اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



بذرة الكتان وفوائدها2020

إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
بذرة الكتان وفوائدها2020






إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم،
ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت الأساسية والألياف الموجودة في بذر
الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.

واحتواء
بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألفا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، يعتقد أنها ذات قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.

وبذور
الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا الخصوص، وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

لا يوجد من ناحية علمية أي إثبات أن حبوب
الكتان تفيد في التهابات البول أو آلام الكتف أو الظهر.

أما ما يوجد من إثبات علمي فهو ما ذكرته أعلاه.

يؤخذ مطحون بذر
الكتان ( وهو يفضل على تناول الحبوب كاملة ) بشكل ملعقة من حبوب بذر الكتان ثلاث مرات في اليوم مع كأس من الماء.

طريقة تحضير شراب بزر:

يؤخذ من مسحوق بذر
الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق، ثم يترك لمدة 10 دقائق، ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم، كما يمكن تحليته بعسل أو سكر، وهناك كبسولات، وزيت ومجروش، ومسحوق لبذور الكتان متوفرة في الأسواق.




ويجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة، فليس هناك محاذير إذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

ومن ناحية أخرى فإنه ليس هناك أي تداخلات بين الأدوية والأطعمة، ومستحضرات بذر الكتان، وتستعمل لبخات بذر
الكتان الساخنة لقروح الجلد، والتهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا.


 

الموضوع الأصلي : بذرة الكتان وفوائدها2020     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



f`vm hg;jhk ,t,hz]ih2020

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 جزاك الله كل خير
0 تمن الدموع الجنه
0 احدث صور ملابس شباب ورجالي شتاء 2020
0 طريقة ومقادير عمل الخرشوف 2020
0 صور ظرفتين بيرقصه مع بعض 2020
0 عيدي نشاط وحيوية بشرتك بعد يوم عمل مجهد 2020
0 صور ومعلومات عن كهف في الاردن اكتشاف جديد 2020 من العصر الروماني
0 صور ربطات اسكارف جديده ومتنوعه وكل الالوان الجديده لعام 2020
0 نقوم بتعديل الحذاء المقلوب هل هذه واجب
0 صور ومعلومات عن اغني 15 دوله مسلمه 2020
0 صور فيس بوك جديده 2020 صور حصري لغلاف الفيس بوك 2020
0 حصري عدد السياح في العالم مليار سائح
0 دعاء لوضاع منك شيئ ونفسك تلاقي
0 تذكرة الرحله الي القمر بمليون ونص دولار
0 بوستات فيس بوك متنوعه للسيسي 2020 و 2019
0 نمله سبحان الله
0 لم نكن عاشقين
0 تبلوهات حب عشق رومانسيه 2019 صور للعشاق 2019
0 صور وضع المكياج الربيعي بالخطوات 2020
0 الماء والنار وحوار بينهم
0 صور احدث ,حزام للبنات ,لعام 2020
0 ساعة الاحتضار
0 قصه عجبتني عن صور كلاب الغرب 2020
0 فأما من طغى وآثر الحياة الدنيا فإن الجحيم هي المأوى معني الايه
0 لانقاص الوزن بطريقه جميله شم برفان تساعدك علي سد شهيتك


الكلمات الدلالية (Tags)
وفوائدها2020 , الكتان , بذرة

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

بذرة الكتان وفوائدها2020


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين