اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟ أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم




الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟
أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون
ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات حتى يتعود الجسم على مواعيد ثابتة بها يحرق الدهون المختزنة
ثالثا: شرب الماء الكثير ٨-١٠ أكواب فى اليوم يعطى الجسم كفايته من السوائل ويساعد على حرق الدهون
رابعا: ممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة والتى تزيد من كمية العضل تدريجيا بالذات فى الصباح الباكر تساعد الجسم أن يستعيد نشاطه ويتخلص من الدهون المتراكمة
خامسا: اختيار المأكولات التى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل: الشطة، الشاى الأخضر، البروتين، الزبادى، جريب فروت، الأسماك والتونة، القهوة، بروكولى، الشوفان، اللوز والمكسرات غير المملحة.

ملحوظة: يفضل الشاى الأخضر السائب لأنه فائدته أعلى والقهوة الطبيعية مثل التركى أو اسبرسو وليس القهوة السريعة التى تذوب دون وجود رواسب، دائماً نختار أى أكل أو شرب على طبيعته بدون إضافات أو مواد حافظة كذلك الزبادى الطبيعى وليس المخلوط بفواكه غير طبيعية.

بذلك نكون وضعنا أجسامنا على الطريق السليم، حيث يبدأ الجسم فى الاستجابة ويزيد من معدل حرق الدهون مما يؤدى إلى إنقاص الوزن تدريجيا حتى تصل إلى الرشاقة وبالتالى تحظى على صحة جيدة

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم confused.gif





المواضيع المتشابهه:


hg'vdrm hgsgdlm hgjn j.d] lk lu]g pvr hg]i,k fhg[sl


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اسماء اوائل محافظة الاسماعلية الشهادة الابتدائية والشهادة الاعدادية 2018
0 صور كروت لعيد الام 2018 ، صور عيدالام 2018 ، اجمل صور بطاقات عيد الام 2018
0 اجمل صور ستائر مودرن 2018 ، صور ديكور ستاير كلاسيك حديثة 2018
0 توقعات برج الدلو 2018 بالتفصيل ، توقعات-الابراج برج-الدلو عام 2018
0 صور سيرين عبد النور
0 صور وتفاصيل القبض على مرشد الاخوان محمد بديع فى مدينة نصر ، صور محمد بديع فى السجن 2018
0 ازالة 70 حالة إشغال طريق فى مدينة ادكو البحيرة بالصور
0 كلمات اغنية اصالة الورد البلدي من البوم 60دقيقةحياة 2018
0 توقعات برج السرطان لعام 2018 بالتفصيل ، ماغي فرح و توقعات الابراج لسنة 2018
0 صور قبلات ساخنة ، صور بوس شفايف واحضان ، صور أحضان وبوس
0 هذا ما يحدث داخل سجن الرئيس مرسى وقيادات الاخوان ، تعذيب الاخوان فى السجون
0 سيارة للبيع مينى كوبر اس كابرليه موديل 2009 170 الف جنية مصرى
0 اخطاء الطفل وطرق رعاية الاطفال والابتعاد عن الالفاظ
0 توقعات الابراج برج الدلو شهر مارس 2017 ، توقعات برج الدلو ماغى فرح شهر مارس 2017
0 توقعات الابراج برج الدلو لعام 2018 بالتفصيل , توقعات ابراج 2018 لبرج الدلو عام2018
0 صور نكت المصريين على حرب اكتوبر 2018 ، نكت المصريين على الاخوان فى حرب اكتوبر 2017
0 نتيجة الشهادة الاعدادية برقم الجلوس 2018 ، نتيجة الصف الثالث الاعدادي جميع المحافظات 2018-2017
0 توقعات برج القوس شهريونيو 2018 , ابراج شهر يونيو برج_القوس2018 ماغي فرح
0 برج الحمل اليوم السبت 18-5-2018 ، حظك اليوم برج الحمل 18 مايو 2018
0 بحث عن احمد عرابى 2017 ، بحث معلومات عن أحمد عرابي
0 حظك اليوم الاحد 7-4-2018,أبراج يوم الاحد 7/4/2018, برجك اليوم 7 ابريل 2018
0 اسباب وعلاج تساقط الشعر ، علاج تساقط الشعر ، سقوط الشعر 2017
0 توقعات برج الحمل 2018 بالتفصيل ، توقعات-الابراج برج-الحمل عام 2018
0 صور موديلات ملابس بنات حوامل 2018 ، صور ازياء حوامل جديدة 2018
0 توقعات برج الجدي الاحد 3 مارس 2018, حظك اليوم الاحد 3-3-2018
0 صور نيولوك غادة عبد الرازق الجديد 2017 ، صور Ghada Abd El Razek 2017
0 صور انجى المقدم بطلة مسلسل ذهاب وعودة ، صور Injy El Mokkaddem 2018
0 تحميل حلقة باسم يوسف الجمعة 31مايو2018 ، تحميل حلقة برنامج البرنامج باسم يوسف اليوم31-5-2018
0 صور تصميمات غلاف فيس بوك جديدة رومانسية 2017 ، صور غلاف فيس بوك تايم لاين لعام 2017 مميزة
0 انجازات الرئيس عدلى منصور
0 توقعات ماغي فرح 2018 برج الجوزاء العام كامل بالتفصيل
0 حظك اليوم الاربعاء 17-6-2018, ابراج اليوم الاربعاء 17/6/2018, توقعات الابراج اليوم 17يونيو 2018
0 حظك اليوم الثلاثاء 17-9-2018, ابراج اليوم الثلاثاء 17/9/2018, برجك اليوم 17 سبتمبر 2018
0 نتيجة امتحانات نصف العام الشهادة الابتدائية 2017 ، وزارة التربية والتعليم نتيجة الصف السادس 2017
0 بحث علمى عن حافظ ابراهيم شاعر النيل جاهز للطبع ، بحث علمى عن الشاعر حافظ ابراهيم
0 صور ادعية اسلامية المولد النبوي 1439هـ ، صور فيس بوك اسلامية العام الهجري 1439هـ
0 صور الفنانة هياتم الممنوعة من العرض للكبار فقط صورخاصة شخصية
0 نكت غلاسه 2018 ، نكت قصيرة بس جامدة 2018 ، نكت مصرية للفيس بوك 2017
0 توقعات الابراج برج العذراء لشهر فبراير 2018 ، توقعات برج-العذراء-شهرفبراير2018
0 تحديد اقامة 15 من جماعة الاخوان لتسليم بعضهم للمخابرات المصرية منهم جوتيوب

  2  
قمر
رد: الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

حلوه الوجبات دي وفعلا بتخلصنا من الدهون والرياضه عامل ساسي
يسلمو غلاسه



من مواضيعى
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2017
0 احدث صور دينيه لسطح مكتب ,لاب توب 2017 صور اسلاميه جديده, لسطح مكتب الكمبيوتر لعام 2017
0 موضوع لجميع انواع عمل العصائر 2017
0 صور ومعلومات عن احدث نظارات لعام 2017 للبنات حصري
0 وزني لا ينقص في الشتاء 2018
0 صور مكياج هادي وبسيط 2017 مناسب لفترة الضهر
0 واحده بواحده كلمات اغنية شيرين عبدالوهاب
0 صور جوندات للبنات 2017 اكسسورات شتوي لبنات 2017
0 صور ميريام فارس الجديده لعام 2017 صور كلها انوثه وجاذبيه صور حصري لعام 2017
0 مامعني كلمة يوم سبع
0 صور زفاف الفنانه كندا حنا حصري صور كندا حنا 2018
0 لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
0 رجيم العشاء رجيم لانقاص وزنك بسرعه وبا اقل مجهود
0 فساتين اطفال جديده للعيد 2018 فساتين بنات جديده 2018
0 احدث ديكور غرف ,معيشه 2018 اجمل ديكورات غرف ,شاشة البلازمه, لعام 2017
0 بالصور مقادير وطريقة تحضير البطاطس بالطريقه المكسيكيه 2017
0 القناعه والرضا اتعلمتهم من الحبيب
0 لعشاق الجمال والاناقه والانوثه فساتين باالون الاحمر روعه 2017
0 احدث فساتين سهره ,ربيع وصيف 2017 ارق فساتين سهره, للبنات 2017
0 الملابس المخططه موضه السنه دي للبنات مجموعة ملابس , بالخطوط الرفيعه للبنات ,ملابس بنات لعام 2017
0 مشروبات وطعام لاخفاء الشعر الشايب 2017
0 تخطيط لتهريب مبارك ونجليه من السجن يوم 30 , 6,2018
0 بناء مخ ابنك 2017
0 صور ديكورات جبس موديلات جديده لعام 2017
0 احدث صور ملابس للاطفال الشتوي للبنوتات الصغار ملابس شتوي لعام 2017
0 شنط جديده الوان متنوعه للبنات 2018
0 معلومات عن اركان حرب اسامه عسكر 2018
0 احدث صور لشاكيرا ورجيم قاسي معلومات وصور شاكيرا ورجيم لعام 2017
0 صور ملكة جمال الدوري الانجليزي 2017
0 اجدد تصميمات ديكور للبانيوهات الحديثه 2018
0 بالصور خطوه خطوه ,كيفية القيام بعمل, ضفيرة القلب, المميزه 2017
0 سبب زيادة عسر الهضم الادويه العشوائيه 2017
0 كلمات اغنية الاهلي والزمالك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2018
0 صور جديده لمكياج جديد 2018 احدث ميك اب 2018
0 لتتفادي امراض القلب اليك سبع نصائح
0 صور ومعلومات عن اكسسوار العروسه حصري 2017
0 العمر قصير لاتخدع نفسك
0 اجدد موديلات شنط واحذيه للبنات لعام 2017 احذية وشنط العيد 2017
0 طريقة لفات طرح جديده للمحجبات 2018 صور لفات طرح جديده للمحجبات 2018
0 مكياج فرنسي ناعم 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
من , معدل , التى , الدهون , السليمة , الطريقة , بالجسم , تزيد , حرق

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين