اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه

الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه




الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة بشكل عام، ويبقى الدماغ والقلب، العضوان الأكثر تأثيرا بفقر الحديد، لأن عملهما بشكل صحى ومنتظم بالدورة الدموية بشكل مستمر.

يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث إن الحديد عنصر مهم للجسم ونظرا إلى مدى أهميته فيجب على الأم معرفة أين تجد عنصر الحديد بين العديد من العناصر الغذائية.

أشار المنباوى إلى عدد من الأطعمة التى يتوفر فيها عنصر الحديد بالإضافة إلى سهولة حصول الأم عليها وهم كالتالى:

- الكبدة، لحوم البقر، الدجاج، الديك الرومى، ولحم الضأن.
- هذا بالإضافة إلى أن الرخويات تحتوى على نسبة عالية من الحديد كالجمبرى، بلح البحر، المحار.
- المكسرات.

كما أن هناك بعض الحبوب الغذائية التى تحتوى على نسبة جيدة من الحديد مثل:

- الفاصوليا البيضاء، العدس، الحبوب الكاملة، الخضراوات الورقية الخضراء، هذا يعنى أن السلطة والخبز من المصادر الجديدة للحديد.

- بالإضافة إلى العسل الأسود والطحينة والسمسم.

- كما أن الكيوى من الفواكه الغنية بعنصر الحديد.


المواضيع المتشابهه:

 




h;jv h'uli ykdi fhgp]d] id hgthw,gdh ,hgu]s ,hg'pdki

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 قبل النوم اعتني ببشرتك 2020
0 اعراض وعلاج الجيوب الانفيه 2020
0 هل تعرف العزيز
0 فوائد الصلاه
0 صور مكياج هادي وبسيط 2020 مناسب لفترة الضهر
0 صور مجموعة موديلات من الشوز للعيد وراس السنه للبنات 2020 احذيه جميله وجديده للبنات لعام 2020
0 ازاي اعرف ان كنت حامل بولد او بنت 2020
0 فساتين افراح رقيقه جدا 2020
0 احدث فساتين افراح لعام 2020 فساتين رقيقه للزفاف 2020
0 ديكورات كلاسيكيه فرنسيه 2020
0 اثناء الطيران لاتتاخذي اي قرار 2020
0 تحميل خليها علي الله من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 وفاة الناشط السياسي خالد محسن با اشتباكات الاسكندريه امس الجمعه 16\8\2020
0 قفازات شتويه جديده للبنات 2020 صور جوانتي شتوي للبنات 2020
0 احدث صور ومعلومات عن اليسا بعد العشاء مع اليسا وائل كافوري قرر الانسحاب 2020
0 صور نانسي عجرم الجديده بدون ميكب نانسي عجرم وطارق مدكور في تسجيل اغنيه جديده نانسي بدون مكياج 2020
0 فضل صيام يوم من شهر شعبان
0 هل تعرف من هو الكفيف المبصر قصة عبدالله بن ام مكتوم
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 معلومات مهمه عن التجميل اسئله تجميليه شائعه 2020


الكلمات الدلالية (Tags)
هي , والطحينه , والعدس , الفاصوليا , اطعمه , اكتر , بالحديد , غنيه

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين