اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين

السلام عليكم يحتوي الفلفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
RoMnTiC
الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين




السلام عليكم



يحتوي الفلفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات التأكسد ينتميان إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية (البقعة الصفراء في شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.




اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين والذرة...) لكن الفلفل الاخضر يبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.

يمكنك تناول الفلفل نيئ في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم الطازج أو الزنجبيل.

 

الموضوع الأصلي : الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : RoMnTiC


المواضيع المتشابهه:


hgtgtg djt,~r ugn hg[.v gjr,dm hgudkdk

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 تامر حسنى 2017يابخت اللى هتصحية 2017تامر حسنى من البوم بحبك
0 انت لسه بتدخن . اضرار التدخين
0 بيقولو الدنيا لسه بخير والواقع يقول غير
0 زهرتى بين ايدك
0 آتجوز آتنين فى ليلة واحده
0 فن كتابة القصة
0 قصة واقعية طفل مات مكسور
0 كلمات أغنية عايش غريب للفنانة شذى حسون 2017
0 يآزين آلزعل
0 نكت مضحكة لسه الدنيا بخير 2017 اضحك من قلبك 2017
0 لاتبحث عن الحب بل انتظره
0 قصة واقعية عادات واقعية
0 واحد راح آلامتحان تعالو نشوف اجابتو
0 عام الحزن وخروج سيدنا محمد الى الطائف , لماذا سمى عام الحزن
0 اسباب كتير تخليك مرتاح وتكون راجل ديما 30 سبب
0 استكشاف الرجل فى الحياه اسرار الرجل فى الحياه الرجل اسراره فى الحياه
0 قوانين قسم القصص وا لحكايات ŃЗώ
0 كلمات اغنية انا حنيت , اغنية ماجد المهندس وامل العوضى انا حنيت مكتوبة 2017
0 صور شباب كول غلاسة صوره شباب حلوه شباب جميله
0 كلمات اغنية محمد السالم ام الولد 2017
0 رسائل جميله رسائل غلاسه 2017 رسائل
0 مجمـوعة رسائل جميلـه حـب . شـوق . عـتـاب . رسائل جميلة
0 اسلام عمر بن الخطاب , كيف اسلم عمر ابن الخطاب
0 ومضت سنوات العمر قصة واقعيـه
0 دمَ‘ـع.ـه مـْ‘ـن عينـً‘ـى
0 كلمات اغنيه ابو البنات لاسراء الاصيل 2017
0 كلمآت آغنيه أسمآء آلمنورٍ .. آآدرى ..
0 لروعتها اخترتها فلروعتها اقرأها
0 عـَلمنـى حَ‘ـبـك
0 اعيش بضل بركان

  2  
قمر
رد: الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين

الله يعطيك الف عافيه للمعلومات الجميله دي مستيكا



من مواضيعى
0 تسريحات شعر للبنات الكول في منتهي الرقه لعام 2017
0 الجن يعشق الانس
0 اسباب تجعل الست تكره الرجل
0 طريقه جديده, للعلاج بالماء 2017 ابحاث علاج الامراض, بالماء 2017
0 صورالفنان احمد مالك الجديده 2018
0 تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه
0 علاج تشقق القدمين
0 صور حصري للفنانه التركيه هيام وهي صغيره صور الممثله مريم اوزرلي التركيه وهي طفله
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 اجدد فساتين سهره ومناسبات, لعام 2017 صور فساتين مناسبات, روعه 2017
0 احذيه للشباب مودرن لعام 2017
0 انت نائم والفجر يؤذن ,كارثه لو نائم انت واهل بيتك وقت صلاة الفجر
0 ماهو سبب بكاء الاطفال ولماذا 2018
0 اجمل مجموعة ساعات للبنات لعام 2017 ساعات شيك للبنات الشيك وبس 2017
0 قصة غدر البني ادم مثل مكر الثعبان
0 ثقب طبلة الاذن طرق الوقايه والعلاج 2017
0 الختان والحاله النفسيه بعد ختان الطفل 2017
0 هل تعرف لماذا سمي عيسي بالمسيح 2018
0 هام لكل خاطب ومخطوبه
0 صور حب جامده جدا 2018 صور رومانسيه اخر حاجه 2018
0 احدث صور حب وكلام حب صور مكتوبه بالحب صور رومانسيه وكلام حب 2017
0 صور جديده لغرف معيشه 2017
0 صور اماكن سياحيه من العراق صور عراقيه 2017
0 ماهو سبب ارتفاع ضغط الدم عند الاطفال
0 ليفة غسيل الاطباق بها بكتريا اكتر من بكتريا قاعدة الحمام 2017
0 بالصور اضيفي لمعان وجمال وصحة لشعرك 2017
0 بالصور سندوتشات صحيه للمدرسه 2018
0 احدث مجموعة ديكورات منزليه متنوعه 2017
0 التوفيق من الله حين ياخد بيدك
0 الطريقه الصحيحه لاستخدام الحناء 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية , الجزر , العينين , الفلفل , يتفوّق

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين