اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 لاسنان بيضاء وناصعة البياض اشياء من منزلك تخلصك من اصفرار الاسنان
0 رجيم ياباني لمده اسبوع الرجيم بالطريقه اليابانيه
0 صور مكاتب جوجل في اسرائيل بتصميم سويسري رائع
0 ساكتب لبريق عينيك حبيبي
0 صور احذيه للبنات الكيوت لعام 2024
0 اشياء يتمناها الرجل
0 شوز كيوت شتوي للبنات 2024
0 صور جديده بنرات شهر رمضان 1435 صور وبنرات شهر رمضان الكريم 1435
0 عبايات عام 2025 للبنات روعه كاجول 2025
0 احمي شعرك من خطر الاستشوار
0 بعض الامور والكلمات المناهيه
0 هل الرجل يفهم الست من عيونها
0 طريقة تجهيز ومقادير الجناح بالسمسم
0 الاخوان بمقدرنا تسليم الاقصر للخياط, لكن مصلحة الوطن مناعتنا 24 يونيو 2024
0 بيجامات نوم للبنات بيجامات بيتي لاحلي وارق بنات لصيف 2025 حصري
0 قصة عن وفاء الحمام
0 اجدد حكمه وصوره اسلاميه 2024 صور وحكم واحاديث ودعاء 2024
0 موضة الصيف السنه دي فرق الشعر
0 بحث عن لماذا النساء ناقصات عقل ودين 2024
0 صور رمزيه وتواقيع اسلاميه, جديده 2025 صور حديثه تواقيع ورمزيه, لعام 2025
0 لاتيأس واستعن بالله
0 تسريحات شعر لبنات الجامعه تجنن جديده جدا لعام 2025
0 بحوث للتنفس لزيادة الوزن
0 تحميل اغنية انغام مش من بلدنا mp3
0 رسائل للاصدقاء رسائل جديده لكل صديق 2025
0 احدث صور احذية الشتاء با الون الاحمر المميز هذا الشتاء لعام 2025
0 جديد للبنات روب حمام ملون 2024
0 احدث احذيه كعب عالي للبنات 2025
0 بحوث ومعلومات الخوخ يحمي من التجاعيد
0 كلمات اغنية وسط الدنيا الخاينه من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 اجدد صور رمضانيه لتزيين المواضيع 2025
0 مجموعة صور لملكات جمال مصر2025
0 احدث صور ملابس شباب ورجالي شتاء 2024
0 وساوس الجن والشياطين كيف ابعدها عني 2024
0 علاج واسباب تساقط الشعر خمس وصفات لشعر صحي وجميل بالاعشاب
0 ادوية الضغط تسبب الاكتئاب والشعور بالارق والتعب
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2025
0 توفيت الفنانه شهر زاد عن عمر 80 عاما وهي نايمه
0 صور تصميمات غرف نوم اطفال جديده لعام 2025
0 احدث صور كرومبو, علي فوانيس رمضان 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa