اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن

يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2025
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كلمه تروي عطشك في رمضان لو كنت هتموت من العطش قولها
0 طريقة لفات طرح جديده للمحجبات 2025 صور لفات طرح جديده للمحجبات 2025
0 اجدد صور, خلفيات سطح مكتب ,الكمبيوتر روعه 2025
0 كثرة الضوء علي الجنين غلط وله اعراض خطيره علي الجنين 2025
0 هل تعرف من هو الكفيف المبصر قصة عبدالله بن ام مكتوم
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2025 اكسسوار, للرجلين للبنات 2025
0 صور ياسمين بطلة المسلسل التركي عشق وجزاء صور جديده صور حصري 2025
0 صور حب جديده جامده جدا 2025 صور احبك 2025
0 احدث ملابس للبنات الصغيره صور ملابس بنات صغيره 2025
0 لكي ولطفلك فوائد الكمون 2025
0 اجدد اسماء مواليد بنات واولاد بحرف الالف والباء والتاء والثاء اسماء 2025
0 سجل حضورك باكلمه
0 كل اسبوع قشري بشرتك مرتين
0 صور القبض علي ابن البلتاجي و4 من الاخوان في بني سويف اليوم 25\8\2025
0 كيف نبعد خيانة الزوج للزوجه 2025
0 صور حب مميزة وروعة للاحباب 2025 ، صور جامدة للحب 2025
0 صور ونصائح لشعر جذاب 2025
0 هل تعرف طارق بن زياد فارس الاندلس 2026
0 اخلاء سبيل نظيف في قضية اللوحات المعدنيه اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2025
0 ليه الست بتخاف من الولاده
0 النوم العصر مفيد جدا للمخ 2025
0 صور فساتين للمناسبات, والسهره انيقه للبنات, الشيك 2025
0 خطبة الحاجه ودعاء استفتاح الرسول في كل خطبه
0 ماسك وفيتامين لتطويل الشعر
0 حصري صور متحركه من الطبيعه خلفيات سطح المكتب صور خلفيات لاب توب متحركه جامده جدا 2025
0 صور ديكورات, 2025 ديكور رائع2025
0 الصبر وجزائه عند ربنا
0 فوائد تمارين تهدئة الاعصاب2025
0 عشر وردات
0 فساتين سهره جديده, للجميلات 2025
0 خوف الاطفال من الذهاب الي المدرسه2025
0 لسانك ان صنته صانك وان هنته دخلك النار
0 صور جديده نوال الزغبي احدث صور الفنانه نوال الزغبي 2025
0 معاني الايام والشهور والابراج والكواكب
0 مقادير كيكة التفاح 2025
0 صنادل وسبوهات ارضي صيفي جديده 2026 احدث صنادل فلات 2025
0 اكسسوار جديد للقدامين 2025احلي خلخال جديد واكسسوار القداميين لكل سيده وبنت 2025
0 اجتاحني حنيني اليك
0 وطني مصر 2026
0 معلومات دينيه عن ذو النورين عثمان بن عفان رضي الله عنه
-
07-26-2025 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2025 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa