اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434




طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.




 



المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





'vr hgjygf ugn hgu'a tn aiv vlqhk 2017 K 'vdrm hglpht/m hgwdhl L1434

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور رمضان احلى مع اسمك 2016 عبدالله , محمد , عصام , وليد , نصرالله , مهاب , معاذ , محسن , فوزي علام
0 كلمات اغنية بوسى تعالى من مسلسل حالة عشق ، اغنية تعالي غناء بوسي 2017
0 صور نانسى عجرم جديدة 2017 ، صور عيد ميلاد نانسى عجرم جديدة 2017
0 كوميكسات مضحكة على الانقلاب العسكرى ، صور نكت الاخوان على الجيش والشرطة والوزراء
0 كلمات اغنية وائل جسار اغنية النهاية واحدة من مسلسل اريد رجلا
0 الحجامة معلومات عن فوائد الحجامة لجسم الانسان المصاب والسليم
0 توقعات برج الحمل شهر ديسمبر2017 ، حظك اليوم شهر ديسمبر2017 ، توقعات الابراج لعام 2017
0 صور اسلامية لشهر رمضان 2017 ، صور غلاف فيس بوك شهررمضان 1438
0 احدث فساتين زفاف 2017 ، فساتين قمر البنات 2017 ، صور فساتين زفاف موديلات 2017
0 أجمل صور رومانسية مكتوب عليها شعر رومانسى ، خواطر و كلمات رومنسية جميلة للعشاق
0 سعر الكهرباء الجديد شهر يوليو 2016 , اسعار الكهرباء الجديدة 2017
0 حظك اليوم الاحد 20-10-2017, ابراج اليوم الاحد 20/10/2017, برجك اليوم 20 اكتوبر 2017
0 توقعات برج الجوزاء لعام 2017 كامل , توقعات الابراج لسنة 2017 برج-الجوزاء
0 موعد عرض مسلسل الكبير اوى الجزء الخامس على قناة cbc فى شهر رمضان 2017
0 بيان الشيخ حازم صلاح ابو اسماعيل على صور جمال صابر وتهديد للرئاسة
0 حظك اليوم الاحد 14-4-2017,أبراج يوم الاحد 14/4/2017, برجك اليوم 14 ابريل 2017
0 حظك اليوم الاربعاء 17-6-2017, ابراج اليوم الاربعاء 17/6/2017, توقعات الابراج اليوم 17يونيو 2017
0 تفسير حلم الحمل للبنات 2017 ، تفسير رؤية البنت الحامل قبل الزواج 2017
0 توقعات الابراج برج الجوزاء شهر ابريل 2017 , تنبئوات برج الجوزاء شهر4 عام 2017، حظك اليوم برج الجوزاء
0 ديكور انترية 2017 ، احدث انتريه 2017
0 أسماء زوجات النبي صلى الله عليه وسلم
0 توقعات الابراج 2017 لبرج القوس كارمن شماس بالتفصيل
0 حظك اليوم الخميس 29-9-2016 , ابراج اليوم الخميس 29/9/2016 , توقعات الابراج اليوم 29 سبتمبر 2016
0 صور مارغريت تاتشر قبل وفاتها مع زعماء العرب 2017 ، Margaret Thatcher
0 حظك اليوم الثلاثاء 2-9-2017، ابراج اليوم الثلاثاء2/9/2017,حظك اليوم الثلاثاء 2سبتمبر 2017
0 صور حكمة فى صورة 2017 ، حكم وكلمات معبرة 2017 ، حكم ماثورة 2017
0 حظك اليوم السبت 25-5-2017,أبراج يوم السبت 25/5/2017, برجك اليوم 25 مايو 2017
0 هل تعلم أن! معلومات مفيده وجديده على منتدانا
0 حظك اليوم السبت 6-7-2017, ابراج اليوم السبت 6/7/2017, برجك اليوم 6 يوليه 2017
0 صور و ارقام تليفونات بنات مصرية 2017 ، صور احلى بنات فيس بوك للتعارف 2016


الكلمات الدلالية (Tags)
/1434 , 2017 , المحافظة , التغلب , الصيام , العطش , رمضان , شهر , طريقة , طرق , على , فى

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين