اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور نكت لفوز الاهلي علي الزمالك اليوم بالسوبر 2025
0 خفض الكوليسترول اليك زيت الخردل
0 بالصور نصائح ومعلومات وعلاج الشعر الخفيف 2025
0 فساتين خطوبه جديده 2024 - 2025 فساتين سهره جديده 2024 - 2025
0 صور حديثه مكتوب ,عليها شعر جميل 2025 صور حزينه, صوره وحكمه 2025
0 ملابس اطفال روعه للعيد ملابس بنات تجنن حصري 2025
0 صور مجموعة فساتين سهره با الوان جديده تحفه لعام 2025
0 هل تعرف عدد الانبياء والرسل بالتفصيل
0 اجمل مجموعة ,قمصان , العيد للشباب روعه 2025
0 بالصور خطوه خطوه علاج انتفاخ تحت العين 2025 وسواد العين
0 سورة الكهف مكتوبه بالكامله
0 احدث مجموعة ديكورات منزليه متنوعه 2025
0 قصة شجرة الزيزافون
0 مقادير كيكة التفاح 2025
0 معلومات عن الصحابي الجليل معاويه بن ابي سفيان
0 الشخير اسبابه وعلاجه
0 اجدد صور الفنانه بوسي بعد عمليات التجميل ,صور بوسي الفنانه الشعبيه 2025
0 صور جديده لطريقة لفات طرح المحجبات
0 صور ومعلومات عن النجم توم كروز وهو بيكسر التلج في افتتاح فيلم Oblivion في تايوان 2025
0 التوحيد الخالص دون ان تقع في الشرك
0 الامساك واسبابه وعلاجه 2024
0 ليلة القدر هديه من الرحمن
0 سيده تصنع تاريخ
0 اجدد صور ديكورات ايطالي لعام 2025
0 صلاتك والخشوع فيها
0 فساتين زفاف غايه في الرقه والجمال فساتين افراح رومانسيه 2025
0 اجدد صور اسلاميه 2024 صور حصري صور دينيه 2024
0 اجمد بناطيل شبابي لعام 2025
0 لاتضع فرشاة الاسنان في الحمام
0 تخلص من ورم تحت العنين 2025
0 اشيك فساتين سهره لعام 2025 الوان واو وشياكه واناقه وانوثه محصلتش
0 صور ميلان ابن شاكيرا صور حصري 2025
0 صور احدث واجدد, حلقان ,للبنات 2024 قراط بنات, جديد ,حلق للبنات 2024
0 مقادير وطريقة تحضير البسكويت بالبندق والموكا 2025
0 اعذرني
0 طريقة وضوء الرسول 2024 - 2025
0 لتجذبي زوجك لكي اليكي طرق سحريه 2025
0 علاج تشقق القدمين
0 ديكور سراير اطفال جديده 2025
0 ديكورات رائعه لمنزل رائع 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa