اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر

أطعمة تحميك من الشيب المبكر يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في اماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبرغم إن ظهور الشعر الأبيض

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر




كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر do.php?img=68161
أطعمة تحميك من الشيب المبكر

يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في اماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبرغم إن ظهور الشعر الأبيض مبكراً يرجع للعديد من العوامل كالحالة النفسية، ووعوامل الوراثة، إلا إن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن بعض الأطعمة تلعب دور فعال في تأخير ظهور الشيب المبكر.



نقدم لكم قائمة بمجموعة من الأطعمة التي تعمل على الوقاية من الشيب المبكر .
1- الشوكولاتة الداكنة :
تحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد الجسم على إنتاج مادة الميلانين و هذه المادة هي المسؤولة عن تكوين لون الشعر كما أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الشيكولاتة الفاتحة.
2- الأطعمة الغنية بفيتامين " C":
أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين سي، يحافظ لى صحة الشعر و قوته و يمنع ظهور الشيب مبكراً، كما إنه يحمي الجلد من التجاعيد، وفيتامين سي متوفر بنسبة عالية في العديد من الأطعمة كالبرتقال والطماطم والفراولة والجوافة والتوت البري.
3- السلمون :
يحتوي على كمية كبيرة من السيلينيوم الذي يقوم بتنظيم إنتاج الهرمون الذي يعطي للشعر لونه الأسود، ولذلك ينصح بتناول السلمون بشكل مستمر للنساء حتى يؤخر ظهور الشعر الأبيض لأنه يحتوي على عناصر غذائية عديدة تحافظ على لونه الأصلي و تمنع ظهور الشيب مبكراً.
4- الملح :
يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد الجسم في منع شيب الشعر، و لذلك ينصح بإضافة الملح إلى أطعمتك المختلفة لكن مع عدم الإفراط في تناوله أو تناول الأغذية التي تحتوي على اليود بشكل طبيعي مثل الأسماك و الموز و الجزر.
5- الألبان :
تحتوي على عناصر غذائية و فيتامينات كثيرة تساهم في المحافظة على لون الشعر و صحته و لذلك ينصح بتناول اللبن و منتجاته مثل الجبن و الزبادي بشكل يومي.
6- حبوب دوار الشمس :
تحتوي على العديد من العناصر المغذية و المفيدة للمحافظة على صحة الجسم بشكل عام كما توجد بها معادن تساعد الجسم على إنتاج مادة الميلانين التي تمنع ظهور الشعر الأبيض و تقوم بتقوية بصيلاته و تحافظ على لونها.
7- اللوز:
يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين "هـ" و عنصر النحاس اللذان يمنعان شيب الشعر و لذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.
8- الخضروات الطازجة :
تحتوي الخضروات وخاصة ذات اللون الأخضر على فيتامينات ب 6 و ب 12 التي يحتاج إليها الشعر من أجل صحته، ومن ضمن الأطعمة التي أثبتت فاعليتها على مكافحة علامات الشيب المبكر كالسبانخ التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب، و لذلك ينصح بإدخالها إلى النظام الغذائي.


 

الموضوع الأصلي : كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


;dt jpld kts; lk hgadf hglf;v

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور وخبر وفاة الشيخ عبد الرحيم الشعراوي2017
0 الموت صندوق عملك يا جنه يا نار
0 ارق واجدد صور فساتين زفاف لعام 2017
0 القرأن هو حياتي 2018
0 صور ومقادير وطريقة تحضير الارز النيجيري 2017
0 ديكورات عصريه لكل اثاث المنزل ديكورات روعه 2017
0 اه من حبك وقلبك اه
0 بالصور والمعلومات سبب بكاء نانسي وضحك احلام وقلق راغب في النهائيات للمسابقه 2017
0 اول مانزل علي محمد صل الله عليه وسلم
0 طريقة تجهيز ومقادير كرات الفراخ بالصوص بالطريقه المكسيكيه 2017
0 نقوم بتعديل الحذاء المقلوب هل هذه واجب
0 طريقة عمل العجه بالبطاطس
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالطريقه المغربي 2017
0 صور جامده لشوز كيوت للبنات شتوي لعام 2018
0 بالصور شاهد ماذا يفعل المكياج فى المراءة 2017 ، المكياج سر حياة الانثى :)
0 نصائح لغرف التي في وغرفة المعيشه رائعه لعام 2017
0 اجدد رسائل حب رسائل عشاق رسائل رومانسيه 2017
0 رمضان طرق الابواب
0 صلاتك والخشوع فيها
0 صور ومعلومات عن افتتاح الفيلم التركي محمود ومريم حصري 2017
0 اريد جنه لا اموت فيها
0 اشكال الجن
0 اقراء سورة الكهف يوم الجمعه سورة الكهف مكتوبه
0 صور طريقة عمل الكاري للرجيم 2017
0 انواع الميكانيزمات الدفاعية
0 صورطريقه شيك لتقديم الهدايه لحببتك 2018
0 وصفات بسيطه للتخلص من قشرة الشعر وصفات من مطبخك 2017
0 صور ومقادير وطريقة تحضيردجاج السبانخ بالكريمه والمكسرات 2017
0 ماء البحر مفيد للبشره 2017
0 احدث صور غاده عبدالرازق صور حصري 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
من , نفسك , المبكر , الشيب , تحمي , كيف

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين