اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



بذرة الكتان وفوائدها2017

إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
بذرة الكتان وفوائدها2017






إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم،
ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت الأساسية والألياف الموجودة في بذر
الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.

واحتواء
بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألفا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، يعتقد أنها ذات قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.

وبذور
الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا الخصوص، وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

لا يوجد من ناحية علمية أي إثبات أن حبوب
الكتان تفيد في التهابات البول أو آلام الكتف أو الظهر.

أما ما يوجد من إثبات علمي فهو ما ذكرته أعلاه.

يؤخذ مطحون بذر
الكتان ( وهو يفضل على تناول الحبوب كاملة ) بشكل ملعقة من حبوب بذر الكتان ثلاث مرات في اليوم مع كأس من الماء.

طريقة تحضير شراب بزر:

يؤخذ من مسحوق بذر
الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق، ثم يترك لمدة 10 دقائق، ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم، كما يمكن تحليته بعسل أو سكر، وهناك كبسولات، وزيت ومجروش، ومسحوق لبذور الكتان متوفرة في الأسواق.




ويجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة، فليس هناك محاذير إذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

ومن ناحية أخرى فإنه ليس هناك أي تداخلات بين الأدوية والأطعمة، ومستحضرات بذر الكتان، وتستعمل لبخات بذر
الكتان الساخنة لقروح الجلد، والتهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا.

 

الموضوع الأصلي : بذرة الكتان وفوائدها2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر





f`vm hg;jhk ,t,hz]ih2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 لاخفاء الهلات السوداء
0 صور حزن بنات وشباب صور فراق صور 2017
0 الجن ومساكن الجن
0 اول علامه من علامات الساعه هو المسيخ الدجال
0 معلومات عن بئر زمزم 2017 وكم يبلغ عمق بئر زمزم 2017
0 صور اكله ,سريعه وشهيه ,لشهر رمضان 2017 البيتزا بالشوفان 2017
0 صور طريقة عمل حلويات بالطريقه اللبناني 2017
0 بعض اسماء امهات المؤمنات ولقبهم في الاسلام
0 كلمات البوم حلمت معاك للفنان محمد رمضان 2017
0 وصفه لانقاص وزنك حتي وانتي نايمه عايزه تنقصي وزنك وانتي نايمه طريقه انقاص الوزن اثناء النوم 2017
0 صور جديده لعام 2017 صور بابا نويل وشجرة الكريسماس 2017
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 صور طريقة عمل ومقادير حلويات لذيذه جدا 2017
0 ستائر جديده 2017 ستائر با الوان الاسود والفضي والذهبي الوان وافكار جديده 2017
0 شوز بنات صيفي 2017 احذيه باستيل روعه وجديده للبنات لصيف 2017
0 بالصور اقوال دينيه وعلميه لمشاهير العالم ورجال الدين
0 لا تأكل وانت زعلان
0 اجدد صور اليسا من اغنية تعبت منك 2017
0 قبل النوم اعتني ببشرتك 2017
0 اجر صلاة الفجر وفضلها
0 بتحبي اوي دا دعاء للحب 2017 دعاء لجلب الحبيب 2017
0 احدث مسدجات اعتذار مسدجات اسف 2017
0 صور ادعيه لشهر رمضان المبارك 2017
0 ملابس محجبات صيف 2017 اشيك ملابس محجبات صيف عام 2017
0 رجل هجر زوجتة ليلة الزفاف
0 اجمل لفات طرح للعروسه لعام 2017
0 نحن الذي اساءنا للرسول عليه الصلاة والسلام 2017
0 بدل شبابي روشه و جديده لعام 2017
0 ملابس لكل بنت دلوعه سمينه انيقه ملابس للبدينه الشيك
0 التخلص من الارق والقلق 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
وفوائدها2017 , الكتان , بذرة

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

بذرة الكتان وفوائدها2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين