Thread Back Search





ماهي اسباب هشاشة العظام

اضافه رد
  • 04-07-2017 | 04:56 AM
  • قمر





  • هشاشة العظام هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ، وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.


    أشار "عبد الحى مشهور" أستاذ جراحة العظام جامعة القاهرة إلى أن الإصابة بهشاشة العظام ترجع إلى عدة عوامل خطورة تتلخص فيما يلى:

    - النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الأسيويات أو بيضاوات البشرة منهن.
    - وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الإستروجين فى أجسامهن.
    - عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.
    - وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.
    - تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.
    - انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين "د" فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.



    - حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.
    - الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية.
    - الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.
    - تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.
    - التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

    ينصح مشهور باتباع بعد الأساليب والتعليمات منها التالى:

    - أوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
    - التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبى.
    - مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.
    - تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
    - الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.


     

    الموضوع الأصلي : ماهي اسباب هشاشة العظام     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    lhid hsfhf iaham hgu/hl

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اشياء لاتعرفها الست عن الرجل2017
0 يابائع قلبي با ارخص تمن
0 اجمل صور, حب لعام 2017 صور جديده , صور عشاق 2017
0 صور سلالم داخليه جديده 2017 افكار جديده لسلالم داخليه 2017
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2017
0 معلومه مفيده عن ملح الطعام
0 رسائل صباح الرومانسيه 2017
0 ترنجات جديده شتوي للحوامل 2017 ترنجات بيتي شتوي للحامل2017
0 سقوط نجم الكره الانجليزي بيكهام في الصين اثناء تنفيذ ضربه حره بالصور وحصري 2017
0 صور لكزس صورسيارات لكزس جديده 2017
0 طريقة ومقادير صوابع البطاطس المتبله المحمره 2017
0 القران الكريم ومعلومات مهمه جدا عنه
0 بوكي عروسه مصنوع من الماس مكان الورد البلدي روعه جدا
0 يرحل وينساني
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2017
0 طريقه سهله لتقشير بشرتك بدون اضرار 2017
0 تعرف ماهي النيه
0 ماسر علاقة مرض صمام القلب بالولاده
0 الفرق بين الحنان وتدليك الطفل شعره
0 احدث ملابس محجبات ,حلوه للبنات 2017 ملابس جديده, للمحجبات الشيك 2017
0 تشكيلة فساتين سهره جديده لعام 2017 شيك جدا للبنات الشيك 2017
0 هل تعرف القزويني ايام النبي سليمان
0 صور لاحدث عبايات لبنات مصر 2017
0 لشد الجسم عصير حرق الدهون 2017
0 نظام رجيم بالطريقه الاميركي
0 لماذا نركع مرتين ولماذا لا نركع مره واحده
0 صور ديانا كرازون الجديده صور حصري للفنانه ديانا صور 2017
0 صور ومقادير وطريقه تحضير الجلاش باللحمه المفرومه
0 اجدد صور اسلاميه 2017 صور حصري صور دينيه 2017
0 وصفات لعلاج الشعر التالف بصوره طبيعيه 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa