اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



ماهي اسباب هشاشة العظام

هشاشة العظام هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ، وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
ماهي اسباب هشاشة العظام






هشاشة العظام هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ، وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.


أشار "عبد الحى مشهور" أستاذ جراحة العظام جامعة القاهرة إلى أن الإصابة بهشاشة العظام ترجع إلى عدة عوامل خطورة تتلخص فيما يلى:

- النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الأسيويات أو بيضاوات البشرة منهن.
- وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الإستروجين فى أجسامهن.
- عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.
- وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.
- تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.
- انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين "د" فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.



- حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.
- الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية.
- الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.
- تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.
- التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

ينصح مشهور باتباع بعد الأساليب والتعليمات منها التالى:

- أوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
- التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبى.
- مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.
- تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.




المواضيع المتشابهه:


lhid hsfhf iaham hgu/hl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 ثقب طبلة الاذن طرق الوقايه والعلاج 2017
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2017
0 احدث صور مايوهات للمحجبات
0 صور ومعلومات عن زواج سميه الخشاب سر من رجل اعمال خليجي صاحب قنوات مشهوره 2017
0 لو ابنك سيئ السلوك كيف تتعاملي معه 2017
0 اجمد شورتات جينز للبنات جديده وحصري 2018
0 الميكروبات
0 احدث صور مرسومه ,لخلفيات الكمبيوتر 2017
0 السر في عدم اكتفاء الرجل باست واحده 2017
0 هل تعرف الانبياء اللي في فلسطين
0 طفلك بيسرق طيب ليه وازاي تمنعي العاده دي
0 اعراض الحسد والمس والنحس والفقر
0 صور ونمارين جديده للارداف والبطن موضوع شامل للتخلص من الكرش للسيدات والرجال
0 صور اجدد فساتين سهره قصيره للاطفال 2018
0 الاحتفاظ بالصور للذكر والانثي
0 صور طريقة عمل حلويات العيد 2017
0 احلي اسكارفات شبابي لعام 2017
0 بوستات فيس بوك متنوعه للسيسي 2018 و 2018
0 سأعيش همي بصمت
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2017
0 اقبح صفات الفنانين والتخلص منها
0 القرأن هو حياتي 2018
0 احدث بيجامات شتوي للسيدات والبنات لعام 2018
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 احدث شنط للبنات 2017 شنط عمليه, شنط للجامعه, شنط للعمل 2017
0 طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2018
0 السعاده
0 رسائل حب 2017 جديده 2017
0 الصدمه العاطفيه
0 صلاتك والخشوع فيها


الكلمات الدلالية (Tags)
ماهي , هشاشة , العظام , اسباب

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

ماهي اسباب هشاشة العظام


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين