اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه

هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب. يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه







هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب.

يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل الغذائى 40% بنسبة أن معظم السرطانات سببها الغذاء والخمول والسمنة.

كما يوجد 12مليون مصاب جديد بالسرطان سنويا فى العالم، وأن التدخين مسئول عن 30%من وفيات مرضى السرطان، وأن30%من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها.

أيضا التدخين –الخمول – الكحول – عدم أكل الفواكه والخضراوات تزيد نسبة الوفيات أربعة أضعاف النسب الطبيعية فى الرجال والسيدات أنت أصغر 14 سنة من عمرك الحقيقى وإصابتك بأمراض القلب والسرطان أقل من النصف إذا قمت بممارسة الرياضة مع عدم التدخين والامتناع عن شرب الكحول وأكثرت من أكل الفواكه والخضراوات وضبطت وزنك.

ويشير إلى أن معظم الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان هى أسباب من البيئة المحيطة بنا، ويمكن تغييرها بينما تمثل الوراثة جزءا صغيرا جدا وعليه فالتغذية السليمة والبيئة الصحية المحيطة من أهم طرق الوقاية من السرطان.

وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الأهمية لدرجة أن التغذية الصحيحة أثناء الحمل تمنع إصابة الجنين بالسرطان فى حياته المستقبلية.

ويؤكد أن هناك علاقة مباشرة بين الأغذية والسرطان وهناك أغذية تقى من السرطان مثل الألياف الغذائية وخاصة من سرطان القولون والمستقيم.

كما أن الفواكه والخضراوات غير النشوية تمنع الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمرئ والمعدة.

التفاح والكمثرى والحمضيات والجزر والكرنب أقوى الأغذية الواقية من سرطان الرئة، وأثبتت الأبحاث أيضا أن اللبن والكالسيوم يحمى من الإصابة بسرطان القولون والسلينيوم يقى من سرطان البروستاتا.

بعض الأغذية الواقية من السرطان بجميع أنواعه:

الجزر- المشمش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البروكلى
لأنها مضادات للأكسدة ومحفزة لجهاز المناعة والقرنبيط- الكرنب- الفجل الشاى الأخضر الكركم فيتامين د، يقلل من جميع أنواع السرطان
الثوم زيت السمك الغنى باوميجا .3

وعلى النقيض أغذية الإكثار منها يسبب السرطان:

الملح الزائد سبب للإصابة بسرطان المعدة، والكحول تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجهاز الهضمى والثدى.

اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (المدخنة- المملحة- المحفوظة) سبب للإصابة بسرطان القولون، وتحتوى على النيتريت والنيترات، وليس من المؤكد أن اللحم نفسه هو المسبب للسرطان وإنما طريقة الطهى والحفظ والحرارة العالية كالشوى والقلى العميق.

زيادة الوزن والسمنة سبب للإصابة بسرطانات القولون، الثدى، البروستاتا، وسرطان الرحم، والمرىء، والبنكرياس والكلى، والأكل المحروق والمقلى فى زيت عميق، والمواد الحافظة والألوان الصناعية، والمشويات المحروقة لدرجة التفحم.

كيف تقى نفسك من الإصابة بالسرطان؟

- حافظ على وزنك من 21-23 مؤشر كتلة الجسم
- رياضة متوسطة 30 دقيقة 5 مرات فى الأسبوع.

- امتنع عن التدخين والكحوليات والأغذية عالية السعرات والمواد الكربوهيدراتية المكررة.

- الفواكه 5 مرات فى اليوم والخضراوات طبق كبير يوميا.
- أكثر من البقوليات والحبوب، قلل جدا من الأكلات السريعة.
- لا تزد كمية الملح اليومية عن نصف ملعقة صغيرة.
- قلل من أكل اللحوم الحمراء والمصنعة واستبدلها باللحوم البيضاء، كلما أمكن.
- امتنع عن أكل الأغذية المحفوظة والمضاف إليها مواد حافظة.
- كلما اقتربت من المواد الطبيعية، كما خلقها الله كلما ابتعدت عن الأمراض بصفة عامة والسرطان بصفة خاصة مع اتباع طرق الطبخ الصحيحة.






المواضيع المتشابهه:

 




hgplqdhj ,hgjthp ,hg;levd ,hg[.v dpld hghkshk lk sv'hk hgvzi

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 لتقوية عظام الطفل لازم الماغنسيوم ضروري مثل الكاليسوم 2019
0 صور اكل مشوي للرجيم 2019
0 مقادير وطريقة تحضير الفراخ بالكاري بالارز وجوز الهند 2019
0 صور ومعلومات عن احدث نظارات لعام 2019 للبنات حصري
0 صور تشقق جلد الستات وهي حامل
0 صور احدث تيرنجات شتوي, للبنات لعام 2020 اجدد تيرننج رياضي, للبنات للشتاء 2020
0 معلومات لتعطير جسمك يوم الفرح
0 الاسلام والنباتات 2020 النبات في القرأن2020
0 عبايات في منتهي الانوثه والجمال لارق بنات لعام 2019
0 الوان ورسومات الاكرادور الجديده لعام 2019 حصري
0 امي نبع الحنان والامان
0 الصفراء للطفل بعد الولاده خطر
0 لنضارة الوجه طول اليوم 2019
0 اجدد جزم سهره ,وخروج بكعب للبنات 2020 شوز سهره ,وخروج جديد لعام 2020
0 مصافحة الرجل للسيدات
0 صور نور وظلام خلفيات كمبيوتر 2019
0 عايزه شعرك صحي وطويل اليكي بعض التعليمات ونصائح 2019
0 للبنات عجائب تعاله شوفه
0 صور طريقة عمل الفطائر العربيه 2019
0 احدث احذيه كعب عالي للبنات 2019
0 دعك البشره بقشر ليمون ينضفه من البثور والحبوب وتجاعيد البشره 2019
0 حلويات لذيذه بالطريقه الفرنسيه للعيد 2019
0 تمن الدموع الجنه
0 فساتين مناسبات جديده والوان جديده فساتين العيد للسهره والمناسبات لعام 2019
0 صور ديكور منزل من, الخشب جامد جدا 2019 منزل ,رائع من والخشب 2019


الكلمات الدلالية (Tags)
من , والتفاح , والجزر , والكمثري , الانسان , الحمضيات , الرئه , يحمي , سرطان

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين