اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ومعلومات عن زبد البحر
0 ديكورت مطابخ جديده جدا 2024 موديلات جامده كلها استايل 2024
0 قبل ان تشرق الشمس استيقظوا
0 صور امساكية شهر رمضان لدولة البحرين 1434 هجري
0 للمحافظه علي قلبك
0 في سورة الحديد معلومه رائعه اول مره تعرفها
0 صور طريقة تصميم بوكي الورد بتاع فرحك بنفسك
0 الفجر وضوء الفجر
0 صور محمد حماقي الجديده صور حصري لعام 2025
0 اغنية واه ياعبدالودود اغنيه لشهداء مصر اليوم 2\9\2025
0 ملابس محجبات اخر شياكه موديلات عام 2025
0 صور اجدد ليجن واسترتش بنات لعام 2024
0 اجدد شنط حريمي 2024
0 نضارات للشباب اخر موضه شباب 2025
0 صورنكت عن صوم رمضان صور تريقه علي الحر في الصيام
0 اجدد عبايات سوداء لعام 2024
0 صور ماسكره تطول, وتتقل الرموش 2025 دليلك لماسكره, مثاليه وجيده تطول, الرموش 2025
0 معلومات واسئله دينيه واجابتها
0 عندما ترفع سماعة التليفون وتسمع الرساله الرقم الذي طلبة غير صحيح
0 بتوقيت العراق امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 مصر ليست صدفه
0 صور لاحدث قمصان الشباب لصيف عام 2025
0 اسباب وعلاج قشرة الشعر 2025
0 علاقه العين بالصداع
0 ام حبيبه بنت ابي سفيان او رمله بنت ابي سفيان
0 قراقوش هل تعرفه
0 كوني مميزه وتحيز جامد
0 صلاة الوتر وفضلها
0 حكمه تبكينا وتفكرنا با اخرتنا
0 اغتنم شهر رمضان
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات 2024 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2024
0 صور واخبار مجزرة كنيسة الوراق اليوم
0 صور مقادير وطريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا 2025
0 احدث تشكيله من الشنط للبنات والسيدات روعه لعام 2025
0 فيديو صفوت حجازي من امام الحرس الجمهوري ويواعد السيسي بالقتل والدمار8 |7| 2024
0 احدث صور شيكابلا 2025
0 سبب وعلاج الجفاف عند الاطفال
0 قصص الانبياء الذين عاده للحياه بعد موتهم
0 فاتني سنة صلاة الفجر هل لي ان اصليها اذا ظهر نور الفجر؟
0 طريقة ومقادير الشمندر الكبس 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa