اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 قصة بنت مدينة نبروة المتجوزة وبتخون جوزها وبتضحك علي الشباب
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 صور وموضوع عن فضل شهر رجب
0 اجدد صور لفات طرح متنوعه, للمناسبات والخروج والافراح 2024 الجديد هنا 2024
0 احدث صور مكتوبه روعه 2025
0 اجمل ملابس للبنات صيف للاطفال 2025
0 صور اجدد واشيك بوط شتوي للبنات 2024
0 صور حديثه مكتوب ,عليها شعر جميل 2025 صور حزينه, صوره وحكمه 2025
0 كل اسبوع قشري بشرتك مرتين
0 صور اسماء برفانات رجالي روعه 2025 برفانات شبابي 2024
0 صور رومانسيه للازواج صور حب صور عشق صور 2025
0 بالصور تفاصيل مقتل شيماء الصباغ 2024
0 رسائل للاصدقاء رسائل جديده لكل صديق 2025
0 فاتني سنة صلاة الفجر هل لي ان اصليها اذا ظهر نور الفجر؟
0 يابائع قلبي با ارخص تمن
0 علاقه العين بالصداع
0 صور جديده من ساعات الشباب 2024 حصري اكبر مجموعة ساعات للشباب جديد منتدي غلاسه 2024
0 فساتين سهره با الون الاسود موديل عام 2025
0 صور لاجمل مجموعة ملابس اطفال بنات واولاد لعام 2024
0 قصة سيده عجوز يزورها اولادها وجيرنها وكل اقاربها كل يوم لماذا
0 اعشاب تخسيس الكرش
0 صورنكت عن صوم رمضان صور تريقه علي الحر في الصيام
0 لازم تعلمي ابنك يختار
0 جروح اللسه والشفايف تضعف الذاكره
0 تحميل اغنية وسط الدنيا الخاينه من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 صور جميله للملائكه 2025
0 الملابس الضيقه للشباب تسبب امراض خطيره 2025
0 احلي مجموعة تسريحات شعر لطالبات الجامعه للمناسبات كانك نجمه متألقه 2025
0 في الشرقيه بالسعوديه حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا الجديد
0 مجموعه كبيره من الجواكت الشتوي الجديده للاطفال 2024
0 كله يغمض, عينيه ويفتحها لمي ,يدخل الموضوع روعه في منتهي ,الروعه فساتين, بنات 2025
0 قصة زوجة امام المسجد 2024
0 احدث ملابس محجبات كاجول 2024 ملابس محجبات جديده جدا لعام 2024
0 شحن طاقة الستات
0 اجدد صور للفنان محمد فراج بطل فيلم القشاش صور حصري
0 فساتين زفاف موديل فساتين السهره روعه 2025
0 جواكت شتوي للبنات للاحتفال بالكريسماس2024
0 ستائر مودرن 2025
0 صور ردود جديده, للفيس بوك 2024 اجمل ,صور ردود فيس بوك 2024
0 التوم هو المضاد الحيوي الطبيعي
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa