Thread Back Search



ثقي بنفسك وكوني صديقه لها

اضافه رد
  • 04-06-2019 | 11:32 PM
  • قمر






  • ثقي بنفسك وكوني صديقه لها do.php?img=8774



    أن تكوني صديقة لنفسك ليس ضرباً من الأنانية، بل على العكس ربما يتيح ذلك لك الفرصة لاستكشاف مناطق مجهولة في أعماقك، الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل تدعوك لتكوني صديقة نفسك عبر النصائح الأربع التالية:



    ثقي بنفسك


    غالباً ما نضع ثقتنا في أشخاص آخرين، بعد انعدام الثقة بآرائنا وأحكامنا الخاصة، ولكن في بعض الأحيان من الجيد أن تتساءلي بينك وبين نفسك؛ لأنه يحقق الأمان كإجراء وقائي، عن هذا تقول الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل. «يجب أن يكون الشك الذاتي نوعاً من التدقيق، وليس الإفراط في الشك؛ لذا كوني واثقة من قراراتك».



    كوني متسامحة


    في بعض الأحيان أصعب شخص يغفر لك هو نفسك. إذ يمكن لمشروع فاشل، أو علاقة انتهت أن تثقل عليك لسنوات. «نحن نعلق أخطاءنا، أي شعور سلبي نشعر به، تقول باسكرفيل: «أنت ترتكبين الأخطاء، ثم تبدئين بلوم نفسك، وتقولين لابد أنني شخص سيئ». ولكن ليس هناك مكسب لمعاقبة نفسك مرارا ً وتكراراً؛ لذلك دعي ذنوبك القديمة تذهب، وتوقفي عن التفكير بها.


    اختاري نفسك


    إذا كنت تمضين وقتًا لوحدك فقط في حالة عدم توافر أشخاص من حولك، وإذا كنت تسعين فقط لشركتك الخاصة بدلاً من اختيار العمل الذي ترغبين، فأنت تفيدين أشخاصاً آخرين بلطفك، وطاقتك، وحس النكتة لديك، ولا تتركي شيئاً بالنسبة لك؛ لذا جربي أن تخططي ليوم تمضينه وحدك، وحاولي التركيز على من هو هناك، بدلاً من افتقاد الغائبين.


    احترمي ذاتك


    نحن نحترم أصدقاءنا لأسباب كثيرة، ليس فقط لما حققوه من إنجازات بارزة، بل نفتخر بهم للبقاء إيجابيين في الأوقات الصعبة، وتمالك أنفسهم لدى الغضب من الآخرين، ولكون أحدهم والداً أو أخاً مخلصاً. أليس لديك أنت أيضاً إنجازاتك الخاصة؟ تقول باسكرفيل. «على الأقل احترمي ذاتك للأسباب نفسها».




    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : ثقي بنفسك وكوني صديقه لها     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    erd fkts; ,;,kd w]dri gih

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 في سورة الشوري من بعد ما قنطوه
0 ازاي اعرف ان كنت حامل بولد او بنت 2019
0 احدث جلاليب استقبال وبيتي للسيدات والبنات 2019
0 صور اطفال بنات واولاد بيحبه بعض صور رومانسيه للاطفال صور 2019
0 سكر الحمل
0 التوبه واسباب فشلها
0 هل تعرف 2019 معلومه دينيه 12019
0 الوضوء لبشره ناصعة البياض
0 الصبر وجزائه عند ربنا
0 صور حب وشجن وفراق ورومانسيه 2019
0 الموت والم الموت
0 منع الشاطر وصفوت حجازي وابو العلا والبلتاجي من السغر ومتهمين في قضية وادي النطرون الاربعاء3 يوليو
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2019
0 صور حب جامد ,للبنات والشباب 2019 صور 2019
0 الاناناس سر رشاقة سلمي حايك بالصور
0 احدث صور الفنانه باريس هيلتون بعد رجيم قاصي لعام 2019
0 بالصور مجمع البحرين 2019 اكتشاف علمي بالاقمار الصناعيه مجمع البحرين بالصور 2019
0 مجموعة جديده سالوبيت للاطفال شتوي با الون الاخضر 2019
0 بالصور السردين والموز لكثافة الرموش وتطولها 2019
0 صور 10 اشكال سندوتشات شكلها غريب جدا حصري 2019
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa