اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الستيجماتيزم
0 تحميل خليها علي الله من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 ماء البحر مفيد للبشره 2025
0 احدث اكسسوارات هنديه 2025
0 صور شاب سوري يحفر قبره بايده ليدفن في علي يد د اعش
0 اجدد صور ادعيه وذكر الله لعام 2025
0 صور كل الحروف جديده 2024 - 2025
0 صور ومعلومات عن اقتحام مركز شرطة نبروه واحباط محاولة هروب 40 سجين
0 صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان
0 صور اجدد جواكت شتوي للاطفال اولادي وبناتي 2024
0 ترفض الفنانه نيكول سابا معرفة نوع المولود الاول لها 2024
0 بحث ومعلومات وصور عن البشره الحساسه
0 الافراج عن مبارك تقدمت هيئة الدفاع الكويتي طلب بالافراج عن مبارك والاذن بالزياره 14\4\2024
0 نقوم بتعديل الحذاء المقلوب هل هذه واجب
0 مقادير سلطه الكرنب للتخسيس
0 احدث صور حب وبس 2024
0 ساعات ماركه Citizen للشباب 2025 ساعات سيتزن جديده 2025
0 طريقه بسيطه لتقوية ذاكرة طفلك
0 صور لاحدث صور شنط للبنات لعام 2024
0 صور ومعلومات قبل وبعد نزع الشعر الزائد في الجسم
0 خربشة قمر
0 شنط يد جديده للبنات الوان جديده 2024
0 واحده بواحده كلمات اغنية شيرين عبدالوهاب
0 سلطة لسان العصفور المقادير وطريقة تجهزها بالصور
0 صور ومعلومات, عن موقع الكعبه ووانشائها صور ومعلومات ,حصري 2025
0 دراسات وابحاث النيكونين النباتي يحمي من الشلل الرعاش 2025
0 اجدد صور لشركة فيس بوك 2025 صور مقر شركة فيس بوك 2025
0 صور فساتين فنانات معرجان دبي احدث فساتين سهره بمهرجان دبي
0 اجدد صور ملابس نوم للاطفال جميله 2024
0 التخلص من الارق والقلق 2024
0 الام والزوجه ليه كل هذا الجفاء من الاولاد
0 الوان ورسومات الاكرادور الجديده لعام 2025 حصري
0 فساتين لربيع وصيف 2025 ,فساتين موديلات حديثه , بتصميمات الستنات حصري لعام 2025
0 صور ايمانيه دينيه متنوعه 2024
0 صور ومعلومات سقوط اليسا من علي المسرح صور حصري 2025
0 كلام يحبه الله
0 احبك واتألم لحبك
0 صور انواع الماسكره الجيده انوعها وسعرها حصري 2025
0 افتكر اموات المسلمين وادعي لهم
0 بالصور مقادير وطريقة عمل مكرونه بشاميل بالخطوات 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa