Thread Back Search





اشرب 8 اكواب من الماء 2017

اضافه رد
  • 06-09-2017 | 06:59 AM
  • قمر



  • لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال، لذا فقمات صحيفة اليوم السابع بطرح هذا السؤال على الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة، وأخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، للإجابة عن السبب الرئيسي وراء أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً، ويشير الدكتور صفوت إلى أن الأمر لا يحمل أي قدرٍ من المبالغة، لذا ربما علينا أن نحاول تناول الكمية التي تنقص من الأكواب الثمانية يومياً، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود علينا من شرب الماء، وخاصةً في الصيف شديد الحرارة.
    ويستعرض الدكتور وائل بعض هذه الفوائد، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل.

    - شرب الماء للحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ:


    من المعروف أن كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر، فالدراسات تؤكد أن عدم تناول ما يكفى من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سنٍ مبكرةٍ، بالإضافة إلى جفافها، ولتفادى حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، يجب أن تحرصي دائماً على أن تروى خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجينها من الماء حتى تتمتعي ببشرةٍ ناعمةٍ ونضرة تشع بالحيوية.


    - شرب الماء لجسد رشيق ومتناسق:

    إن تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن، فلا تتعجبي، فالماء الذي تشربينه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكلي الكثير قبل أن تشعري بالشبع، كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية.


    - شرب الماء للشعور بالانتعاش والترطيب:

    إن تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفاً، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.




    - شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط:

    إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفى من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف، لذا فلا تنسي أبداً تناول 8 أكواب من الماء يومياً.


    الآن فلتخبرينا كم كوباً من الماء تشربين يومياً؟ وهل أدركتِ الآن مدى أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً؟

     

    الموضوع الأصلي : اشرب 8 اكواب من الماء 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    havf 8 h;,hf lk hglhx 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 بحوث ومعلومات عن الصحه النفسيه السليمه
0 الاغاني عندنا شكل تاني
0 صحتك في شهر رمضان وتجنب زياده الوزن
0 اداب الحديث واداب الاختلاف في
0 تذكرة سفر بلا عوده
0 حصري عبايات سهره باالوان جديده وشيك للمحجبات 2017
0 بالصور ازالة المكياج في بيتك بطريقه سهله 2017
0 الدرسات اثبتت ان الدهون تخفض من نسبة السكته الدماغيه
0 الحكمه من اختبار الاصدقاء 2017
0 قاطع صلة الرحم عقوبة في الدنيا والاخره
0 كعك العيد بالشيكولاته والنسكافيه 2017
0 طعم السعاده
0 لماذا سميت بالصلوات
0 معلومات لنضافة بشرتك وجمالها 2017
0 معلومات مهمه جدا لابد كل مسلم يعرفها معلومات اسلاميه مهمه
0 هجر الزوجه فراش الزوجيه حكم هجر وضرب الزوجه
0 صور طريقة ومقادير البابا غنوج 2017
0 صور واسماء اخطر نساء في العالم 2017
0 صور اجمل ديكور عفش وسقف 2017
0 علاج وتعريف واسباب الهالات السوداء حوالين العينين 2017
0 بالصور خطوه خطوه وصفه للمعان وترطيب وتنعيم الجسم 2017
0 احذيه شبابي با الون البني والهافان 2017
0 السيدات الاكثر طولا ينجب اطفال اكتر طولا 2017
0 احلي وارق واشيك فساتين سهره للبنات فساتين سهره كلها انوثه 2017
0 صور ومعلومات عن فستان من الدهب الخالص بحوالي مليون ونص دولار
0 وطني مصر 2018
0 نحن النساء نشتري لعنة الله لنا
0 ليه يامسلمه
0 صور اكسسوارت للبنات جامده جدا 2017
0 احدث تسريحات شعر للبنات سهره وخروج للشعر الطويل والقصير روعه موديلات صيف عام 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa