اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور دينيه وادعيه جديده 2025
0 مكياج رباني
0 نمله سبحان الله
0 صور اجدد فساتين سهره قصيره للاطفال 2024
0 صور ذكري الرئيس البطل صدام حسين كان زي الليلادي ليلة العيد الكبير الله يرحمه 2024
0 احزري لعب الرياضه بالمكياج
0 وصفه جديده لتلوين الشعر بدون تلف وتقصف
0 تسع خطوات للمعان شعرك
0 معلومات ونصيحه , لتجنب تقصف الشعر 2025
0 تيشرتات شبابي لعام 2025 تيشرتات صيفي ماركة بولو2024
0 عايز تعرف شخصيتك اعرف تاريخ ميلادك
0 اكتشاف مصري لامراض الكبد جميعا حصري بحوث مصريه لامراض الكبد وشفائها نائيها 2025
0 غلق فناة الرحمه والحافظ و 25 يناير اليوم الاربعاء 3 يوليو 2024
0 ندخل الجنه او النار بسبب اللسان
0 شنط جديده لعام 2024 - 2025
0 بحث اسلامي عن عبدالملك بن عمر بن عبدالعزيز
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2025
0 البطيخ والبرتقال يحمي البشره من اشاعة الشمس 2025
0 صور طريقة عمل الارو بالشمندر والجبنه البيضاء حصري 2025
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2025
0 قصة شجرة الزيزافون
0 هل تعرف من هي المرأة ؟
0 صور لاحدث ميكب كحلي ورمادي لعام 2025
0 اقسام وانواع النفاق
0 احذيه صيفيه جديده 2024 / 2025
0 قلوب عاشت الجروح وتتألم
0 معلومه طبيه في صوره 2024 / 2025
0 شجركريسماس جديد 2024 اجمل صور شجرة كريسماس 2024
0 طريقه جديده لشوي الفراخ
0 جديد صور فساتين بنات سهره قصيره ,للعيد 2024 اجمل تشكيلة فساتين بنات ,سهره ومناسبات لعام 2024
0 صور مفارش للسرير للعرسان روعه 2025
0 دي اعراض, الموت 2024 علامات ,الموت 2024
0 صور جديده لتسريحات شعر العام الجديد 2024
0 الطفيليات وانوعها
0 عود منع الحمل الجديد او غرس منع الحمل
0 اجدد صور ادعيه وذكر الله لعام 2025
0 ديكورات رائعه جدا لمنزل جامد 2025
0 حصري صور نجوم تركيا في حفله خاصه صور حصري 2025
0 صور حب جديده 2024
0 استقالة خالد داودالمتحدث الرسمي باسم جبة الانقاذونص الاستقاله بالكامل الجمعه 16\8\2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa