اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟ أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم




الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟
أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون
ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات حتى يتعود الجسم على مواعيد ثابتة بها يحرق الدهون المختزنة
ثالثا: شرب الماء الكثير ٨-١٠ أكواب فى اليوم يعطى الجسم كفايته من السوائل ويساعد على حرق الدهون
رابعا: ممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة والتى تزيد من كمية العضل تدريجيا بالذات فى الصباح الباكر تساعد الجسم أن يستعيد نشاطه ويتخلص من الدهون المتراكمة
خامسا: اختيار المأكولات التى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل: الشطة، الشاى الأخضر، البروتين، الزبادى، جريب فروت، الأسماك والتونة، القهوة، بروكولى، الشوفان، اللوز والمكسرات غير المملحة.

ملحوظة: يفضل الشاى الأخضر السائب لأنه فائدته أعلى والقهوة الطبيعية مثل التركى أو اسبرسو وليس القهوة السريعة التى تذوب دون وجود رواسب، دائماً نختار أى أكل أو شرب على طبيعته بدون إضافات أو مواد حافظة كذلك الزبادى الطبيعى وليس المخلوط بفواكه غير طبيعية.




بذلك نكون وضعنا أجسامنا على الطريق السليم، حيث يبدأ الجسم فى الاستجابة ويزيد من معدل حرق الدهون مما يؤدى إلى إنقاص الوزن تدريجيا حتى تصل إلى الرشاقة وبالتالى تحظى على صحة جيدة

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم confused.gif

 



المواضيع المتشابهه:


hg'vdrm hgsgdlm hgjn j.d] lk lu]g pvr hg]i,k fhg[sl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 حظك اليوم الجمعة 22-4-2018 ، ابراج اليوم الجمعة 22/4/2018 ، توقعات الابراج اليوم22ابريل2018
0 مصرع صياد في المصرف الخيرى فى مدينة ادكو بعد غياب 3 ايام عن منزلة
0 صور نكت مصرية 2017 ، صور مضحكة اساحبى 2017 ، نكت فيس بوك مضحكه 2017
0 بحث علمى عن الاسبرين والمهدئات 2017 ، بحث طبى عن دواء الاسبرينAspirin
0 حظك اليوم الاثنين 12-1-2018 ، ابراج اليوم الاثنين 12/1/2018 ، توقعات الابراج 12 يناير 2018
0 اين قلبى لا انام من الذكريات ، كلمات رومانسية عن ذكريات الحب 2018
0 توقعات ابراج شهر ابريل 2018 برج القوس ، توقعات الابراج برج_القوس شهرابريل April 2018
0 حظك اليوم الاحد 28-7-2017, ابراج اليوم الاحد 28/7/2017, برجك اليوم 28 يوليه 2017
0 كلمات اغنية جيت على كرامتى اغنية تامر عاشور من البوم عشت معاك حكايات Get Ala Karamty
0 بالاسماء اوائل الثانوية العامة في مدينة ادكو 2018
0 موعد امتحانات الترم الاول عام 2017 ، مواعيد امتحانات النصف الاول للعام 2017 / 2017
0 ماذا يحدث لك بعد شرب كوكاكولا ، المشروبات الغازية جميعا
0 حظك اليوم الاحد 17-11-2017 - ابراج اليوم الاحد 17/11/2017 - توقعات الابراج اليوم 17 نوفمبر 2017
0 نتيجه الثانوية العامة بالاسم ورقم الجلوس 2017
0 اسماءالموافقين على سحب الثقة من حكم الاخوان محافظة بورسعيد حملة تمرد
0 بحث عن الليزر واهمية فى المجالات الطبية والمجالات الصناعية والعسكرية جاهز للطبع 2017
0 توقعات الابراج برج الميزان شهر فبراير 2017 , توقعات برج-الميزان لشهر فبراير 2017
0 جدول امتحان الصف الثاني الابتدائي جميع المحافظات الفصل الدراسي الاول 2018
0 توقعات الابراج لسنة 2018 بالتفصيل , توقعات الابراج لعام 2018
0 اعشق الصمت ، عاشق الصمت ، ما اجمل الصمت
0 صور المسجد الحرام في العشر الاوخر من شهر رمضان 1439هـ
0 الراى العام يقترح 5 اشخاص لمنصب رئيس جمهورية مصر العربية لعام 2017
0 حظك اليوم الثلاثاء 21-1-2017، ابراج اليوم الثلاثاء 21/1/2017 ،حظك اليوم الثلاثاء 21 يناير 2017
0 موعد عرض مسلسل بين السرايات ، مواعيد عرض مسلسل بين السريات فى شهر رمضان 2018
0 توقعات برج القوس شهر يونيو 2017 ماغى فرح
0 اجمل صور رومانسية 2017 ، صور رومانسية جديدة ، صور حب وعشق وغرام رومانسى 2017
0 صور مكتوب عليها اسمك رمضان كريم - مصطفى محمود ماما محمد سمر سلمى رقية رشا جودى جنى توتا
0 صور غلاف فيسبوك رومانسية عريضة ، صور اغلافة فيس بوك شباب رومانسي 2018
0 توقعات برج الدلو شهر نوفمبر 2017 ، توقعات الابراج لشهر نوفمبر برج الدلو 2017
0 صور نكت اساحبي جديدة 2017 ، نكت مضحكة فيس بوك 2017 ، صور نكت مصرية 2017

  2  
قمر
رد: الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

حلوه الوجبات دي وفعلا بتخلصنا من الدهون والرياضه عامل ساسي
يسلمو غلاسه



من مواضيعى
0 اين نكون يوم تبدل السموات والارض
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2018 ملابس جديده, للمحجبات 2018 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2018
0 مقادير وطريقة تحضير الخضروات المشويه 2017
0 حصري صور ملكة جمال البحرين شيلا سبت 2017
0 تعرف ايه عن ارم ذات العماد
0 اكل يساعدك علي رضاعه طبيعيه 2017
0 بحث وتقرير عن فوائد البصل للجسم البصل لعلاج السمنه وتنزيل الوزن 2017
0 لتكثيف الشعر اليكي خلطات سحريه لجمال وتكثيف شعرك 2017
0 صور رومانسيه وشعر رومانسي 2018
0 دعاء مستجاب للصباح
0 اجدد صور اليسا من اغنية تعبت منك 2017
0 رسائل حب لاجمل حب 2017
0 الجينز للمحجبات موضه للعام ده معلومات وصور لموضة السيدات 2017
0 صور جديده بدل شبابي, موديلات والوان جديده, لعام 2018 بدل شبابي ,للمناسبات 2018
0 صور اجمل مرايات حمام لعام 2017 مرايات حمام جديده 2017
0 احدث مجموعة صور كاترينا كيف لعام 2017 صور حصري كاترينا كيف الجديده صور عام 2017
0 تدليك شعرك له فوائد كتير اليكي بعض النصائح وتعليم تدليك فروة الراس 2017
0 صور جديده خلفيات فيس بوك للفنانه نوال الزغبي 2018
0 العنف في معاملة الاطفال من الصغر يؤدي للسمنه في الكبر 2017
0 صور اطفال 2017
0 احذيه بناتي ملهاش حل في منتهي الزوق والاناقه 2017
0 الوان سعادتك الزوجيه 2017
0 علاقة الاكتئاب بالسكر ايه
0 مجموعة صور لملكات جمال مصر2017
0 صور الفنانه كندا علوش صور حصري للفنانه كندا صور جديده لعام 2017
0 وصفات سحريه لتطويل الشعر في اقل مده 2017
0 تقبيل الاطفال من الفم غلط جدا
0 صور مجموعة احذيه للبنات تجنن لعام 2017
0 هل تعرف المعلومات دي عن الرسول الكريم
0 اجمل ملابس محجبات لعام 2017 و 2018


الكلمات الدلالية (Tags)
من , معدل , التى , الدهون , السليمة , الطريقة , بالجسم , تزيد , حرق

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين