Thread Back Search



علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019

اضافه رد
  • 05-10-2019 | 01:15 AM
  • قمر



  • علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019 do.php?img=13639


    إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

    تساقط الشعر
    تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.

    الجوع الشديد
    إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.




    التعب المستمر
    الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

    خسارة الوزن بشكل سريع
    خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.

    فقر الدم الحاد
    عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

    لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم رشيق.








    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    ughlhj ,hehv hgv[dl hgoh'z 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور اسباب سرقة الاطفال
0 الختان والحاله النفسيه بعد ختان الطفل 2019
0 نصائح كي لاتفسدي ديكور منزلك
0 صور احدث تيشرتات كاجول ساده للشباب 2019
0 صور ومعلومات عن افتتاح الفيلم التركي محمود ومريم حصري 2019
0 تشكيلة فساتين سهره جديده لعام 2019 شيك جدا للبنات الشيك 2019
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 احدث صور الفنانه جومانه مراد صور حصري 2019
0 صور الراحل خالد صالح من داخل المستشفي
0 بالصور خطوه خطوه طريقة عمل شاورمة الفراخ 2019
0 ازعل ليه
0 لتعطير شعرك
0 لكل سيده حامل دعاء لتسهيل الولاده 2019
0 اجدث فساتين سهره والمناسبات والاحتفال باليلة راس السنه 2019 و 2019
0 صور قصات وتسريحات, للوجه المستطيل 2019 صور ومعلومات وقصات ,شعر للوجه المستطيل 2019
0 صور خلفيات, كمبيوتر قمه في, الجمال والخيال 2019
0 تحميل حلقات مسلسل رمضان الزوجه التانيه 2019
0 الماسك علي دينه كالماسك علي الجمر او النار
0 صور احدث شنط شتوي 2019
0 صور ناس اتحولت, الي صخر صور ناس حقيقيه اتحوله, لحجر 2019
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa