اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع بالصورطريقه سريعه لانقاص

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017




الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه
عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36457

فوائد رجيم الماء


من فوائد رجيم الماء أنه رجيم سريع ويعالج الصداع والذي يشتكي منه الكثيرين ويرجع السبب الرئيسي وراؤه في نقص شرب الماء، حيث يجب حتي بعد الانتهاء من الرجيم أن يتناول الفرد ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي. كما ان اتباع هذا الرجيم يساهم في علاج مشاكل ضغط وفقر الدم وسرعة خفقان القلب وبالطبع زيادة الوزن والتي هي السبب الرئيسي لطرح الموضوع
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36460
كما ان للرجيم تأثيرات جيدة أخري علي علاج الربو والسل ومشاكل المثانة والمسالك البولية وفرط الحموضة وغير من المشاكل التي يساهم الماء في علاجها من دون الحاجة إلي زيارة الطبيب

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36458

رجيم الماء الرجيم الصحي السحري السريع


رجيم الماء أو ريجيم الماء في بعض الأحيان، هو رجيم صحي سريع حيث أن مدة تنفيذه هي اسبوع فقط ويمكنك من خسارة وزنك الغير مرغوب به في فترة بسيطة وفي الوقت نفسه هو رجيم صحي، لذا ينصح بإتباع هذه الحمية الغذائية إذا كانت هناك مناسبة قريبة تفضلين الظهور فيها بجسم أنحق ووزن أقل.

كثير منها يحتاج في بعض الأحيان إلي اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة عدد من الكيلوجرامات الغير ضرورية للظهور بمظهر أفضل، ومن هذا المنطلق يسرنى أن أقدم لكم هذا الرجيم، رجيم الماء والذي سيساعدك علي ما تودين الحصول عليه في فترة وجيزة دون عناء أو حرمان.

طريقة تنفيذ رجيم الماء

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36459
يجب خلال اتباع برنامج رجيم الماء أن نتناول كوبين من الماء بشكول يومي علي الريق قبل تناول أي أطعمة، لكن وجبة الافطار مهمة للغاية ويجب تناولها بعد شرب 2 كوب من الماء علي الريق بمدة نصف ساعة.

من ناحية أخري وجبة الإفطار هي عبارة عن شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.



وجبة الغداء في رجيم الماء هي عبارة عن كوب ماء كبير قبل الأكل في حين أن الوجبة تحتوي علي علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء والخل أو دجاج مشوي أو مسلوق حسب الرغبة لكن بشرط نزع الجلد أو لحم أو سمك مشوي أو مسلوق + طبق سلطة كبير بالكمية المفضلة لحشو المعدة



وبالنسبة لوجبة العشاء فهي عبارة عن كوب ماء كبير قبل تناول الوجبة بالإضافة إلي دجاج أو لحم أو سمك أو تونة بالطريقة التي تم شرحها في وصف وجبة الغداء في رجيم الماء + خضار مسلوق أو مشوي بالفرن + سلطة.
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36461
نصائح ضرورية خلال إتباع رجيم الماء













تعودوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعد على المحافظة على وزنك المثالى وتساعد تمارين تخسيس الجسم فى الحصول على جسم أفضل

أرجو ان تكوني قد فهمتي مدي أهمية وتأثير توازن المواد الغذائية في تلك الحمية. وأن فقدان الوزن بطريقة صحية أمر ممكن من خلال إتباع أسرع حمية غذائية في العالم التي تحدثنا عنها في الأعلي. لذا تناولي الوجبات بكميات صغيرة وتناولي أيضا الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة للحفاظ علي عدد السعرات الحرارية القياسية.

بعد هذه الوجبة بمدة 3 ساعات يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلي خس أو ثمرة تفاح كوجبة خفيفة وذلك لزيادة معدلات حرق الجسم ولإخفاء الشعور بالجوع وعدم تناول الوجبة الرئيسية القادمة بشراهة. بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء بمدة ساعتين يجب تناول وجبة خفيفة أخري عبارة عن 2 كوب ماء كبير + تفاحة. 1- يجب أولاً عدم التعديل في برنامج الرجيم بالزيادة أو النقصان دون استشارة الطبيب المختص أو اخصائي تغذية ويفضل ان يتم ذلك قبل اخذ القرار بإتباع أي حمية غذائية أو أي رجيم. 2- يجب عدم اتباع رجيم الماء فترة تزيد عن اسبوع كما تم التوضيح في مقدمة الموضوع حيث أن الرجيم يفتقر لكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها كل جسم. 3- يجب عدم تناول أي أطعمة او سوائل إلا بعد مرور 120 دقيقة علي الوجبات الرئيسية. 4- لا يمكن تعويض الماء بتناول المشروبات الغازية والتي هي ممنوعة خلال برنامج الرجيم حتي الدايت منها فبعض هذه المنتجات تجارية وتؤثر علي الرجيم. 5- يجب النوم جيداً بالمساء والاستيقاظ مبكراً لتناول الماء علي الريق والافطار بالصباح فهذا من العوامل التي تؤثر علي مدي نجاح الرجيم. 6- في حال الشعور بالعطش يمكن شرب الماء قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة

 



المواضيع المتشابهه:


fhgw,v'vdri svdui ghkrhw ,.k; 9 ;dg, td hghsf,u v[dl hglhx 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 احزري لعب الرياضه بالمكياج
0 صور اجدد ديكورات ,لغرف نوم لعام 2017 حصري
0 تيشرتات صيفي با الون الاسود للشباب , لعشاق الون الاسود من الشباب تيشرتات روعه لعام 2017
0 البصل لتقوية فروة الراس 2017
0 صور احدث ملابس شتوي لبنات الجامعه 2017 صور ملابس شتوي خروج للبنات 2017
0 بعض اسماء امهات المؤمنات ولقبهم في الاسلام
0 شحن طاقة الستات
0 عايز تقضي اجازه سعيده مع طفلك 2017
0 رائحة البخور تسبب مرض السرطان
0 اجدد خلفيات طبيعيه لجهاز الكمبيوتر 2017
0 قلة ذكر الله وقلة الصلاه علامه لقسوة القلب
0 صور فورير لفستان الفرح والسهرات جديد 2017
0 احدث فيستات لبنات الجامعه 2016 فيستات شتوي 2016
0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
0 صور بليرو جلد شتوي موديلات جديده لبنات الجامعه 2017
0 صور احذيه للبنات الكيوت لعام 2017
0 بالصور دراسات اثبتت الضغظ العالي للحامل غلط
0 سأعيش همي بصمت
0 هل تعلم ان الاستغفار يمنع عنك بلاء الدنيا
0 الوان الدنيا وسفر الدنيا لابد منه
0 فرص لاتعوض ابدا بسرعه اغتنم الفرصه
0 صور بدله وملابس شبابي لخريف2017
0 الاطفال اللي نزلين نقصين من ايام الحمل يحتاجه لفيامبنات كثيره 2017
0 معلومه قبل شراء حوض مطبخك
0 صور ايات قرأنيه, جديده 2017 صور روعه 2017
0 احدث تهنئه شهر رمضان, اجدد رسائل العشره, الاواخر من رمضان لعام 2017
0 لماذا الاطفال يخافون من المدرسه
0 صور بيجامات شتوي جديده للبنات 2017
0 لتبدئي يومك 20 نصيحه ايجابيه 2017
0 كيف تتعرفي علي جسدك يا سيدتي 2017

  2  
الملكه
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

شكرا جدا
موضوع مفيد جدا وهعمله ان شاء الله
تسلمي ياقمر




من مواضيعى
0 دعاء من الزوجه للزوج مجموعه شامله
0 تورتة مناسبات
0 جواكت وفورير شتوي للبنات الانيقه
0 وفاة المخرج محمد خان اليوم الثلاثاء عن عمر يناهز 74 عاما
0 لوتقدر تستحمل نار جهنم استمر في الذنوب
0 للشتاء للبنات احذيه عالميه موديلات من باريس لشتاء 2017
0 اذكار الصباح والمساء كل يوم يقيك من فتن الدنيا والاخره لازم تتحفظ
0 استعداد الدوله لنزول سيول وامطار اليوم
0 جاكت شتوي جديد للبنات جواكت شتوي 2017
0 للصيف لفات طرح وملابس للمحجبات
0 صور ومعلومات عن فوائد لب عباد الشمس او اللب السوري
0 ابتسمي حبيبتي
0 انجاب بدون دكتور ولا مصاريف ولا تعب وصفتي للانجاب لكل ست متاخره في الانجاب
0 اجدد احذيه عالميه المانيا للبنات شتاء 2017
0 الدال علي الخير كفاعله
0 اثار اقدام سيدنا ابراهيم عليه السلام
0 وفاة الفنان محمد كامل عن عمر يناهز 72 عاما
0 معلومات تهمك معلومه في صوره
0 لفات جلاش بالطول محشيه لحمه مفرومه
0 كوني متميزه في كل شيئ 10 عادات تبقي متميزه
0 ما اعظمك
0 للشتاء جواكت وبلاطي جديده للبنات والستات
0 اجمل جواكت شتاء للبنات كلها جديده
0 الطلاق تدمير لبيت وحياه سعيده
0 من هو السبب في تعدد الزوجات الرجل ولا الست
0 احذيه جديده من البيوت العالميه للبنات شتاء 2017
0 في الصلاه ربنا خصص التشهيد لابراهيم عليه السلام
0 جزم جديده شتوي للبنات بوط وهاف بوط 2017
0 توفي اليوم 11 اغسطس الفنان نور الشريف
0 ديكور الليفنج

  3  
صباح دياب
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

معلومات مفيدة...شكرا


من مواضيعى
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لانقاص , وزنك , الماء , الاسبوع , بالصورطريقه , رجيم , سريعه , كيلو , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين