اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن

يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2025
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 فساتين سهره للربيع للبنات الشيك فساتين روعه 2025
0 معلومات للتخلص من كراكيب البيت
0 ديكورات رائعه جدا لمنزل جامد 2025
0 صور 2025 Britney Spears In Her Short Shorts صور بريتني سبيرز بالشورت القصير صور 2025
0 ستائر جديده 2025 ستائر با الوان الاسود والفضي والذهبي الوان وافكار جديده 2025
0 تذكرة سفر بلا عوده
0 للتخلص من السكر في الدم استخدمي اوراق التوت
0 المكرونه سريعة التحضير خطر جدا 2025
0 اسهل طريقة لتنظيف احهزة اللمس
0 ساعات رجالي ماركه عالميه 2025 ساعات شبابي 2025
0 صور اسلاميه جديده لعام 2025 وعام 2018
0 الارتجاج عند الاطفال يؤثر علي نمو مخ الاطفال 2025
0 الفجر وضوء الفجر
0 صور احدث قصات وتسريحات, شعر قصير للبنات 2025
0 بالصور طريقة تحضير ومقادير عمل الكبه بالزيتون
0 الرقيه الثانيه لمعالجة حسد العين 2025
0 اسباب وعلاج الام الثدي الحاده
0 هل تعرف المسلمه التي قتلت مشركه 2026
0 اكتشاف جهاز يتحكم في حياتك الغذائيه
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2025 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2025
0 برفن بنات جديده اسماء ,واسعار برفانات البنات, الجديده احدث برفانات, للبنات 2025
0 حصري تحميل البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 قول كلمة حسبي الله ونعم الوكيل وفوائدها وحسابها عند ربنا
0 باديكير لليد والرجلين طريقه منزليه 2025
0 صور بيجامات جديده تركي للعروسه 2026
0 احدث صور غاده عبدالرازق في حفلة فيلم جرسونيره صور حصري صور 2025
0 صورة طفل زعلان لانك لم تصلي علي النبي
0 علاج اورام الرحم
0 وصفات لجسم رائحة رائعه وتجنبي رائحة العرق 2025
0 بدل شبابي روشه و جديده لعام 2025
0 احدث ملابس شتوى للبنات لعيد رأس السنه با اطلالة النجوم لعام 2025 و 2025
0 صور ديكورات غرف للاماكن, الصغيره 2025 ديكورات غرف, للاماكن الديقه روعه 2025
0 صور طريقة تجهيز حلوي السويسرول
0 قصة جميله عن قول لاحول ولاقوة الا بالله
0 فساتين قصيره وطويله, للسهره بتصاميم, فرنسيه روعه 2025 و2025
0 صور واخبار مجزرة كنيسة الوراق اليوم
0 ركنات جديده روعه 2025
0 لماذا الولاده القيصري تسبب مشاكل في تنفس الطفل
0 رفض حزب الحريه والعداله التفاوض من الاخوان قبل يوم 30 يونيه
0 طريقة عمل ومقادير الاسباجتي بالصوص 2025
-
07-26-2025 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2025 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa