اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين

السلام عليكم يحتوي الفلفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
RoMnTiC
الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين




السلام عليكم



يحتوي الفلفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات التأكسد ينتميان إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية (البقعة الصفراء في شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.




اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين والذرة...) لكن الفلفل الاخضر يبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.

يمكنك تناول الفلفل نيئ في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم الطازج أو الزنجبيل.

 

الموضوع الأصلي : الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : RoMnTiC


المواضيع المتشابهه:


hgtgtg djt,~r ugn hg[.v gjr,dm hgudkdk

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 رسائل جميله رسائل غلاسه 2017 رسائل
0 قصة واقعية عادات واقعية
0 صور جرح 2017 صور مجروحين 2017 صور حزن 2017 صور فراق صور الم 2017
0 كلمات اغنية فى حاجة فيك عمرو دياب , اغنية فى حاجة فيك مكتوبة 2017
0 كلمات اغنية محمد السالم ام الولد 2017
0 قوانين قسم القصص وا لحكايات ŃЗώ
0 لاتبحث عن الحب بل انتظره
0 زهرتى بين ايدك
0 كلمآت آغنيه أسمآء آلمنورٍ .. آآدرى ..
0 استكشاف الرجل فى الحياه اسرار الرجل فى الحياه الرجل اسراره فى الحياه
0 كلمات اغنيه ابو البنات لاسراء الاصيل 2017
0 عام الحزن وخروج سيدنا محمد الى الطائف , لماذا سمى عام الحزن
0 فن كتابة القصة
0 آتجوز آتنين فى ليلة واحده
0 واحد راح آلامتحان تعالو نشوف اجابتو
0 يآزين آلزعل
0 تعرف ايه الفراق بيـن آلحـب والذكرى
0 عايز تزل ابوك تعالى هنا وهتزلو ههههههههههه
0 انت لسه بتدخن . اضرار التدخين
0 كدبة اسمها الظروف
0 الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين
0 دمَ‘ـع.ـه مـْ‘ـن عينـً‘ـى
0 ماهو هدفك
0 تامر حسنى 2017يابخت اللى هتصحية 2017تامر حسنى من البوم بحبك
0 كلمات اغنية زهقانة حلا الترك- Hala AL Turk - Zahgana 2017
0 اوراق الحياه
0 هل الرومانسيه ضعف شخصيه الرجل
0 موٍده آلنـــاس
0 يآتره يادكتور ممكن اعيش 100 سنه
0 اسلام عمر بن الخطاب , كيف اسلم عمر ابن الخطاب

  2  
قمر
رد: الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين

الله يعطيك الف عافيه للمعلومات الجميله دي مستيكا



من مواضيعى
0 صور تسريحات شعر للبنات للشعر الطويل غريبه جدا لعام 2017
0 لتسمين الوجه مواد طبيعيه وطريقه مؤكده 2017
0 بالصور النار احدث موضه في التجميل 2017
0 احدث ساعات فنانات هوليود2017
0 لون الموضه السنه دي اللون الاخضر فساتين سهره ومناسبات با الون الاخضر 2017
0 صور بنات جديده كول صور بنات فيس بوك صور بنات رمزيه صور 2017
0 صور رمزيه وتواقيع اسلاميه, جديده 2017 صور حديثه تواقيع ورمزيه, لعام 2017
0 احذيه شبابي با الون البني والهافان 2017
0 الحمد لله ماذا تعرف عنها
0 بناطيل جينز جديده 2017
0 كلمه تروي عطشك في رمضان لو كنت هتموت من العطش قولها
0 انت ورود بستاني
0 صور ومعلومات عن فستان من الدهب الخالص بحوالي مليون ونص دولار
0 رومانسيات بالصور 2017 و 2016
0 احدث صور تسريحات ناعمه جدا للبنات 2017
0 قبل قص شعرك معلومات ونصائح قبل قص الشعر 2017
0 ماهي سقر
0 صور وضع مكياج للعيون خطوه خطوه وحصري للبنات للعام 2017
0 صور كرتون للبنات صور تواقيع للبنات 2017
0 صداع العين اسبابه وعلاجه2017
0 كلمات البوم اصاله شخصيه عنيده 2017
0 احدث تيشرتات شبابي لعام 2017
0 شروط وانواع الغسل
0 صور عيد ميلاد بنت نانسي عجرم صور 2017
0 جواكت شتوي للشباب الكول 2017
0 صور رومانسيه , عريس وعروسه ليلة الفرح 2017 صور يوم فرح ,عريس وعروسه 2017
0 صور جنازة ابن الفنانه رجاء حسين العقيد كريم سيف اليوم 2017
0 ازاي تكوني انسانه في منتهي الرقه والروعه
0 الجنه تستقبل النساء 2017 حظ النساء من الجنه 2017نعيم الجنه للنساء 2017
0 احدث تسريحات ومكياج 2017 لبنات شيك


الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية , الجزر , العينين , الفلفل , يتفوّق

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين