Thread Back Search



ثقي بنفسك وكوني صديقه لها

اضافه رد
  • 04-06-2019 | 11:32 PM
  • قمر






  • ثقي بنفسك وكوني صديقه لها do.php?img=8774



    أن تكوني صديقة لنفسك ليس ضرباً من الأنانية، بل على العكس ربما يتيح ذلك لك الفرصة لاستكشاف مناطق مجهولة في أعماقك، الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل تدعوك لتكوني صديقة نفسك عبر النصائح الأربع التالية:



    ثقي بنفسك


    غالباً ما نضع ثقتنا في أشخاص آخرين، بعد انعدام الثقة بآرائنا وأحكامنا الخاصة، ولكن في بعض الأحيان من الجيد أن تتساءلي بينك وبين نفسك؛ لأنه يحقق الأمان كإجراء وقائي، عن هذا تقول الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل. «يجب أن يكون الشك الذاتي نوعاً من التدقيق، وليس الإفراط في الشك؛ لذا كوني واثقة من قراراتك».



    كوني متسامحة


    في بعض الأحيان أصعب شخص يغفر لك هو نفسك. إذ يمكن لمشروع فاشل، أو علاقة انتهت أن تثقل عليك لسنوات. «نحن نعلق أخطاءنا، أي شعور سلبي نشعر به، تقول باسكرفيل: «أنت ترتكبين الأخطاء، ثم تبدئين بلوم نفسك، وتقولين لابد أنني شخص سيئ». ولكن ليس هناك مكسب لمعاقبة نفسك مرارا ً وتكراراً؛ لذلك دعي ذنوبك القديمة تذهب، وتوقفي عن التفكير بها.


    اختاري نفسك


    إذا كنت تمضين وقتًا لوحدك فقط في حالة عدم توافر أشخاص من حولك، وإذا كنت تسعين فقط لشركتك الخاصة بدلاً من اختيار العمل الذي ترغبين، فأنت تفيدين أشخاصاً آخرين بلطفك، وطاقتك، وحس النكتة لديك، ولا تتركي شيئاً بالنسبة لك؛ لذا جربي أن تخططي ليوم تمضينه وحدك، وحاولي التركيز على من هو هناك، بدلاً من افتقاد الغائبين.


    احترمي ذاتك


    نحن نحترم أصدقاءنا لأسباب كثيرة، ليس فقط لما حققوه من إنجازات بارزة، بل نفتخر بهم للبقاء إيجابيين في الأوقات الصعبة، وتمالك أنفسهم لدى الغضب من الآخرين، ولكون أحدهم والداً أو أخاً مخلصاً. أليس لديك أنت أيضاً إنجازاتك الخاصة؟ تقول باسكرفيل. «على الأقل احترمي ذاتك للأسباب نفسها».




    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : ثقي بنفسك وكوني صديقه لها     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    erd fkts; ,;,kd w]dri gih

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اللهم بلغنا رمضان
0 حور العين
0 اجدد واروع بوستات ومنشورات دينيه للفيس بوك 2019
0 البيض يمنع سرطان الثدي فوائد البيض
0 صوره فيها معلومه اسلاميه جميله عن يوم الجمعه 2019
0 هذا مرفوض 2019
0 اجمل كلام عن المرأة
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2019
0 صور رمضان الجديده صور رمضان لعام 2019
0 جلاليب بيتي قصيره موديلات للبنات جديده 2019
0 قصة السيده اسماء مع امها المشركه 2019
0 الاحتياجات المطلوبه لغذاء الاطفال
0 الكورنيش وجماله صور الكورنيش الجديد وجماله 2019
0 اجدد فساتين سهره قصيره 2019
0 صور فساتين سهره بيضاء كلها دلع للبنات الدلوعه حصري اجمل فساتين سهره با الون الابيض للبنات كلها انوثه
0 الملابس الضيقه للشباب تسبب امراض خطيره 2019
0 سلطة لسان العصفور المقادير وطريقة تجهزها بالصور
0 قصة حواء وكيف ولدة مائة طفل في المره الواحده 2019
0 لتتخلصي من خجلك اليكي اربع طرق 2019
0 صور تشكيلة صنادل للبنات والسيدات روعه جديده جدا لعام 2019
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa