اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ردود جاهزه متحركه , صور ردود للمواضيع لعام 2025
0 من هو حمزه بن عبدالمطلب 2024 - 2025
0 صور شهداء الجيش في سيناء
0 الاناناس سر رشاقة سلمي حايك بالصور
0 صور تسريحات شعر جديده جدا للبنات وتسريحات للسهره 2025
0 صور جديده لاسماء جديده روعه 2025
0 فساتين قصيره وطويله, للسهره بتصاميم, فرنسيه روعه 2025 و2024
0 فوائد قشر البرتقال 2024 / 2025
0 صور دينيه اسلاميه وتواقيع 2025
0 في عز الليل
0 لازم تعلمي ابنك يختار
0 ربي معي احزن ليه
0 امراض القلب سببه ارتفاع ضغط الدم
0 صور رومانسيه , عريس وعروسه ليلة الفرح 2024 صور يوم فرح ,عريس وعروسه 2024
0 اعراض وأضرار نقص الهرمون الأنثوى الأستروجين
0 رجيم ياباني لمده اسبوع الرجيم بالطريقه اليابانيه
0 150 دقيقة من التمارين الرياضية على مدار الأسبوع تكفى لوقاية الجسم من الأمراض 2025
0 اسباب فشل العلاقه الزوجيه 2025
0 صور القمر صور روعه 2025
0 صور وشعر للعشاق
0 مواعيد برنامج الساحر في ,رمضان علي قناة موجه كوميدي, الساعه 7 مساء 2024
0 تعدد زواج الرسول الحكمه من كده ايه
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
0 صور غرف معيشه وصالونات موديلات السنه دي حصري بالون الاورنج والبني 2025
0 غرف سفره جديده 2025 استايلات, غرف سفره رائعه 2025
0 صور جديده مكتوب عليها احاديث وحكم ودعاء 2024 بطاقات دعاء وحكم واحاديث جديده 2024
0 احدث عبايات متنوعه للبنات والستات, لعام 2025 عبايات ملونه وسوده , للخروج والاستقبال, لعام 2025
0 بالصور اسباب وعلاج الرؤس السوداء 2025
0 تعالي اعملك حمام بخار في البيت وسهل جدا 2025
0 مشاكل الجلد سببها جل طلاء الاظافر
0 معلومات للتخلص من كراكيب البيت
0 كلام الغر ب علي الاسلام والمسلمين 2024 - 2025
0 اجدد صور بنت لاعب الكوره الانجليزي ديفيد بيكهام 2025 صور الطفله هاربر بيكهام صور حصري لعام 2025
0 لوقاية طفلك من السكر والالتهابات الحاده رضعي رضاعه طبيعيه
0 فساتين زفاف جديده, منفوشه 2024
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 الطفل مريض السكر الخروج خطر علي2025
0 صور انواع من التعابين غير سامه والوان واشكال روعه 2025
0 رجيم ونظام غذائي بالطريقه الفرنسيه
0 صور ومقادير طريقة عمل قطع الفراخ بالبشاميل 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa