اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 معلومه مفيده عن ملح الطعام
0 جدد نشاط مخك بالمعلومات العامه الجديده 2024 معلومات عامه 2024
0 صورواسماء الاعلاميون الكاذبون في عيون الاخوان 2024
0 بالصور هنشوف اغرب عمليه جراحيه, طبيب ينسي المقص داخل معدة المريض 2024
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 تحمي طفلك ازاي
0 معلومات وصور عن شكل الدقن المناسبه لوجهك 2024
0 البس نظارة امام الكمبيوتر للحفاظ علي عيونك سليمه
0 الصراحه اثناء فترة الخطوبه ضروري ولا لا 2025
0 صور جميله للملائكه 2025
0 با اعمالك تجري علي الصراط بسرعه
0 حكمه تبكينا وتفكرنا با اخرتنا
0 للبنت المحجبه نصائح للحصول علي شعر جميل وصحي 2025
0 اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه
0 صور عماد متعب في الملاعب 2025
0 انواع المشي لحرق الدهون بسرعه
0 اللسان وحلاوته عايز يبقي, اخلاقك كا اخلاق الرسول, وحلاوة لسانه
0 صور الفنان احمد مكي الجديد صور 2025
0 صور جديده ومعلومه 2024 - 2025 صور ثقافيه 2916 صوره ومعلومه 2024 - 2025
0 ليفة غسيل الاطباق بها بكتريا اكتر من بكتريا قاعدة الحمام 2025
0 الست في تنظيم داعش الاوامر المطلوبه منها بالصور
0 ماهي سقر
0 احدث صور لدعاء, اسلامي صور 2025
0 بدل شبابي 2025 و2024
0 بيجامات نوم للبنات بيجامات بيتي لاحلي وارق بنات لصيف 2025 حصري
0 صور اسماء برفانات رجالي روعه 2025 برفانات شبابي 2024
0 صور جديده بنرات شهر رمضان 1435 صور وبنرات شهر رمضان الكريم 1435
0 الزنجبيل والكرش
0 صور ورد للعشاق صور رومانسي صور روعه 2025
0 المسكنات قبل المباره تسبب للاعبين بشد عضل
0 الحاله النفسيه التي تسببها انقطاع الحيض عند الست
0 صور زفاف رامي عياش 2024 صور زواج رامي عياش 2024 صور مدام رامي عياش 2024
0 اجدد جلاليب هندي فساتين هندي حديثه, عبايات خروج هندي 2024 و 2024 - 2025
0 ياخذني حنيني اليك
0 صور اسلاميه حكمه ودعاء 2024 - 2025
0 هل تعرف مقاتلة اليهود
0 انا طفلة صغيره مدلله
0 فساتين الصيف الجميله للبنات لاحلي واشيك بنات 2025
0 صور اعتني بشعرك حسب نوعه 2025
0 للسيدات فقط 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa