اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 تحميل مسلسل رمضان القاصيرات 2024
0 بالصور فوائد الخميره 2024 معلومات صحيه عن الخميره 2024
0 لايعترفون بالحب في الانتر نت 2024
0 صور فساتين سهره جديده لعام 2025
0 احدث صور بورتيفات لعام 2025 الوان شتاء جديده لعام 2025
0 بحبك حب ياويلي منه 2024
0 اجمل صور غرف وديكورات لعام 2025
0 التيمم با انواعه 2024
0 لو مهموم او حزين اليك عشر همسات لكي يفك همك وحزنك
0 صور كل الحروف جديده 2024 - 2025
0 احدث اسماءجديده اسماء دلع 2025
0 صور ومعلومات عن داعش 2024 حصاد داعش سنة 2024
0 اول نور في القبر ماهو
0 عارف كنز سبحان الله وبحمده
0 قصة شعيب
0 معلومات وصور ليدي غاغا الاكتر انوثه في عام 2025
0 العيد في بعض الدول العربيه و الاسلاميه 1434 هجري
0 اجدد موديلات شنط واحذيه للبنات لعام 2025 احذية وشنط العيد 2025
0 صور فساتين فرح بيضاء للاميرات فساتين زفاف الاميرات
0 من هو الصحابي اللي الملائكه حملت جنازة 2024 - 2025
0 خيركم احسنكم اخلاقا
0 لابد من فهم المعني ده
0 اجمل لفات طرح متنوعه للبنات المحجبه لعام 2024
0 دين واخلاق اقوال و منشورات دينيه دنياويه 2024 - 2025
0 قصة بنت مدينة نبروة المتجوزة وبتخون جوزها وبتضحك علي الشباب
0 صور ومعلومان عن وفاة المخرج الاسباني بيجاس لونا عن 67 عاما
0 احدث صور شيراز الفنانه اللبنانيه صور حصري صور 2025
0 كيف تختاري عطرك
0 انا وحبيبي , ثورة عشق
0 الصعود للسماء السبع بطريقه سهله بالاسانسير او بماكوك فضائي
0 بسكويت بالتوفي 2024 صور طريقة عمل البسكويت بالتوفي 2025
0 الوان الورد موضة ربطات الحجاب السنه دي لعام 2025
0 بالصور طريقة وضع مكياج عيون كالمحترفات2024 - 2025
0 خمس اسباب لمنع الانفصال والطلاق
0 طريقه جديده لغسل شعرك في البيت زي المختصين في تصفيف الشعر 2025
0 خبر هام للسمينات رائحة زيت الزيتون تحسسك بالشبع لانقاص وزنك شمي رائحة زيت الزيتون 2025
0 قصة السيده زينب هل تعرف اين دفنت
0 اجدد جواكت شتوي للشباب 2024 احدث جاكت شتوي شبابي لشتاء عام 2024
0 صور اجدد كرفتات رجالي 2025 كرفتات شبابي لعام 2024
0 شهر الدعاء
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa