعة لغلاف فيس بوك2017
0 الرئيس عبد الفتاح السيسي فى إحتفالات مصر وقواتها المسلحة بالذكرى الثالثة والثلاثين لتحرير سيناء
0 حظك اليوم الجمعة 8-5-2017 , أبراج يوم الجمعة 8/5/2017, توقعات الابراج اليوم 8 مايو 2017
0 كلمات خطاب عيد العمال الدكتور محمد مرسى 2017 ، عيد العمال 2017
0 كلمات اغنية تامر حسني أغنية كان في واحدة من البوم عمري ابتدا Kan-Fe-Wa7da
0 حظك اليوم الاحد 12-1-2017، ابراج اليوم الاحد 12/1/2017 ،حظك اليوم الاحد 12 يناير 2017
0 دستور مصر الجديد 2017-2017 ، دستور مصر بعد الغاء دستور محمد مرسى
0 بحث علمى عن الرياضة ، بحث عن الرياضة جاهز للطبع 2017
0 حظك اليوم الاثنين 1-7-2017, ابراج اليوم الاثنين 1/7/2017, برجك اليوم 1 يوليه 2017
0 توقعات الأبراج برج الميزان شهر اغسطس 2016 , تنبؤات الأبراج برج-الميزان لشهر اغسطس2016
0 بحث عن الوطن فى الاسلام ، بحث علمى عن حب الوطن فى الاسلام والدين جاهز للطبع والقراءة 2017
0 صور فيس بوك بمناسبة عيد الام ، صور تعبر عن حنان الام فى عيدالام 2017
0 صور العيد احلى مع يسرا , ياسمين , يارا , وفاء , هيام , هند , هنا , هبه , نورا , نشوى العيداحلى
0 صور عام 2017 ، صور العام الجديد 2017 ، happy new year 2017
0 تصميم هدية عيد الام 2017 ، احدث صور متحركة لعيد الام 2017
0 صور بنات روشة 2017 ، صور دلع البنات 2016 ، صور بنات كيوت Photos Girls
0 حظك اليوم الخميس 21-7-2016 , ابراج اليوم الخميس 21/7/2016 , توقعات الابراج اليوم 21 يوليو2016
0 تفسير حلم مسكت ثعبان كان فى ايدى تعبان ، تفسير حلم حنش او ثعبان فى الاحلام
0 صور حب 2017 ، happy valentine day 2017
0 أجمل كلمات حب على الصور ، صورحب رومانسية + كلمات love 2016
0 توقعات برج العذراء لشهر ديسمبر 2016 ، توقعات الابراج ماغي فرح برج العذراء شهرديسمبر2016
0 توقعات برج الاسد لعام 2016 , توقعات الابراج السنوية برج الاسد عام 2016
0 اخبار زلزال القاهرة اليوم السبت 1 يونيو 2017
0 صور عيد ميلاد نانسى عجرم على ضوء الشموع مع زوجها ، صور نانسى عجرم وزوجها 2017
0 صور غلاف فيس بوك اسم داليا 2017 ، اغلافة وكفرات اسماء بنات اسم داليا 2017 Dalia
0 اسماء الوزراء الجداد لعام 2017 ، اسماء التعديل الوزاري الجديد شهر مايو 2017
0 صور ستائر مودرن 2017, صور ستاير بسيطة 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
/1434 , 2017 , المحافظة , التغلب , الصيام , العطش , رمضان , شهر , طريقة , طرق , على , فى

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين