اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر

أطعمة تحميك من الشيب المبكر يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في اماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبرغم إن ظهور الشعر الأبيض

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر




كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر do.php?img=68161
أطعمة تحميك من الشيب المبكر

يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في اماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبرغم إن ظهور الشعر الأبيض مبكراً يرجع للعديد من العوامل كالحالة النفسية، ووعوامل الوراثة، إلا إن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن بعض الأطعمة تلعب دور فعال في تأخير ظهور الشيب المبكر.
نقدم لكم قائمة بمجموعة من الأطعمة التي تعمل على الوقاية من الشيب المبكر .
1- الشوكولاتة الداكنة :
تحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد الجسم على إنتاج مادة الميلانين و هذه المادة هي المسؤولة عن تكوين لون الشعر كما أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الشيكولاتة الفاتحة.



2- الأطعمة الغنية بفيتامين " C":
أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين سي، يحافظ لى صحة الشعر و قوته و يمنع ظهور الشيب مبكراً، كما إنه يحمي الجلد من التجاعيد، وفيتامين سي متوفر بنسبة عالية في العديد من الأطعمة كالبرتقال والطماطم والفراولة والجوافة والتوت البري.
3- السلمون :
يحتوي على كمية كبيرة من السيلينيوم الذي يقوم بتنظيم إنتاج الهرمون الذي يعطي للشعر لونه الأسود، ولذلك ينصح بتناول السلمون بشكل مستمر للنساء حتى يؤخر ظهور الشعر الأبيض لأنه يحتوي على عناصر غذائية عديدة تحافظ على لونه الأصلي و تمنع ظهور الشيب مبكراً.
4- الملح :
يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد الجسم في منع شيب الشعر، و لذلك ينصح بإضافة الملح إلى أطعمتك المختلفة لكن مع عدم الإفراط في تناوله أو تناول الأغذية التي تحتوي على اليود بشكل طبيعي مثل الأسماك و الموز و الجزر.
5- الألبان :
تحتوي على عناصر غذائية و فيتامينات كثيرة تساهم في المحافظة على لون الشعر و صحته و لذلك ينصح بتناول اللبن و منتجاته مثل الجبن و الزبادي بشكل يومي.
6- حبوب دوار الشمس :
تحتوي على العديد من العناصر المغذية و المفيدة للمحافظة على صحة الجسم بشكل عام كما توجد بها معادن تساعد الجسم على إنتاج مادة الميلانين التي تمنع ظهور الشعر الأبيض و تقوم بتقوية بصيلاته و تحافظ على لونها.
7- اللوز:
يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين "هـ" و عنصر النحاس اللذان يمنعان شيب الشعر و لذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.
8- الخضروات الطازجة :
تحتوي الخضروات وخاصة ذات اللون الأخضر على فيتامينات ب 6 و ب 12 التي يحتاج إليها الشعر من أجل صحته، ومن ضمن الأطعمة التي أثبتت فاعليتها على مكافحة علامات الشيب المبكر كالسبانخ التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب، و لذلك ينصح بإدخالها إلى النظام الغذائي.




المواضيع المتشابهه:


;dt jpld kts; lk hgadf hglf;v


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 قصة سراقه
0 البرادعي يريد تدمير مصر كما دمر العراق بصحبة مبارك 12,6,2018
0 صور رومانسيه جديده , صورللعشاق صور حب 2018
0 صور اخطر ملفات نصب سريه عن حبيب العادلي 14\4\2018
0 صور القمر صور روعه 2017
0 ازاي اعرف ان كنت حامل بولد او بنت 2018
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2018 تيشرتات جديده للعيد 2018
0 اياك والشنطه المثقوبه
0 الشهر السادس من الحمل
0 القرفه تسبب امراض الكبد بالصور ابحاث علميه اليوم 13-5-2018
0 صور جديده للقمر وجماله 2018
0 امساكيات شهر رمضان لهذا العام 2018 ,1434
0 صور مجموعة موديلات من الشوز للعيد وراس السنه للبنات 2017 احذيه جميله وجديده للبنات لعام 2017
0 صور واشكال تلج روعه 2017
0 صور بنات صور عام 2017
0 جهاز المناعه والحفاظ علي
0 صور منتوعه صباح يوم الجمعه ,والصلي علي محمد ودعاء 2018 و 2018
0 بالصور طريقة عمل اكلات كتير لشهر رمضان
0 هل تعرف شروط الزي الاسلامي
0 بناطيل جينز جديده للبنات والسيدات 2018
0 ساعات رجالي ماركه عالميه 2017 ساعات شبابي 2018
0 احدث تهنئه شهر رمضان, اجدد رسائل العشره, الاواخر من رمضان لعام 2017
0 قصة اول قتيل هل تعرفه
0 صور جديده للمسجد النبوي 2018
0 شوز كيوت شتوي للبنات 2018
0 عروض فساتين فرح روعه مجموعة فساتين فرح لكل عروسه رومانسيه 2017
0 احدث مسدجات اعتذار مسدجات اسف 2017
0 اسماء وصور مفقودين الثوره فيلم الثوره خرج ولم يعد 2018
0 ملابس للصيف بيتي وللنادي للبنات 2018 اجدد مجموعة بيجامات وبديهات للبنات 2018
0 بناطيل جينز للبنات موديل السنه دي موديل 2017
0 مبارك وضع خطه عسكرية لتدمير سدود إثيوبيا 5/6/2018
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2017 كروت شهر رمضان 2017 بطاقات شهر رمضان 2017
0 مسدجات رومانسيه جديده مسدجات غرام وحب لعام 2017
0 بالصور اسباب سواد تحت الابط وعلاجه
0 طريقه حصري لوضع الايلاينر بالصور انواع الايلاينر 2017
0 تعرف من هم اصحاب السبت
0 فوائد النعناع الرائعه لجسم الانسان
0 هل تعرف مواليد الانبياء واعمارهم واين دفنه
0 اجمل صور دعاء ليلة الجمعه 2018 صور دعاء متنوعه جديده 2018
0 تأثير حبوب منع الحمل علي الست


الكلمات الدلالية (Tags)
من , نفسك , المبكر , الشيب , تحمي , كيف

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين