اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع بالصورطريقه سريعه لانقاص

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017




الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه
عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36457

فوائد رجيم الماء


من فوائد رجيم الماء أنه رجيم سريع ويعالج الصداع والذي يشتكي منه الكثيرين ويرجع السبب الرئيسي وراؤه في نقص شرب الماء، حيث يجب حتي بعد الانتهاء من الرجيم أن يتناول الفرد ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي. كما ان اتباع هذا الرجيم يساهم في علاج مشاكل ضغط وفقر الدم وسرعة خفقان القلب وبالطبع زيادة الوزن والتي هي السبب الرئيسي لطرح الموضوع
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36460
كما ان للرجيم تأثيرات جيدة أخري علي علاج الربو والسل ومشاكل المثانة والمسالك البولية وفرط الحموضة وغير من المشاكل التي يساهم الماء في علاجها من دون الحاجة إلي زيارة الطبيب

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36458

رجيم الماء الرجيم الصحي السحري السريع


رجيم الماء أو ريجيم الماء في بعض الأحيان، هو رجيم صحي سريع حيث أن مدة تنفيذه هي اسبوع فقط ويمكنك من خسارة وزنك الغير مرغوب به في فترة بسيطة وفي الوقت نفسه هو رجيم صحي، لذا ينصح بإتباع هذه الحمية الغذائية إذا كانت هناك مناسبة قريبة تفضلين الظهور فيها بجسم أنحق ووزن أقل.

كثير منها يحتاج في بعض الأحيان إلي اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة عدد من الكيلوجرامات الغير ضرورية للظهور بمظهر أفضل، ومن هذا المنطلق يسرنى أن أقدم لكم هذا الرجيم، رجيم الماء والذي سيساعدك علي ما تودين الحصول عليه في فترة وجيزة دون عناء أو حرمان.

طريقة تنفيذ رجيم الماء

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36459
يجب خلال اتباع برنامج رجيم الماء أن نتناول كوبين من الماء بشكول يومي علي الريق قبل تناول أي أطعمة، لكن وجبة الافطار مهمة للغاية ويجب تناولها بعد شرب 2 كوب من الماء علي الريق بمدة نصف ساعة.

من ناحية أخري وجبة الإفطار هي عبارة عن شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.



وجبة الغداء في رجيم الماء هي عبارة عن كوب ماء كبير قبل الأكل في حين أن الوجبة تحتوي علي علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء والخل أو دجاج مشوي أو مسلوق حسب الرغبة لكن بشرط نزع الجلد أو لحم أو سمك مشوي أو مسلوق + طبق سلطة كبير بالكمية المفضلة لحشو المعدة



وبالنسبة لوجبة العشاء فهي عبارة عن كوب ماء كبير قبل تناول الوجبة بالإضافة إلي دجاج أو لحم أو سمك أو تونة بالطريقة التي تم شرحها في وصف وجبة الغداء في رجيم الماء + خضار مسلوق أو مشوي بالفرن + سلطة.
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017 do.php?img=36461
نصائح ضرورية خلال إتباع رجيم الماء













تعودوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعد على المحافظة على وزنك المثالى وتساعد تمارين تخسيس الجسم فى الحصول على جسم أفضل

أرجو ان تكوني قد فهمتي مدي أهمية وتأثير توازن المواد الغذائية في تلك الحمية. وأن فقدان الوزن بطريقة صحية أمر ممكن من خلال إتباع أسرع حمية غذائية في العالم التي تحدثنا عنها في الأعلي. لذا تناولي الوجبات بكميات صغيرة وتناولي أيضا الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة للحفاظ علي عدد السعرات الحرارية القياسية.

بعد هذه الوجبة بمدة 3 ساعات يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلي خس أو ثمرة تفاح كوجبة خفيفة وذلك لزيادة معدلات حرق الجسم ولإخفاء الشعور بالجوع وعدم تناول الوجبة الرئيسية القادمة بشراهة. بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء بمدة ساعتين يجب تناول وجبة خفيفة أخري عبارة عن 2 كوب ماء كبير + تفاحة. 1- يجب أولاً عدم التعديل في برنامج الرجيم بالزيادة أو النقصان دون استشارة الطبيب المختص أو اخصائي تغذية ويفضل ان يتم ذلك قبل اخذ القرار بإتباع أي حمية غذائية أو أي رجيم. 2- يجب عدم اتباع رجيم الماء فترة تزيد عن اسبوع كما تم التوضيح في مقدمة الموضوع حيث أن الرجيم يفتقر لكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها كل جسم. 3- يجب عدم تناول أي أطعمة او سوائل إلا بعد مرور 120 دقيقة علي الوجبات الرئيسية. 4- لا يمكن تعويض الماء بتناول المشروبات الغازية والتي هي ممنوعة خلال برنامج الرجيم حتي الدايت منها فبعض هذه المنتجات تجارية وتؤثر علي الرجيم. 5- يجب النوم جيداً بالمساء والاستيقاظ مبكراً لتناول الماء علي الريق والافطار بالصباح فهذا من العوامل التي تؤثر علي مدي نجاح الرجيم. 6- في حال الشعور بالعطش يمكن شرب الماء قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة

 



المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





fhgw,v'vdri svdui ghkrhw ,.k; 9 ;dg, td hghsf,u v[dl hglhx 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور ومعلومات عن تسريحات وقصات الشعر السنه دي 2017
0 رجيم بعد التنحيف 2017
0 بداية مرحلة الولاده 2017
0 احدث جلاليب استقبال وبيتي للسيدات والبنات 2016
0 صوراجدد خواتم للنساء من الؤلؤ والماس
0 صور بدله وملابس شبابي لخريف2017
0 الشهر السادس من الحمل
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2017
0 اشياء يتمناها الرجل
0 في الشرقيه بالسعوديه حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا الجديد
0 اخلاق خالد بن الوليد في معاملة 70 الف من اسري العدو 2016
0 وفاة مانديلا اصاب العالم بالحزن الشديد حداد للعالم كله بسبب وفاة مانديلا
0 ملابس بلاج جديده 2017 احدث ملابس للصيف للبنات والسيدات 2017
0 الملائكه كيف تموت
0 احدث عبايات روشه للبنات للمحجبات 2017 عبايات كول وموديلات جديده با الوان جديده 2017
0 ساعات رجالي ماركه عالميه 2017 ساعات شبابي 2017
0 عود منع الحمل الجديد او غرس منع الحمل
0 نوم الاطفال في السياره خطر جدا 2017
0 صور فورير لفستان الفرح والسهرات جديد 2017
0 صور بنات 2017
0 طعام يمنع عنك الاكتئاب 2017
0 صور بنت نوال الزغبي واخبار عنها وعن نوال الزغبي 2017
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2017 صور حصري
0 صور جديده حصن من الشيطان والمس والضر والفقر 2016
0 شهر رمضان وحلاوته
0 صور شوز جديده للبنات عام 2017
0 بالصور طريقة عمل سلطة الكابري الايطاليا طريقه جديده 2017
0 بالصور كيف تنظفي فرن الغاز 2017
0 صور الفنان ماجد المهندس 2017
0 علاج وطرد الجن من الجسم

  2  
الملكه
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

شكرا جدا
موضوع مفيد جدا وهعمله ان شاء الله
تسلمي ياقمر




من مواضيعى
0 اجدد احذيه عالميه المانيا للبنات شتاء 2017
0 احدث جواكت شتوي للبنات والسيدات بلاطي شتوي للبنات
0 ما اعظمك
0 جديد من فساتين سهره ومناسبات فساتين فرح ملابس خروج شتوي وصيفي اكسسوار شنط واحذيه ونضارات
0 للشتاء جواكت وبلاطي جديده للبنات والستات
0 جزم جديده شتوي للبنات بوط وهاف بوط 2017
0 للشتاء للبنات احذيه عالميه موديلات من باريس لشتاء 2017
0 جديد لكل بنت فساتين سهره مناسبات بجامات نوم اكسسوار ملابس خروج تسريحات شنط احذيه استرتش خروج
0 ابتسمي حبيبتي
0 اذكار الصباح والمساء كل يوم يقيك من فتن الدنيا والاخره لازم تتحفظ
0 عشان الرجل يحبك لازم يكون فيكي المواصفات دي
0 جديد من جواكت الشتوي للبنات جواكت
0 هل دي شجاعه ام تهور بالصور احسبها زي ماتحسبها بس روحك هتروحك
0 صور طريقة كشف عذرية الرجل قبل الزواج
0 استعداد الدوله لنزول سيول وامطار اليوم
0 في الصلاه ربنا خصص التشهيد لابراهيم عليه السلام
0 مجموعه جديده و متنوعه من ملابس واكسسوار واحذيه وتسريحات للبنات موديلات جديده 2017
0 جواكت وفورير شتوي للبنات الانيقه
0 احذيه جديده من البيوت العالميه للبنات شتاء 2017
0 دعاء من الزوجه للزوج مجموعه شامله
0 انجاب بدون دكتور ولا مصاريف ولا تعب وصفتي للانجاب لكل ست متاخره في الانجاب
0 صور ومعلومات عن فوائد لب عباد الشمس او اللب السوري
0 من هو السبب في تعدد الزوجات الرجل ولا الست
0 توفي اليوم 11 اغسطس الفنان نور الشريف
0 كيف اطرد الشيطان وكيف احمي نفسي منه
0 تحبي تكوني خائنه
0 عايزه زواجك يكون ناجح
0 اثار اقدام سيدنا ابراهيم عليه السلام
0 الرجل بيحب البنت السهله صفات فتاة احلام الرجل
0 تورتة مناسبات

  3  
صباح دياب
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017

معلومات مفيدة...شكرا


من مواضيعى
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لانقاص , وزنك , الماء , الاسبوع , بالصورطريقه , رجيم , سريعه , كيلو , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين