اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

مكياج العيون والبشرة مكياجك وأحدث أنوع العطور - طريقة رسم العين - ميك اب السهرة - ميكب - مكياج



صور ونصائح لشباب بشرتك

لنضارة بشرتك وشبابها أنت بحاجة إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة المشبعة بالدهون والغنيَّة بالألوان الاصطناعيَّة، واستبدالها بالأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة. ومن أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن تحسين

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
صور ونصائح لشباب بشرتك




صور ونصائح لشباب بشرتك do.php?img=9068



لنضارة بشرتك وشبابها أنت بحاجة إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة المشبعة بالدهون والغنيَّة بالألوان الاصطناعيَّة، واستبدالها بالأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة.
ومن أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن تحسين مظهر البشرة، والحفاظ على نضارتها ما يلي:
1- فيتامين A
يعتبر فيتامين A أحد أبرز فيتامينات الجمال، بحيث يؤدي نقص كميَّته في الجسم إلى ذبول البشرة وجفاف الجلد، إضافة إلى تكسُّر الأظافر وتقصُّف الشَّعر. ويمكنك الاستفادة من فيتامين A من خلال التمتُّع بالعديد من الأطعمة كالجزر، والبرتقال، والمشمش، والبقدونس، والسَّبانخ، وصفار البيض، واللبن.
2- فيتامين E



وهو الفيتامين المسؤول عن منع تلف الخلايا، وزيادة نقاء البشرة. ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق العديد من الأطعمة الشّهيَّة كاللوز، والجوز، والفول السودانيّ، والسَّبانخ، والأسماك، والكبد.
3- فيتامين C
يعتبر هذا الفيتامين من أقوى مضادّات الأكسدة، إذ يُساعد في تصنيع الكولاجين، ويُقلّل من تهيُّج الجلد، ويُخفّف من التّجاعيد السطحيَّة التي تُصيب البشرة مع تقدُّم السِّن. ومن أهمّ مصادر هذا الفيتامين: البرتقال، والليمون، والفلفل الأخضر، والملفوف والبطيخ.
4- فيتامين B2
هذا الفيتامين هو المسؤول عن منع ظهور التّشقّقات حول زاويتي الفمّ، ويتواجد في الخميرة، واللبن، واللحوم، والحبوب منزوعة القشرة.
5- فيتامين B6
وهو الفيتامين الذي يُساهم في الحدِّ من الإصابة بالبثور الحمراء، والجفاف والاحمرار حول الفم، ويتواجد في الموز، والقمح، والدَّجاج، والبيض.





المواضيع المتشابهه:

 

الموضوع الأصلي : صور ونصائح لشباب بشرتك     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



w,v ,kwhzp gafhf favj;

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 كلمه تروي عطشك في رمضان لو كنت هتموت من العطش قولها
0 صور طريقة عمل حلويات العيد 2019
0 صور ديانا حداد ومعلومات عن تصوير الكليب نعم ياسيدي مع المخرجيعقوب المهنا 2019
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 احبك موت حتي اموت
0 صور حب جديده 2020
0 احدث واجدد رسائل عتاب 2019
0 بالصور تفاصيل مقتل شيماء الصباغ 2020
0 احدث احذيه كعب عالي للبنات 2019
0 صور حصري ردود كتابه وورد متحرك ردود متحركه جاهزه 2019
0 جمال الست 2019
0 احدث ديكور غرف ,معيشه 2019 اجمل ديكورات غرف ,شاشة البلازمه, لعام 2019
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2019
0 اجدد صور للفنان ايون صور حصري لعام 2019
0 ليه الست بتخاف من الولاده
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 رساله لكل جارح
0 معلومات لنضافة بشرتك وجمالها 2019
0 تذكرة سفر بلا عوده
0 صور واحكام مكتوبه صور, حزن مكتوبه 2019
0 صور نفس فستان جينيفر لوبيز هو فستان كارول سماحه ,حصري علي منتدي غلاسه وبس 2019
0 اجمل واحدث ديكور حمام جديد 2020
0 لكل اخت واخ الزواج قبل الاسلام
0 الاكل الكتير اثناء الحمل يصيب الطفل بالسمنه 2019
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2019


الكلمات الدلالية (Tags)
لشباب , ونصائح , بشرتك , صور

شاهد اخر مواضيع قسم مكياج العيون والبشرة

صور ونصائح لشباب بشرتك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين