Thread Back Search



اشرب 8 اكواب من الماء 2019

اضافه رد
  • 06-09-2019 | 06:59 AM
  • قمر



  • لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال، لذا فقمات صحيفة اليوم السابع بطرح هذا السؤال على الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة، وأخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، للإجابة عن السبب الرئيسي وراء أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً، ويشير الدكتور صفوت إلى أن الأمر لا يحمل أي قدرٍ من المبالغة، لذا ربما علينا أن نحاول تناول الكمية التي تنقص من الأكواب الثمانية يومياً، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود علينا من شرب الماء، وخاصةً في الصيف شديد الحرارة.
    ويستعرض الدكتور وائل بعض هذه الفوائد، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل.

    - شرب الماء للحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ:


    من المعروف أن كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر، فالدراسات تؤكد أن عدم تناول ما يكفى من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سنٍ مبكرةٍ، بالإضافة إلى جفافها، ولتفادى حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، يجب أن تحرصي دائماً على أن تروى خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجينها من الماء حتى تتمتعي ببشرةٍ ناعمةٍ ونضرة تشع بالحيوية.


    - شرب الماء لجسد رشيق ومتناسق:

    إن تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن، فلا تتعجبي، فالماء الذي تشربينه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكلي الكثير قبل أن تشعري بالشبع، كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية.


    - شرب الماء للشعور بالانتعاش والترطيب:

    إن تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفاً، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.


    - شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط:

    إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفى من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف، لذا فلا تنسي أبداً تناول 8 أكواب من الماء يومياً.




    الآن فلتخبرينا كم كوباً من الماء تشربين يومياً؟ وهل أدركتِ الآن مدى أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً؟


    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : اشرب 8 اكواب من الماء 2019     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    havf 8 h;,hf lk hglhx 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اخلاء سبيل نظيف في قضية اللوحات المعدنيه اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2019
0 الوالدين في الكبر ورعايتهما
0 وفاة الناشط السياسي خالد محسن با اشتباكات الاسكندريه امس الجمعه 16\8\2019
0 اجدد البوم صور الفنانه رولا سعد 2019 صور حصري لعام 2019
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2019
0 اشياء لشد ,الرقبه وتجملها بالاغشاب, وخلطات سريعه 2019
0 السمك والليمون والفستق والكرنب لحرق الدهون 2019 موضوع للتنحيف 2019
0 الزنجبيل والكرش
0 بيجامات تركي شتوي جديده للبنات 2019
0 الابتلاء وانواعه جزاء الصبر علي الابتلاء
0 اليوم الثلاثاء سعر الدهب بالعمله المصريه 25 يونيو 2019
0 المصريين ديما يصابه بمرض هشاشة العظام لماذا 2019
0 صور اسلاميه اللهم امين ودعاء ليوم رمضان الكريم
0 صور حديثه مكتوب ,عليها شعر جميل 2019 صور حزينه, صوره وحكمه 2019
0 كيف تهديئ اعصاب وتكتم غيظك قصة غلام جميله اوى 2019
0 صور طريقة عمل البط بالطريقه المغربي 2019
0 مراحل دخول الميت في القبر والعقاب والحسنات
0 افتح بنفسك باب الجنه
0 احدث ملابس محجبات كاجول 2019 ملابس محجبات جديده جدا لعام 2019
0 صور ذكري الرئيس البطل صدام حسين كان زي الليلادي ليلة العيد الكبير الله يرحمه 2019
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa