اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 طريقة عمل البرياني بالبطاطس والفراخ 2025
0 اسماء ومعاني وعدد ابواب الجنه
0 وصاني رسولي 3 وصايا فما هما
0 بالصور طريقة تحضير ومقادير عمل الكبه بالزيتون
0 صور جديده للعشاق ,2024صور حب ,2024 صور غرام ,صور مكتوب عليها لذة وجمال الحب , صور 2024
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2025
0 صور طريقة عمل مكرونه اقلام بالصلصله و بطعم الفلفل الحار 2025
0 الجار وحقوقه عليك
0 بعد الاستحمام كيف تعتني بشعرك 2025
0 رحيق الكبرياء
0 صور حزن بنات وشباب صور فراق صور 2025
0 صور ملابس والوان الشتاء الجديد لعام 2025 ملابس البنات لشتاء 2025
0 طريقة تحضير ومقادير الشوربه اليوناني
0 علمي اولادك اداب الطعام
0 الفردوس الاعلي ومعلومات عن الجنه
0 شنط صغيره بالخرز مميزه للبنات
0 صنادل للبنات بكعب للعيد , بالون الوردي روعه 2025
0 مجموعة فساتين اطفال روعه وحصري للعيد علي منتدي غلاسه 2025
0 اجمل ساعات للبنات الشيك وبس 2024
0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2025
0 صور مكياج رقيق 2025 اتعلمي وضع الميكب بنفسك كا المحترفات في البيت 2024
0 تعرف ترقي نفسك بنفسك في البيت 2024
0 فساتين سهره و صيف 2025 للبنات روعه
0 صور مجموعة احذيه للبنات تجنن لعام 2025
0 طريقة عمل شرائح لحم الستيك خالي من الدسم لشهر رمضان والرجيم ومرضي السكر 2024
0 المانجو وفوائدها للبشره
0 مرض السكر هو سبب رئيسي لارتفاع معدل الوفيات في الشرق الاوسط
0 صور سيارات حديثه متنوعه صور اجمل سيارات في العالم صور سيارات حصري 2025 و2024
0 صور خلفيات لاب توب متحركه من الطبيعه 2025
0 عن تجربه ياحبيب القلب
0 اجمل ديكورات لعام 2025 صور ديكورات, منزل رائعه 2025
0 الكورتيزول الموجود بالشعر يسبب مرض القلب
0 بالصور خطوه خطوه تعليم رسم العين جديد وحصري منتدي غلاسه 2025
0 عدد اسماء الماء المذكور في القران
0 صور ومعلومات اخطاء المكياج 2025
0 امي روح قلبي
0 صور جديده حكم ورومانسيه روعه 2024 - 2025 و 2024 / 2025
0 صور فساتين مناسبات فساتين سهره ملكات الجمال لعام 2025 فساتين سهره جديده 2025
0 معلومه القلق والضغوط اثناء الحمل لها اضرار كتير علي المولود
0 تمن الدموع الجنه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa