اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

بنات وسيدات منتدي المرأة العام الفتاه المحجبة - المرأة الحجاب الجمال - جمال المرأة - المكياج والعطور - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - الاكسسوارات - منتدي الشنط - الأحذيه - الجزم - البوت - Shoes - العقود والأساور - الأحزمة - حزام - الساعات - ازياء - موضه - اناقة - أزياء وموضه تخص بنات - فساتين - تشيرتات - جينزات - جينز - بديهات - ازياء وملابس المنزل للبنات - البيجامات - ركن تجهيز العروسة - قمصان النوم و البيبي دول



نصائح اليكي لوحسه با الاكتئاب والتعب خرجي نفسك بنفسك منه

اذا كنتي تشعرين بالحزن والاكتئاب وأردتي الخروج من تلك الحالة فيمكنك الاستفادة من مجموعة النصائح التالية. كيف تخرجي نفسك من حالة الحزن: أولا: اتصلي باحدى صديقاتك وتحدثي معها

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
نصائح اليكي لوحسه با الاكتئاب والتعب خرجي نفسك بنفسك منه







اذا كنتي تشعرين بالحزن والاكتئاب وأردتي الخروج من تلك الحالة فيمكنك الاستفادة من مجموعة النصائح التالية.
كيف تخرجي نفسك من حالة الحزن:
أولا: اتصلي باحدى صديقاتك وتحدثي معها عما يضيقك وتأكدي أنكي ستشعرين بأنكي أفضل بكثير.



ثانيا: يمكنك أن تشاهدي أحدى أفلامك الوثائقية المفضلة مع بعض مقرمشاتك المفضلة.
ثالثا: يمكنك أيضا أن تتناولي وجبتك المفضلة بأن تتطلبيها وتستمتعي بها مع موسيقى هادئة.
رابعا: يمكنك أن تمارسي بعض الرياضة مثل المشي أو غيرها حتى فرز جسمك الاندورفين الذي يرفع مزاجك ويحسن حالتك النفسية.
خامسا: يمكنك أن تعبري عن ما بداخلك ومشاعرك الحزينة بالكتابة.
سادسا: اذهبي الى الكوافير وغيري من تصفيفة شعرك أو ضعي بعض المكياج أو اعملي باديكير ومانيكير.
سابعا: خذي حماما دافئا واخرجي للتنزه أو التسوق.




 



المواضيع المتشابهه:


kwhzp hgd;d g,psi fh hgh;jzhf ,hgjuf ov[d kts; fkts; lki

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 الاطفال المولوده في الشتاء اقل عرضه لمرض نقص المناعه
0 حصري احدث صور الفنانه جيني صور 2017 الفنانه اللبنانيه جيتي 2017
0 طريقة عمل ومقادير سلطة المشاوي والجبن الايطالية للرجيم
0 الست الحامل وسبب وفاتها 2017
0 اسئله خاصه للست او البنت
0 احدث صور ستاير جديده وانيقه 2017
0 شعار الصيدليات الثعبان ليه
0 تفسير حلم القتل 2017
0 اكبر كتالوك صور فساتين ,زفاف جديده وحصري 2017 فساتين فرح بيضاء جديده 2017
0 المشي للست الحامل مهم 2017
0 احدث صور غاده عادل صور حصري غاده عادل 2017
0 للتخسيس وترهلات البطن
0 صور فساتين جديده للعرايس 2017 فساتين لكل عروسه فرحها قرب فساتين حصري 2017
0 بالصور اخسر وزنك الزائد في الشتاء 2017 انقاص الوزن في الشتاء 2017
0 اهمية شرب الماء لجسم الانسان 2017
0 سيد الذكر لا اله الا الله
0 معلومات وصور لمكياج ربيعي 2017
0 بالصور طريقة رسم الحواجب بالقلم الخليجي واللبناني في بيتك 2017
0 صور اكسسوارات متنوعه حديثه لعام 2017
0 تسريحات شعر للبنات ,لصيف 2017 تسريحات شعر, مميزه وحصري 2017
0 نصائح ومعلومات لنحافة الست الكسوله
0 نظام رجيم يخلصك في الشهر 30 كيلو من السمنه
0 سداد القرض عن المدينين مقابل مبلغ أو نسبة
0 احدث ملابس محجبات لصيف 2017
0 من اراد الحياه الطيبه اليك 10 زهرات
0 معلومات ونصائح متنوعه ومتميزه لديكورات ممر البيت 2017
0 جفن العين انسدال جفن العين عند الاطفال 2017
0 الظلمات والظلم
0 الشخير اسبابه وعلاجه
0 يوم العيد


الكلمات الدلالية (Tags)
لوحسه , منه , نصائح , نفسك , والتعب , الاكتئاب , اليكي , بنفسك , با , خرجي

شاهد اخر مواضيع قسم بنات وسيدات

نصائح اليكي لوحسه با الاكتئاب والتعب خرجي نفسك بنفسك منه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين