اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض

المواضيع المتشابهه للموضوع: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018
الموضوع
رجيم ينقص وزنك 30 كيلو, في الشهر 2017 رجيم كميائي, سريع لانقاص الوزن بسرعه 2017
لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع اليكي اسماء بهارات هنديه لانقاص الوزن بسرعه
رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه
رجيم العشاء رجيم لانقاص وزنك بسرعه وبا اقل مجهود
طريقه سهله لانقاص وزنك مقادير وعلاج بالاعشاب لانقاص وزنك بسهوله المقادير اليوميه للغذاء 2017



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018

الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع بالصورطريقه سريعه لانقاص

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018




الناس زهقت رجيم ولا في فايده اليوم لعيون اعضاء وزوار منتدي غلاسه
عملنا موضوع حقيقي وفي تجارب وناس نقصت بجد اكتر من 8 كيلو في الاسبوع



بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018 do.php?img=36457

فوائد رجيم الماء


من فوائد رجيم الماء أنه رجيم سريع ويعالج الصداع والذي يشتكي منه الكثيرين ويرجع السبب الرئيسي وراؤه في نقص شرب الماء، حيث يجب حتي بعد الانتهاء من الرجيم أن يتناول الفرد ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي. كما ان اتباع هذا الرجيم يساهم في علاج مشاكل ضغط وفقر الدم وسرعة خفقان القلب وبالطبع زيادة الوزن والتي هي السبب الرئيسي لطرح الموضوع
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018 do.php?img=36460
كما ان للرجيم تأثيرات جيدة أخري علي علاج الربو والسل ومشاكل المثانة والمسالك البولية وفرط الحموضة وغير من المشاكل التي يساهم الماء في علاجها من دون الحاجة إلي زيارة الطبيب

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018 do.php?img=36458

رجيم الماء الرجيم الصحي السحري السريع


رجيم الماء أو ريجيم الماء في بعض الأحيان، هو رجيم صحي سريع حيث أن مدة تنفيذه هي اسبوع فقط ويمكنك من خسارة وزنك الغير مرغوب به في فترة بسيطة وفي الوقت نفسه هو رجيم صحي، لذا ينصح بإتباع هذه الحمية الغذائية إذا كانت هناك مناسبة قريبة تفضلين الظهور فيها بجسم أنحق ووزن أقل.

كثير منها يحتاج في بعض الأحيان إلي اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة عدد من الكيلوجرامات الغير ضرورية للظهور بمظهر أفضل، ومن هذا المنطلق يسرنى أن أقدم لكم هذا الرجيم، رجيم الماء والذي سيساعدك علي ما تودين الحصول عليه في فترة وجيزة دون عناء أو حرمان.

طريقة تنفيذ رجيم الماء

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018 do.php?img=36459
يجب خلال اتباع برنامج رجيم الماء أن نتناول كوبين من الماء بشكول يومي علي الريق قبل تناول أي أطعمة، لكن وجبة الافطار مهمة للغاية ويجب تناولها بعد شرب 2 كوب من الماء علي الريق بمدة نصف ساعة.

من ناحية أخري وجبة الإفطار هي عبارة عن شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.



وجبة الغداء في رجيم الماء هي عبارة عن كوب ماء كبير قبل الأكل في حين أن الوجبة تحتوي علي علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء والخل أو دجاج مشوي أو مسلوق حسب الرغبة لكن بشرط نزع الجلد أو لحم أو سمك مشوي أو مسلوق + طبق سلطة كبير بالكمية المفضلة لحشو المعدة



وبالنسبة لوجبة العشاء فهي عبارة عن كوب ماء كبير قبل تناول الوجبة بالإضافة إلي دجاج أو لحم أو سمك أو تونة بالطريقة التي تم شرحها في وصف وجبة الغداء في رجيم الماء + خضار مسلوق أو مشوي بالفرن + سلطة.
بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018 do.php?img=36461
نصائح ضرورية خلال إتباع رجيم الماء













تعودوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعد على المحافظة على وزنك المثالى وتساعد تمارين تخسيس الجسم فى الحصول على جسم أفضل

أرجو ان تكوني قد فهمتي مدي أهمية وتأثير توازن المواد الغذائية في تلك الحمية. وأن فقدان الوزن بطريقة صحية أمر ممكن من خلال إتباع أسرع حمية غذائية في العالم التي تحدثنا عنها في الأعلي. لذا تناولي الوجبات بكميات صغيرة وتناولي أيضا الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة للحفاظ علي عدد السعرات الحرارية القياسية.

بعد هذه الوجبة بمدة 3 ساعات يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلي خس أو ثمرة تفاح كوجبة خفيفة وذلك لزيادة معدلات حرق الجسم ولإخفاء الشعور بالجوع وعدم تناول الوجبة الرئيسية القادمة بشراهة. بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء بمدة ساعتين يجب تناول وجبة خفيفة أخري عبارة عن 2 كوب ماء كبير + تفاحة. 1- يجب أولاً عدم التعديل في برنامج الرجيم بالزيادة أو النقصان دون استشارة الطبيب المختص أو اخصائي تغذية ويفضل ان يتم ذلك قبل اخذ القرار بإتباع أي حمية غذائية أو أي رجيم. 2- يجب عدم اتباع رجيم الماء فترة تزيد عن اسبوع كما تم التوضيح في مقدمة الموضوع حيث أن الرجيم يفتقر لكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها كل جسم. 3- يجب عدم تناول أي أطعمة او سوائل إلا بعد مرور 120 دقيقة علي الوجبات الرئيسية. 4- لا يمكن تعويض الماء بتناول المشروبات الغازية والتي هي ممنوعة خلال برنامج الرجيم حتي الدايت منها فبعض هذه المنتجات تجارية وتؤثر علي الرجيم. 5- يجب النوم جيداً بالمساء والاستيقاظ مبكراً لتناول الماء علي الريق والافطار بالصباح فهذا من العوامل التي تؤثر علي مدي نجاح الرجيم. 6- في حال الشعور بالعطش يمكن شرب الماء قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة

 




fhgw,v'vdri svdui ghkrhw ,.k; 9 ;dg, td hghsf,u v[dl hglhx 2018

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 هل تعرف بنت مزاحم
0 اختبر نفسك بانفسك
0 قصة اصحاب الاخدود
0 هل تعرف قصة خضر ؟
0 ملابس محجبات جديده للعيد 2018
0 هل تعرف من هي المرأة ؟
0 قصة جميله عن قول لاحول ولاقوة الا بالله
0 بالصور وصفه لتكثيف الشعر الخفيف وملئ الفراغات فيه 2018
0 ياتارك الصلاه هل تعلم عقوبة ترك الصلاة ؟
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 فوائد عشره ذو الحجه1438 هجريه
0 اجدد صور دعاء للحج 2018 صور جديده وادعيه اسلاميه 1438
0 يااارب
0 ها يا دكتور
0 خايفه افتقدك
0 اعشاب تخسيس الكرش
0 علاج فقر الدم
0 فوائد قشر البرتقال 2017
0 بالصور علامات تظهر في عينيك تدل علي حالتك الصحيه 2017
0 عصير البصل مضاد حيوي طبيعي ومقوي عام للجسم 2017
0 فوائد البرغل 2017
0 فوائد النعناع 2017
0 بالصور فوائد الفاكهه 2017
0 اعشاب تخلصك من الزكام نهائيا 2017
0 احذية بنات شتوي جديده 2018
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2017 و 2018
0 احذيه شتوي جديده2017 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 ملابس جديده شتوي 2018
0 ملابس شتاء 2017 و 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 وعام 2018
0 ملابس شتويه جديده وانيقه لعام 2017 وعام 2018
0 اجدد ملابس شتويه لعام 2017 و عام 2018
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 اجدد غرف نوم 2017 و 2018
0 بيجامات جديده وجميله للبنات 2017
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018

  2  
الملكه
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018

شكرا جدا
موضوع مفيد جدا وهعمله ان شاء الله
تسلمي ياقمر


من مواضيعى
0 وفاة المخرج محمد خان اليوم الثلاثاء عن عمر يناهز 74 عاما
0 وفاة الفنان محمد كامل عن عمر يناهز 72 عاما
0 ابتسمي حبيبتي
0 الدال علي الخير كفاعله
0 توفي اليوم 11 اغسطس الفنان نور الشريف
0 كيف اطرد الشيطان وكيف احمي نفسي منه
0 ديكور الليفنج
0 معلومات تهمك معلومه في صوره
0 للصيف لفات طرح وملابس للمحجبات
0 ما اعظمك
0 كرنب الاحمر او الملفوف يمنع مرض الزهيمر والسرطان والنظر والشيخوخه وتقوية جهاز المناعه
0 اكل البيض يمنع انتشار مرض السكر عند الرجل والست
0 صور طريقة كشف عذرية الرجل قبل الزواج
0 اذكار الصباح والمساء كل يوم يقيك من فتن الدنيا والاخره لازم تتحفظ
0 هل دي شجاعه ام تهور بالصور احسبها زي ماتحسبها بس روحك هتروحك
0 صور ومعلومات عن فوائد لب عباد الشمس او اللب السوري
0 لوتقدر تستحمل نار جهنم استمر في الذنوب
0 لفات جلاش بالطول محشيه لحمه مفرومه
0 جزم جديده شتوي للبنات بوط وهاف بوط 2018
0 احذيه جديده من البيوت العالميه للبنات شتاء 2018
0 احذيه شتوي انيقه للبنات 2018 احذيه عالميه للبنات 2018
0 كوني انيقه با اختيارك حذاء شيك للشتاء 2018 اجمل احذيه للبنات شتاء 2018
0 اجدد احذيه عالميه المانيا للبنات شتاء 2018
0 للشتاء للبنات احذيه عالميه موديلات من باريس لشتاء 2018
0 اجدد احذيه شتوي بوط وهاف بوط للبنات شتاء 2018
0 اجمل جواكت شتاء للبنات كلها جديده
0 احدث جواكت شتوي للبنات والسيدات بلاطي شتوي للبنات
0 للشتاء جواكت وبلاطي جديده للبنات والستات
0 جواكت وفورير شتوي للبنات الانيقه
0 جاكت شتوي جديد للبنات جواكت شتوي 2018
0 جديد من جواكت الشتوي للبنات جواكت
0 تورتة مناسبات
0 استعداد الدوله لنزول سيول وامطار اليوم
0 مجموعه جديده و متنوعه من ملابس واكسسوار واحذيه وتسريحات للبنات موديلات جديده 2018
0 جديد لكل بنت فساتين سهره مناسبات بجامات نوم اكسسوار ملابس خروج تسريحات شنط احذيه استرتش خروج
0 جديد من فساتين سهره ومناسبات فساتين فرح ملابس خروج شتوي وصيفي اكسسوار شنط واحذيه ونضارات
0 طريقة تجميد البويضات والاجنه
0 انجاب بدون دكتور ولا مصاريف ولا تعب وصفتي للانجاب لكل ست متاخره في الانجاب
0 جديد الفنانه باسكال مشعلاني صور جديده pascale machalan
0 في الصلاه ربنا خصص التشهيد لابراهيم عليه السلام

  3  
صباح دياب
رد: بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018

معلومات مفيدة...شكرا


من مواضيعى
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!


الكلمات الدلالية (Tags)
2018 , 9 , لانقاص , وزنك , الماء , الاسبوع , بالصورطريقه , رجيم , سريعه , كيلو , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

بالصورطريقه سريعه لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع رجيم الماء 2018


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين