اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 حصلت حملة تجرد علي 11 مليون توقيع لتأيد شرعية محمد مرسي رئيسا للبلاد اليوم 21,6,2024
0 صور خلفيات كروت تهنئه باعيد الام ,صور كفرات وخلفيات كمبيوتر, بمناسية عيد الام 2024
0 فوائد البرغل 2024 / 2025
0 صور تسريحات وقصات شعر للبنات لعام 2025
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 مجموعة عطاء هي الانثي ماهي 2025
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 طريقة تحديد الوجه بالمكياج 2025
0 ماهي الحكمه ان الرسول لا يؤذن في حياته ابدا
0 صور مسلسل تحت الارض في رمضان بطولة امير كراره
0 بالصور دعاء واذكار يوم الجمعه 2024
0 صور اجمل مرايات حمام لعام 2025 مرايات حمام جديده 2025
0 دعاء بسيط كله حسنات
0 كلمات اغنية لو سألوك للفنانه ورده
0 حصري تحميل ومشاهدة فيلم جرسونيره غاده عبدالرازق
0 صور حصري لقاء الخميسي 2025 بعد طلقها من الاعب عبدالمنصف
0 صور شنط سهره شكلها غريب جدا شنط بنات روعه لعام 2024
0 مكياج لتصغير الانف الكبيره حصري جديد منتدي غلاسه طريقة تعليم وضع المكياج لتصغير الانف 2025
0 احبك ياحياتي
0 صور جديده لسيارات السنه الجديده 2024 سيارات روعه 2024
0 صور ملابس لحبو الاطفال جديده 2025
0 بحبك حب ياويلي منه 2024
0 الماء والنار وحوار بينهم
0 طريقه جديده لنعومة الشعر وتطويله بسرعه 2024 - 2025
0 صور لاحدث حقائب سيدات لعام 2025
0 صور وخبر وفاة الشيخ عبد الرحيم الشعراوي2025
0 هل تعرف اسم جبريل عليه السلام ايه 2024
0 ديكورت مطابخ حديثه جدا ديكورات مطابخ زجاج روعه 2025
0 العلاج اللي بيتكون من الهرمونات بيسبب امراض سرطان الثدي عند الست
0 بالصور فضل صيام يوم عرفه
0 من اتزوجه في الجنه
0 بالصور العلاقه بين وضع النوم وشخصية الانسان
0 تفسير حلم رجل غريب في البيت 2024
0 صلاة الاستخاره كامله كيف نؤديها والوضوء والصلاه والدعاء
0 سكرة الموت وهم
0 خطوات بالصور وضع مكياج لعيون ملونه جذابه ساحره حصري منتدي غلاسه 2025
0 الحجاب للست والرجل
0 الجل لتصفيف الشعر القصير بسهوله جدا
0 لوزوجك منعك من الخروج هتخرجي
0 تعلمي طفلك كتم سر البيت ازاي
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa