اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف صوم النوافل
0 احدث ماسكات منزليه للشعر التالف والمتقصف2025
0 لو عايز تكون غنيا
0 رمضان و تحسين صحتك
0 صور ابطال مسلسل البنات زينة البيت ابطال المسلسل الهندي 2025
0 ابو لهب كيف مات
0 صور ومعلومات عن تسريحات الشعر السنه دي التموجات العريضه في الشعر موضه لعام 2025
0 مكياج فرنسي ناعم 2025
0 لتبيض بشرتك ماسك رائع
0 فك السحر 2024 ايات ودعاء فك السحر 2024
0 شباشب خروج صيفي للبنات جديده2024 - 2025 اجدد صنادل خروج فلات للبنات 2024 - 2025
0 صور زفاف رامي عياش 2024 صور زواج رامي عياش 2024 صور مدام رامي عياش 2024
0 اعراض تسمم الطفل
0 صور اسلاميه جديده لعام 2024 / 2025 وعام 2018
0 صور فساتين للصيف, طويله للبنات, الوان تجنن 2025
0 فساتين سهره بالون البنك روعه لعام 2025
0 بتوقيت القاهره صور امساكية شهر رمضان 2024
0 صور شهر رمضان الجديده , صور ودعاء لشهر رمضان 2024
0 اظافر البنات تجنن لعام 2025
0 صور غرف نوم في منتهي الجمال غرف نوم مودرن 2025
0 بالصور اسباب وعلاج المغص عند الاطفال صور شرح كيف ينام الطفل وكيف يرضع 2025
0 العشره الاخيره من رمضان هي الفرصه الذهبيه لكل مسلم 1434 هجري
0 صور غرف معيشه روعه احدث صور لغرف المعيشه 2025
0 لمرضي التصلب الضموري الميلاتونين ده احدث علاج
0 الاهتمام با اسنانك اثناء الحمل
0 دعاء للام دعاء لكل ام دعاء للغاليه
0 صور الفنانين في عزاء والد ووالدة الفنان جمال سليمان توفه الاتنين في اسبوع
0 هل يجوز للمراءه الحج بدون محرم وماهي الشروط الواجب توافرها في حج المراءه بدون محرم
0 صور سيارات حديثه متنوعه صور اجمل سيارات في العالم صور سيارات حصري 2025 و2024
0 ديكورات رائعه لمنزل رائع 2025
0 صور نوال الزغبي الجديده 2024 صور العام الجديد 2024
0 كيف ترتبي دولاب ملابسك
0 اجمل مجموعة ملابس اطفال للاولاد لعام 2024
0 سيناريو 25 يناير وفتح السجون لم ولن يتقرر 24 يونيو 2024
0 احتاج اليك كاطفله تحتاج حنان امها
0 عزاء من كل شعب مصر الي اسرة , المرحوم غزال مصر ابراهيم يوسف
0 مشروبات وعصائر تزيد نشاط المخ والتركيز
0 تسريحات شعر للبنات ,لصيف 2025 تسريحات شعر, مميزه وحصري 2025
0 ساعات ماركه Citizen للشباب 2025 ساعات سيتزن جديده 2025
0 اجددملابس بيتي لكل بنت مليانه, او سمينه او دبدوبه 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa