موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه
- 04-30-2024 | 05:05 AM
- شبكة غلاسة
-
هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب.
يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل الغذائى 40% بنسبة أن معظم السرطانات سببها الغذاء والخمول والسمنة.
كما يوجد 12مليون مصاب جديد بالسرطان سنويا فى العالم، وأن التدخين مسئول عن 30%من وفيات مرضى السرطان، وأن30%من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها.
أيضا التدخين –الخمول – الكحول – عدم أكل الفواكه والخضراوات تزيد نسبة الوفيات أربعة أضعاف النسب الطبيعية فى الرجال والسيدات أنت أصغر 14 سنة من عمرك الحقيقى وإصابتك بأمراض القلب والسرطان أقل من النصف إذا قمت بممارسة الرياضة مع عدم التدخين والامتناع عن شرب الكحول وأكثرت من أكل الفواكه والخضراوات وضبطت وزنك.
ويشير إلى أن معظم الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان هى أسباب من البيئة المحيطة بنا، ويمكن تغييرها بينما تمثل الوراثة جزءا صغيرا جدا وعليه فالتغذية السليمة والبيئة الصحية المحيطة من أهم طرق الوقاية من السرطان.
وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الأهمية لدرجة أن التغذية الصحيحة أثناء الحمل تمنع إصابة الجنين بالسرطان فى حياته المستقبلية.
ويؤكد أن هناك علاقة مباشرة بين الأغذية والسرطان وهناك أغذية تقى من السرطان مثل الألياف الغذائية وخاصة من سرطان القولون والمستقيم.
كما أن الفواكه والخضراوات غير النشوية تمنع الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمرئ والمعدة.
التفاح والكمثرى والحمضيات والجزر والكرنب أقوى الأغذية الواقية من سرطان الرئة، وأثبتت الأبحاث أيضا أن اللبن والكالسيوم يحمى من الإصابة بسرطان القولون والسلينيوم يقى من سرطان البروستاتا.
بعض الأغذية الواقية من السرطان بجميع أنواعه:
الجزر- المشمش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البروكلى
لأنها مضادات للأكسدة ومحفزة لجهاز المناعة والقرنبيط- الكرنب- الفجل الشاى الأخضر الكركم فيتامين د، يقلل من جميع أنواع السرطان
الثوم زيت السمك الغنى باوميجا .3
وعلى النقيض أغذية الإكثار منها يسبب السرطان:
الملح الزائد سبب للإصابة بسرطان المعدة، والكحول تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجهاز الهضمى والثدى.
اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (المدخنة- المملحة- المحفوظة) سبب للإصابة بسرطان القولون، وتحتوى على النيتريت والنيترات، وليس من المؤكد أن اللحم نفسه هو المسبب للسرطان وإنما طريقة الطهى والحفظ والحرارة العالية كالشوى والقلى العميق.
زيادة الوزن والسمنة سبب للإصابة بسرطانات القولون، الثدى، البروستاتا، وسرطان الرحم، والمرىء، والبنكرياس والكلى، والأكل المحروق والمقلى فى زيت عميق، والمواد الحافظة والألوان الصناعية، والمشويات المحروقة لدرجة التفحم.
كيف تقى نفسك من الإصابة بالسرطان؟
- حافظ على وزنك من 21-23 مؤشر كتلة الجسم
- رياضة متوسطة 30 دقيقة 5 مرات فى الأسبوع.
- امتنع عن التدخين والكحوليات والأغذية عالية السعرات والمواد الكربوهيدراتية المكررة.
- الفواكه 5 مرات فى اليوم والخضراوات طبق كبير يوميا.
- أكثر من البقوليات والحبوب، قلل جدا من الأكلات السريعة.
- لا تزد كمية الملح اليومية عن نصف ملعقة صغيرة.
- قلل من أكل اللحوم الحمراء والمصنعة واستبدلها باللحوم البيضاء، كلما أمكن.
- امتنع عن أكل الأغذية المحفوظة والمضاف إليها مواد حافظة.
- كلما اقتربت من المواد الطبيعية، كما خلقها الله كلما ابتعدت عن الأمراض بصفة عامة والسرطان بصفة خاصة مع اتباع طرق الطبخ الصحيحة.
المواضيع المتشابهه:- بحث علمى عن الانسان وارادة الانسان جاهز للطبع
- حياة الانسان قبل معرفة الزراعة ، حياة الانسان قبل الزراعة وبعد ، بحث علمى عن الانسان المصرى
- جوز الهند يحمي من امراض القلب 2025
- بحوث ومعلومات الخوخ يحمي من التجاعيد
- سجق بالكوسه والجزر طريقة التحضير والمقادير بالصور
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنياhgplqdhj ,hgjthp ,hg;levd ,hg[.v dpld hghkshk lk sv'hk hgvzi
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 احدث صور لدعاء, اسلامي صور 2025
0 الضوضاء تصيب الاطفال بالنشاط المفرط 2025
0 تحميل مسلسل رمضان حكاية حياة 2024
0 فساتين جميله للمناسبات فساتين طويله والوان جديده للمناسبات السعيده 2914
0 صور ومعلومات عن تسريحات وقصات الشعر السنه دي 2025
0 دعاء يبدل الهم والحزن الي راحة بال وسعاده
0 صور فندق في المانيا المصعد الكهربائي حوض سمك روعه وفي 2600 سمكه 2025
0 الشيخوخه وجمالها
0 اجمل اطقم ملابس محجبات شتوي لعام 2025
0 سندوتش للتخسيس والتنحيف بسرعه
0 سبحان الله دعوة الصائم لاترد
0 صور جديده لبنت نوال الزغبي 2024 صور حصري بنت الفنانه نوال الزغبي 2024
0 تسريحات شعر للبنات الكول في منتهي الرقه لعام 2025
0 ابتسم فا هي الدنيا وليست الجنه
0 ملابس شتوي للبنات اخر شياكه 2025
0 اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2025
0 صور نوال الزغبي الجديده 2024 صور العام الجديد 2024
0 اسباب واعراض وعلاج الغده الدراقيه 2024
0 طريقة ومقادير عمل العيش بالجبن والسمن والتوم بالصور
0 فساتين سهره ومناسبات , جديده كل الالوان والموديلات عام 2024
0 صوربليرو جلد شتوي الوان متنوعه 2024
0 صور ومعلومات عن زبد البحر
0 هل تعلم ان الشيطان بالنسبه لك ضعيف جدا
0 مجموعه جديده من عبايات المحجبات السوده 2025 موديلات جديده 2025
0 صور جديده اسلاميه 2025كروت دينيه صور 2025
0 الكورنيش وجماله صور الكورنيش الجديد وجماله 2025
0 غرف نوم روعه وجديده جدا لعام 2025
0 اجمل صور اسلاميه 2025 صور روعه صور جميله 2025
0 اجدد ساعات شبابي انيقه لعام 2024
0 مجموعة صنادل فلات جديده 2024 / 2025
0 علمي اطفالك الاتيكيت اثناء الزيارات العائليه
0 الغده اللعابيه وفوائدها
0 انا القمر انا الحب صور حب 2024
0 صورشموع متحركه علي, شكل, ورود روعه 2025 شموع رومانسيه ,جدا لعام 2025
0 عايزين تبقه من الشاكرين الحامدين
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
0 سلوبيت صيفي للاطفال الولاد يبدء اقل من سنه لحد الثلاث سنوات2024 - 2025
0 للتخلص من الكرش في الشتاء 2024
0 الفساد المصري له جذور امريكيه
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »