اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434




طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.




 



المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





'vr hgjygf ugn hgu'a tn aiv vlqhk 2017 K 'vdrm hglpht/m hgwdhl L1434

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 حظك اليوم الثلاثاء 5-1-2016, ابراج مكتوب اليوم الثلاثاء 5/1/2016, توقعات الابراج اليوم 5يناير 2016
0 حظك اليوم الاربعاء 11-9-2017, ابراج اليوم الاربعاء 11/9/2017, برجك اليوم 11 سبتمبر 2017
0 حظك اليوم السبت 18-4-2017,أبراج يوم السبت 18/4/2017, توقعات الابراج اليوم 18 ابريل 2017
0 صور فيس بوك الاسكندرية 2017 ، صور مدينة الاسكندرية للفيس بوك 2017
0 مشروع صغير فى مصر 2017 ، بداية مشروع ناجح تسويق مشروع 2017
0 مواعيد اوقات عرض مسلسل شهادة ميلاد في شهر رمضان 2016 طارق لطفى
0 وفاة الدكتور مجدي يعقوب دكتور القلوب رحمة الله
0 صور نيولوك نانسى عجرم فى عام 2017 ، صور نانسي عجرم جديده 2017
0 مقال عن عادل امام ، بحث جاهز للطبع عن عادل امام بالانجليزى ، Adel Imam 2017
0 حظك اليوم السبت 12-11-2016 , ابراج يوم السبت 12/11/2016 , توقعات الابراج اليوم 12 نوفمبر 2016
0 قصيدة حزينة عن مصر ام الدنيا ام الهرم والنيل ام الاهرمات والاعلاميين
0 اجمل سلوبت اطفال جميلة 2016 ، صور ملابس اطفال سن ساعة الى 3 سنين 2016
0 فرحة العيد تكمل مع أسمك , جويرية , جيلان , حسناء , حور , دودو , راندة , رحيل , رقية , روضة , رورو ,
0 ابراج اليوم الجمعة 14/10/2016 , حظك اليوم الجمعة 14-10-2016 , توقعات الابراج اليوم 14 اكتوبر 2016
0 مميزات وعيوب برج العقرب لعام 2017 ، معلومات عن مواليد برج العقرب 2017
0 توقعات برج الجوزاء لشهر نوفمبر 2017 ، توقعات الابراج برج الجوزاء شهر نوفمبر لعام 2017
0 صور حزينة ، صور فراق ، صور حزن ، خواطر وصور حزينة رومانسية 2017
0 اخر خطاب للمشير عبد الفتاح السيسى واعلان الترشح لرئاسة الجمهورية مكتوب
0 صور فيس بوك يوم الجمعة 2017 ، كروت يوم الجمعة ، بطاقات يوم الجمعه 2017
0 القبض على قلب الاسد محمد رمضان وبحوزتة سلاح ومخدرات بطل فيلم عبدة موتة
0 خلفيات عيد الفطر 2017 ـ صور خلفيات عيد الفطر 2017 ـ صور لعيد الفطر فيس بوك 2017
0 صور ملابس محجبات صيف عام 2017 ، صور ازياء محجبات شهر رمضان 2017/1434
0 حظك اليوم الجمعة 26-8-2016 , ابراج اليوم الجمعة 26/8/2016 , توقعات الابراج اليوم 26 اغسطس2016
0 ستائر 2017 , صور ستائر موديلات 2017 ، ستاير 2017
0 نكت خطاب الرئيس محمد مرسى الاخير 2017 ، نكت مصرية على الرئيس محمد مرسى خطاب26-6-2017
0 نتيجة الشهادة الاعدادية محافظة الدقهلية 2017 ، نتيجة الصف الثالث الاعدادى الدقهلية 2017
0 نكت غلاسة فيس بوك 2017 ، نكت غلاسه ghlasa ، نكت صور فيس بوك 2017
0 صور رمضان احلى مع ابتهال , اخلاص , اشواق , الهام , انتصار , انجي , انغام , ايثار , بدور , بسملة ....
0 حظك اليوم الجمعة 19-7-2017, ابراج اليوم الجمعة 19/7/2017, برجك اليوم 19 يوليه 2017
0 عمر عفيفي يحذر السيسي من الاحكام الصادرة على مبارك ويحذر شباب6ابريل والاخوان كارت محروق


الكلمات الدلالية (Tags)
/1434 , 2017 , المحافظة , التغلب , الصيام , العطش , رمضان , شهر , طريقة , طرق , على , فى

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

طرق التغلب على العطش فى شهر رمضان 2017 ، طريقة المحافظة على الصيام فى رمضان 2017 /1434


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين