اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟ أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم




الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟
أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون
ثانيا: نأكل كل ٣-٥ ساعات حتى يتعود الجسم على مواعيد ثابتة بها يحرق الدهون المختزنة
ثالثا: شرب الماء الكثير ٨-١٠ أكواب فى اليوم يعطى الجسم كفايته من السوائل ويساعد على حرق الدهون
رابعا: ممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة والتى تزيد من كمية العضل تدريجيا بالذات فى الصباح الباكر تساعد الجسم أن يستعيد نشاطه ويتخلص من الدهون المتراكمة
خامسا: اختيار المأكولات التى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل: الشطة، الشاى الأخضر، البروتين، الزبادى، جريب فروت، الأسماك والتونة، القهوة، بروكولى، الشوفان، اللوز والمكسرات غير المملحة.

ملحوظة: يفضل الشاى الأخضر السائب لأنه فائدته أعلى والقهوة الطبيعية مثل التركى أو اسبرسو وليس القهوة السريعة التى تذوب دون وجود رواسب، دائماً نختار أى أكل أو شرب على طبيعته بدون إضافات أو مواد حافظة كذلك الزبادى الطبيعى وليس المخلوط بفواكه غير طبيعية.




بذلك نكون وضعنا أجسامنا على الطريق السليم، حيث يبدأ الجسم فى الاستجابة ويزيد من معدل حرق الدهون مما يؤدى إلى إنقاص الوزن تدريجيا حتى تصل إلى الرشاقة وبالتالى تحظى على صحة جيدة

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم confused.gif

 



المواضيع المتشابهه:


hg'vdrm hgsgdlm hgjn j.d] lk lu]g pvr hg]i,k fhg[sl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 نتيجة الشهادة الاعدادية محافظة الجيزة اليوم 1يونيه 2017
0 صور كوكاكولا احلى مع ... 2017 ، صور فيس بوك كوكاكولا اسمك موجود 2017
0 صور فيس بوك يوم الجمعة 2017 ، صور دعاء فيس بوك مكتوب ليوم الجمعة 2017
0 توقعات برج الثور شهر مارس عام 2017 ، توقعات الابراج2017
0 صور ومشاعر رومانسية 2016 ، صور وكلمات حب رومانسية 2016
0 استهداف طائرة الرئيس عبدالفتاح السيسي في بورسعيد بصاروخ ارض جو
0 حظك-اليوم الجمعة 22-5-2017,ابراج اليوم الجمعة 22/5/2017, توقعات-الابراج اليوم 22-مايو 2017
0 كلمات اغنية تامر حسني أغنية فاض بيا من البوم عمري ابتدا , كلمات_اغاني
0 صور و اسماء المقبوض عليهم اليوم فى احداث منع التظاهر وفض اعتصام الشورى
0 صور حكم اسلامية جميلة 2017 ، صور حكم وموعظه روعة 2016 ، اجمل حكمة فى صورة 2017
0 صوررومنسية2017 , صور كلمات حب رومانسية على صور 2017
0 حظك اليوم الاثنين 19-10-2017, ابراج مكتوب اليوم الاثنين 19/10/2017, توقعات الابراج اليوم 19اكتوبر 20
0 صور حكم اسلامية للنشر يوم الجمعة ، صور اسلامية فيس بوك للنشر 2017
0 صور صالون جديد 2017 ، صور ديكور صالون و انتريهات جديدة 2017
0 العقيد عمر عفيفي يكشف اسباب وفاة الشهيد طارق المرجاوي اليوم فى جامعة القاهرة
0 الفريق عبد الفتاح السيسى يوافق على انشاء مشاريع بتكلفة 60 مليون جنية فى سيناء
0 توقعات الابراج و مميزات الابراج و عيوب الابراج فى الحياة 2017
0 نكت2017 ، نكت خلاط2017 ، نكت ضحكنى شكرا 2017 ، نكتة2017
0 حظك اليوم الجمعة 25-11-2016 , ابراج يوم الجمعة 25/11/2016 , توقعات الابراج اليوم 25 نوفمبر 2016
0 توقعات الابراج برج القوس لشهر يوليو 2017 ، توقعات برج القوس شهر 7 يوليو2017
0 احدث رسائل لعيد الام 21 مارس 2017 ، اجمل مسجات و صور احتفال بعيد الام 2017
0 كلمات اغنية عدت الايام من البوم عمرو دياب الليلة 2017
0 احدث فساتين زفاف ليلة العمر 2017 , صور فستان الفرح للعروسة الشيك 2017
0 نقاش بين رجل فقير وعضو من اعضاء حملة تمرد ( تمرد على حكم الاخوان ومرسى الجبان )
0 السيرة الذاتية لجميع الوزراء الجدد بتاريخ اليوم 8-5-2017
0 صور فراق حزن ، صور فراق الاحباب 2017 ، صور حزن حزينة 2017
0 حظك اليوم الاثنين 28-10-2017, ابراج اليوم الاثنين 28/10/2017, برجك اليوم 28 اكتوبر 2017
0 حظك اليوم الجمعة 31-1-2017، ابراج اليوم الجمعة 31/1/2017 ،حظك اليوم الجمعة 31 يناير 2017
0 مجموعة نكت مصرية قصيرة 2017 ، نكت اساحبى مضحكة بالصور 2017
0 سيارة سوزوكى التوا للبيع 70 الف جنية مصري استعمال خفيف

  2  
قمر
رد: الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم

حلوه الوجبات دي وفعلا بتخلصنا من الدهون والرياضه عامل ساسي
يسلمو غلاسه



من مواضيعى
0 كلمات اغنية يا ساتر من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2017
0 شهر رمضان وحلاوته
0 فوائد الشاي للبشره
0 بالصور وبالخطوات, طريقة عمل, المايونيز, في البيت 2017
0 بعض الصور الرومانسيه الجديده 2017
0 احدث صور خلفيات متحركه, للاب توب صور خلفيات للكمبيوتر 2017
0 صور لاحدث ميكب كحلي ورمادي لعام 2017
0 احذيه جديده شتوي للبنات 2017 بوط جديد لشتاء عام 2017
0 حصري عدد السياح في العالم مليار سائح
0 العبور الثاني افتتاح قناة السويس الجديده في اغسطس القادم
0 صور خلفيات لاب توب غروب الشمس صور خلفيات كمبيوتر 2017
0 بالصور وظائف للملحقين والسلك الدبلوماسي والقنصلي
0 صور احذيه بكعب للبنات 2017 شوز للبنات روعه لعام 2017
0 في الصيف كيف تعتني بقدمك 2017
0 رؤية شهر رمضان صوموا لرؤيته وأفطروا لرؤيته
0 مكياج للملكات ,روعه مكياج هندي, رائع 2017 و 2017
0 صور مي سليم الجديده صور حصري لعام 2017
0 لايدوم الظلم بربك
0 ماسك لتبيض الركب السوداء
0 صور بيجامات شتوي جديده للبنات 2016 اجدد ترينجات شتوي للسيدات 2016
0 صور اساور عريضه مكتوب عليها love اساور جديده للبنات 2017
0 صور بنت باسم يوسف صور حصري 2017
0 السر في عدم اكتفاء الرجل باست واحده 2017
0 اجدد صور ادعيه اسلاميه, لعام 2017 صور اللهم, صور حصري ولعام 2017
0 صور طريقة عمل الحلويات العراقيه 2017
0 نصائح ضد الكسل والسمنه والخمول 2017
0 للبشره الدهنيه
0 الي كل محب للاسلام والمسلمين
0 بالصور ازالة المكياج في بيتك بطريقه سهله 2017
0 معلومات واسئله دينيه واجابتها


الكلمات الدلالية (Tags)
من , معدل , التى , الدهون , السليمة , الطريقة , بالجسم , تزيد , حرق

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين