اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

المنتديات العامة منتديات غلاسه العامة



تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه

كل عروسة ترغب في أن تكون برشاقة الغزال وإشراقة القمر ليس فقط في ليلة زفافها ولكن أيضا في شهر عسلها ولذلك تلجأ كل عروسة للكثير من العلاجات والمواد التجميلية والريجيم

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه









كل عروسة ترغب في أن تكون برشاقة الغزال وإشراقة القمر ليس فقط في ليلة زفافها ولكن أيضا في شهر عسلها ولذلك تلجأ كل عروسة للكثير من العلاجات والمواد التجميلية والريجيم القاسي مما يؤثر عليها للاسف بالسلب لا بالايجاب.
ولذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية كل عروس قبل حفل زفافها بأسبوعين القيام بهذا النظام الغذائي النباتي والصحي، فهو يساعد على إعادة النضارة لبشرتك وينقي جسمك من السموم ويشد جسمك ويخلصك من بعض الكيلوغرامات المزعجة أيضا:



اليوم الاول:

للافطار:نصف حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل صغيرة- جبن أبيض خالي من الدسم

الغداء:حساء الجزر - ½ كوب لوبيا مسلوقة – رأس بطاطا مشوية – سلطة خضار مشكلة بدون زيت

العشاء: قطعة خبز أسمر بجبن ابيض خالي الدسم - برتقالة

وجبة جانبية : تفاحة مع 4 حبات جوز
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر على مدار اليوم

اليوم الثاني
للافطار:½ حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – طماطم محشوة بالجبن

الغداء:قطعة خبز أسمر – جزر، 2 حبة كوسة مسلوقة – زهرتان من زهور القرنبيط – سلطة مشكلة خضراء

العشاء:2 حبة فاكهة
3 فنجان قهوة أو شاي أخضر أو بابونج بدون سكر على مدار اليوم
اليوم الثالث :

للافطار:½ حبة من الفاكهة الموسمية – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل

للغداء: سلطة مؤلفة من “جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس” – قطعة خبز أسمر – باذنجان مشوي بقليل من زيت الزيتون

للعشاء: تفاحة - سلطة مشكلة حسب الرغبة
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم الرابع:
للافطار:2 حبة فاكهة طازجة مقطعة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع
وجبة جانبية : فاكهة موسمية نصف حبة أو فاكهة أجاص أو أناناس

للغداء: حساء البصل – خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد او زيت الزيتون – تفاحة.
للعشاء : قطعة خبز أسمر – جبن أبيض خالي أو قليل الدسم – أوراق خضراء “سبانخ أو خس أو ملفوف” – قطعة خبز أسمر

3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم الخامس
للافطار: ½ حبة الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – جبن طازج مع أوراق خضار “خس، ملفوف، فجل، بقدونس”
وجبة جانبية : سلطة فاكهة مشكلة

للغداء: قطعة خبز أسمر - خضار مسلوق مشكل –

للعشاء: تفاحة أو كمثري (إجاص).
3 فنجان قهوة أو شاي أخضر أو بابونج بدون سكرعلي مدار اليوم
اليوم السادس:
للافطار: ½ حبة الفاكهة الموسمية – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - طماطم محشوة بالجبن والبقدونس
وجبة جانبية : فاكهة طازجة مشكلة

للغداء: بطاطس مسلوقة أو مشوية مع قطعة صغيرة من الزبدة او زيت الزيتون - سلطة صينية مع قليل من الأرز المسلوق
للعشاء: سلطة الخس والطماطم – أناناس طازج.
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم السابع
للافطار: ½ حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل

للغداء: فاكهة طازجة مشكلة – قطعة خبز أسمر – جزر مسلوق – سلطة مشكلة مكونة من ”خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، 4 حبات زيتون ، حامض ، ملح، ملعقة زيت نباتي -6 أوراق خس أو ملفوف.
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم

عليك مراعاة الأمور التالية أثناء الريجيم:
شرب الماء كثيرا على الاقل 8 اكواب كبيرة يوميا والابتعاد تماما عن المشروبات الغازية والحلويات والمكسرات والطعام المقلي

شرب 1 كوب من اللبن الخالي الدسم يوميا
يمكنك تناول الشوكولاته الغامقة فقط مكعب واحد كل يومين
الخضراوات الممنوعة خلال الريجيم : الفاصوليا والبسلة (البازيلاء) اليابسة, البطاطا الحلوة , الافوكادو.
وينصح الخبراء بتكرار هذا الريجيم كل 3 شهور مرة للمحافظة على النضارة والاشراقة الدائمة ومبروك مقدماً لكافة العرائس.


 

الموضوع الأصلي : تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


jugdlhj ,kwhzp gvahrj; dhuv,si

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 البطن والالم البطن
0 صور مجموعة موديلات من الشوز للعيد وراس السنه للبنات 2017 احذيه جميله وجديده للبنات لعام 2017
0 صور ومكياج الفنانه Kate Winslet
0 نضارات للبنات نضارات للشمس موديل 2017
0 ديكورات حوائط لغرف المعيشه والنوم حصري اجدد ديكورات للحوائط 2017
0 اجدد صنادل صيفي, فلات حريمي 2016 اجدد صنادل حريمي, متنوعه صيفي فلات 2016
0 صور خصل للشعر ومعلومات
0 صور شهداء الجيش في سيناء
0 تقبيل الاطفال من الفم غلط جدا
0 لقلب ينبض بالحب والخير
0 احدث نضارات للبنات 2017
0 طفلك والنقود وفين يصرفها وكيف يحافظ عليها
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018
0 الاستغفار والذكر اول مانقوم من النوم
0 اسئله خاصه للست او البنت
0 طريقة عمل طبق سلطه بالفلفل والحار والمكسرات جديد
0 صور اسماء بنات رقيقه صور بنات بالانجلش صور دلع اسماء بنات صور جديده لاسماء البنات 2017
0 اجدد فساتين سهره ومناسبات, لعام 2017 صور فساتين مناسبات, روعه 2017
0 حركة 6 ابريل انتجت أغنية جديدة للدعوة للنزول للتظاهرات والاعتصام يوم 30 يونيه
0 امساكية شهر رمضان لدولة الخرطوم السودان 1434 هجري
0 دراسات اثببت ان عيش لغراب يساعد في خفض الوزن الزائد
0 الحليب لفرد الشعر, المجعد 2017 طريقه بسيطه وصحيه لفرد, الشعر المموج 2017
0 اكسسوار قاعة فرحك اختاري بنفسك
0 صحتك في شهر رمضان وتجنب زياده الوزن
0 احدث صور ماهي ستايل بطلة المسلسل الهندي 2017
0 شنط صغيره بالخرز مميزه للبنات
0 بيجامات بنات جديده لعام 2017
0 قصات وتسريحات وصبغات شعر جديده جدا للبنات 2017
0 احدث صور الفنانه امل لعوضي صور حصري للفنانه اللبنانيه امل 2017
0 صور طلاء اظافر يتغير لونه ,حسب حرارة الجسم 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لرشاقتك , ونصائح , تعليمات , ياعروسه

شاهد اخر مواضيع قسم المنتديات العامة

تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين