اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة

حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة يمر يوم بعد آخر وتأتي الدراسات الحديثة لتؤكد أن الأطعمة والأغذية الطبيعية تلعب دوراً هاماً في تقوية مناعة الطفل.

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة




حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة

يمر يوم بعد آخر وتأتي الدراسات الحديثة لتؤكد أن الأطعمة والأغذية الطبيعية تلعب دوراً هاماً في تقوية مناعة الطفل.

أهم أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل:

- الأسماك:

يعتبر السلمون والتونا من أكثر الأنواع المفيدة من الأسماك، لكن سمك الماكريلا يعتبر من أفضل الأنواع على الإطلاق، فهو يحتوي على أوميجا 3 وهو ضروري للجسم، حيث تمنح الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية للجسم، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين.

- البروكلي:

يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال وكذلك الكبار، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة أنه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج، كما أن تناول البروكلي بصفة دائمة يحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.

- الكيوي:

يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين (c) الموجودة في البرتقال، ونسبة أكبر من نسبة البوتاسيوم المتوافرة في الموز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان، كما أن الكيوي يعد مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية.

- الموز:




يتميز الموز بأنه غني بالطاقة والمعادن، فيمكن إعطاء الطفل ثمرة موز في الصباح خلال ذهابه للمدرسة فتمنحه الطاقة والحيوية والنشاط، كما أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جداً بالألياف.

- الطماطم:

تحظى الطماطم بقيمة غذائية عالية حيث تحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم، ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء.

- السبانخ:

تعتبر السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، وينصح بأن يتناولها الأطفال بكثرة خاصةً خلال مراحل نموهم الأولي، ويمكن أن يتم إدخال السبانخ في الوجبات المدرسية للطفل في السندوتشات، ليكتسب جسمه طاقة وحديد.

- الثوم:

الثوم بمثابة مضاد حيوي طبيعي كما أنه السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر في الجسم، لذا ينصح بإدخاله في السلطة أو أي أطعمة لكي يستفيد منه الطفل.

- اللوز:

عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك، ولكن يفضل أن يؤكل من دون أي مواد أخرى، حيث يعتبر أفضل مصدر غير حيواني للبروتين، وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور، من ثم فهو ضروري جداً لصحة الطفل في مراحل عمره المختلفة.

- العسل:

ما أكثر فوائد العسل! فهو مصدر هام للطاقة، كما يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد، ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وينصح بأن يتناول الطفل ملعقة كل يوم في الصباح قبيل التوجه للمدرسة أو للنادي لممارسة الأنشطة الرياضية.

- الملفوف:

يعد من الأطعمة المفيدة لتقوية المناعة، كما أن كثير من الأطفال يقبلون عليه ويحبونه



 



المواضيع المتشابهه:


plhdm [ih. lkhum hgh'thg 2017 K 'uhl hg'tg gplhdm hglkhum

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 معلومات عن الفنان حسن حسنى 2017 ، صور ومعلومات عن الفنان حسن حسني
0 احدث مشروع جديد 2017 ، مشروع مناسب بـ اقل تكاليف 2017
0 توقعات و تنبؤات الابراج برج الدلو لعام 2017 ، توقعات الابراج محمد فرعون لسنة 2017
0 صور محاولة اغتيال هشام قنديل 2017 ، صورواخبار سيارة هشام قنديل والرصاص فيها 2017
0 حادث اتوبيس الان على طريق اسكندرية القاهرة الصحراوي
0 صور اجمل بنات عرب 2017 ، صور بنات الخليج 2017 ، صور بنات فيس بوك للتعارف + ارقام تليفون 2017
0 توقعات برج السرطان شهر يوليو ماغي فرح 2017 ، توقعات ابراج شهر7 يوليو2017
0 عشرين رسالة حب جامدين ، رسائل رومانسية اخر تلات حاجات 2017
0 اخبار انتخابات مجلس النواب
0 صور حكم على الصورة ، كلام حكم على الصور جديد للفيس بوك
0 بحث علمى عن المولد النبوي 2017 ،1438
0 بحث عن الاديب انيس منصور ، انيس منصور
0 توقعات برج الجوزاء لشهر اكتوبر 2016 , توقعات الابراج شهر اكتوبر برج_الجوزاء2016
0 استقالة هشام رامز محافظ البنك المركزي وتعيين طارق عامر محافظا للبنك 20165
0 توقعات برج العذراء شهر يونيو 2017 ماغى فرح
0 مواعيد عرض مسلسل كيد الحموات فى شهر رمضان 2017
0 حظك اليوم الجمعة 17-4-2017,أبراج يوم الجمعة 17/4/2017, توقعات الابراج اليوم 17 ابريل 2017
0 بحث عن الليزر واهمية الليزر فى المجالات الصناعية والعسكرية 2017
0 صور غلاف فيس بوك 2017 ، صور اغلافة فيس بوك 2017
0 كلمات حب الام 2017 ، احبك يا امى 2017 , اهداء الى كل ام 2017
0 صور رمضان احلى مع عبدالمنعم , عبدالرؤوف , سيف , زياد , رامز , راضي ,جمال , جلال , بهاء , بهاء الدين
0 أجمل صور وكروت فضل يوم الجمعة 2017 ، فضل يوم الجمعة 2017 ، صور جمعة مباركة على الجميع 2017
0 حظك اليوم الجمعة 13-11-2017 , ابراج اليوم الجمعة 13/11/2017 , توقعات الابراج اليوم 13نوفمبر 2017
0 صفاء النفس فى رمضان 2017 ، نصائح رمضانية لكل الصائمين فى شهر رمضان 1434.2017
0 توقعات برج الثور لشهر مارس 2017 , توقعات الابراج برج الثور شهر أذار لعام 2017
0 توقعات الابراج برج القوس والمال لعام 2016 ، توقعات برج-القوس-2016
0 صور ليلة العيد كل عام وانتم بخير ، صور عيد سعيد ، عيدمبارك 2016
0 افخم صور حب مكتوب عليها كلمات رومانسية فخيمة 2017
0 حظك اليوم الاربعاء 29-10-2017 مع ماغي فرح , ابراج اليوم 29 اكتوبر 2017
0 رسالة من عضو بمجلس الارشاد مرسى تمام والشعب ينام

  2  
قمر
رد: حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة

في طعام كتير الاطفال مستحيل يحبه
يسلمو غلاسه لمعلوماتك الجميله
مزيد من التميز




من مواضيعى
0 الاحتفال با اعياد الكفار وحكم الاحتفال بها
0 ربي معي احزن ليه
0 اكبر مجموعة صور الاء حسين الفنانه العراقيه 2017 صور حضري 2017
0 الجلسرين وماء الورد لجمال بشرتك
0 اصل كلمة لايفتي ومالك في المدينه
0 صور ومقادير البسبوسه 2017
0 الاحتفاظ بصور الاموات
0 السيسي يعطي درسا في الاخلاق والكرامه لمساومة علاء وجمال مبارك له
0 من انت
0 طريقة ومقادير صنية البطاطس بالسبانخ 2017 والصوص
0 التميز والطموح سر لك يا ادم
0 الدجاله الجنيه
0 صور فساتين محجبات للبنات الكول 2017
0 ممنوع دخول النساء للرجال فقط
0 اجدد بيجامات شتوي بيتي لبنات الجامعه2017
0 ديكور وتصميمات حمام 2016
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 ديكورات غرف نوم حديثه 2017 اجدد غرف نوم عالميه 2017
0 لوعندك غرف كبيره كيف تفرشيها
0 فوائد قصب السكر
0 احدث طريقه لحرق الدهون بسهوله
0 وصفات للتخسيس جديده جدا وصفات سحريه للتخسيس 2017
0 رسائل للصداقه رسائل جديده 2017
0 وصفات طبيعيه للعنايه بالبشره 2017
0 كيف تعملي وشم الاي لاينر الدائم بالصور
0 سؤال لكل اعضاء وزوار منتدي غلاسه ليه ربنابيأجل عقاب الظالمين 2017
0 صور عماد متعب وزوجتة في حفله 2017
0 اجدد صور ورد رومانسي للعشاق 2017 ورد احمر مكتوب لاف 2017
0 فوائد الشوفان
0 الست النكديه اكتر صحه نكدي علي زوجك عادي صور حصري 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لحماية , مناعة , المناعة , الاطفال , الطفل , جهاز , حماية , طعام

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

حماية جهاز مناعة الاطفال 2017 ، طعام الطفل لحماية جهاز المناعة


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين