موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
طريقة التخلص من الكرش والدهون فى خلال شهر واحد فقط 2025
- 05-04-2024 | 06:07 AM
- ghlasa
-
طريقة التخلص من الكرش والدهون فى خلال شهر واحد فقط 2025
بسم الله الرحمن الرحيم
نقدم لكم اليوم فى منتديات غلاسة طريقة روعة عشان تخس مش اقل من 12 كيلو فى الشهر
ندخل ع الطريقة
الطريقة باختصار طريقة حرق الدهون عمل ريجيم صحى 100%
اول حاجة لازم كل يوم تصحا الساعة 7 صباحا
هتقول اشمعنا الساعة 7 يعنى
هقولك :- لازم يكون فطارك الساعة 7 ولازم يكون معاد ثابت
يعنى سبت حد اتنين تلات >> ليوم الجمعة الساعة 7 لازم تكون بتفطر
اوعا تقول انك مبتحبش تفطر لآزم تفطر كل يوم عشان تحرق الدهووون
ولازم تنام فى معاد وتصحا فى معاد
الساعة 7 ونص تروح تفطر لو مفطرتش ملوش لآزمة تعمل ريجيم
الساعة ما بين 1 لـ 3 تتغدا اى حاجة مش هختارلك انواع اكل معينة
الغداء لازم يكون فى ميعاد يومي ثابت لان جسمك بيكون مستعد لـ اكل وجبة كبيرة
وتكون تقيلة لان محتاجين تكسب ثعرات حرارية
وفالعشاء تاكل ثمرة فاكهة
ولازم تتعشا قبل ما تنام بـ 3 ساعات
وجرب الطريقة دي وادعيلى
ودع كرشك ياعم الحج
المواضيع المتشابهه:- نصائح التخلص من الدهون ، نصائح التخلص من الكرش والترهلات 2025
- الكرش وسبب ظهوره, وتمارين لانقاص الكرش 2025
- تخسيس 5 كيلو فى شهر واحد بدون ريجيم ، تخسيس الكرش بدون ريجيم 2025
- 11 طريقه لشد ترهلات البطن في خلال اسبوع واحد
- سبب زيادة الكرش عند المصريين ، اسباب وعلاج ارتفاع الكرش والبطن 2025
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنيا'vdrm hgjogw lk hg;va ,hg]i,k tn oghg aiv ,hp] tr' 2025
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 كلمات حب الام 2024 ، احبك يا امى 2024 , اهداء الى كل ام 2024
0 سعر الدولار اليوم الثلاثاء 3-3-2024 فى مصر السوق السوداء
0 تحميل اغانى البوم فيلو الانطلاقة الدخلاوية mp3
0 كلمات اغنية بعد الثوره جالنا رئيس من برنامج البرنامج باسم يوسف
0 شرح انهاء مهمة تخيلات عامر فى المزرعة السعيدة 2025 ، طلبات مهمة تخيلات عامر
0 تحميل فيلم قلب الاسد نسخة اصلية اول يوم عرض فى عيد الفطر 2024
0 حظك اليوم برج الحمل الخميس 30-5-2024 , برج الحمل اليوم 30 مايو 2024
0 صور بنات فيسبوك رمضان احلى مع الاسم رضا , عائشة , رولاا , ريتاج , ريناد , سدرة , سلوى , شادن
0 تحميل حلقة مسلسل لعبة ابليس " 16 " تحميل مباشر
0 نقاط الاستمتاع عند الرجال فى العلاقة الجنسية و المعاشرة الزوجية
0 توقعات الابراج برج الاسد لشهر مارس 2024 - 2025 ، توقعات ابراج شهرمارس برج_الاسد عام2024 - 2025
0 اجمل صور رومانسية فى عام 2024 ، Photos amour romantique 2024 - 2025
0 شرح انهاء مهمة يوم بان كيك فى المزرعة السعيدة 2025
0 حظك اليوم الاحد 28-4-2024,أبراج يوم الاحد 28/4/2024, برجك اليوم 28 ابريل 2024
0 توقعات الابراج شهر يونيه 2024 ، توقعات ماغى فرح ابراج شهر يونية 2024
0 حظك اليوم برج الجدي الاحد 17-3-2024 , برج الجدي اليوم 17 مارس 2024
0 توقعات برج الجوزاء شهر سبتمبر 2024 ، توقعات الابراج برج الجوزاء شهرسبتمبر2024 ،توقعات شهر 9لعام2024
0 صور نكت فيس بوك مصرية 2025 ، نكت فيسبوك مضحكة 2025 ، نكت مضحكه بالصور 2025
0 نكت جديدة غلاسة 2018 , صور نكت اساحبي مضحكة جدا 2019
0 حظك اليوم برج السرطان الاثنين 18-3-2024 , برج السرطان اليوم 18 مارس 2024
0 زوجة الرئيس المعزول محمد مرسى بدون حجاب بعد كلمة المحكمة
0 توقعات برج السرطان شهر يونيو 2024 ماغى فرح
0 توقعات الابراج اليوم الاثنين 8-2-2024 - 2025 ماغي فرح , حظك اليوم 8/2/2024 - 2025 ، ابراج اليوم 8-فبراير-2024 - 2025
0 حظك اليوم برج الحمل شهر مارس 2024 ، توقعات ماغى فرح برج الحمل شهر3 مارس2024 ، توقعات الابراج
0 طنى ورور 2024 ، كلمات طنى ورور 2024
0 حظك اليوم برج الاسد الثلاثاء 4-6-2024 , برج الاسد اليوم 4 يونيو 2024
0 توقعات ابراج شهرمارس برج_الجوزاء عام2024 - 2025 , توقعات الابراج برج الجوزاء لشهر مارس 2024 - 2025
0 كلمات اغنية بوسى تعالى من مسلسل حالة عشق ، اغنية تعالي غناء بوسي 2024
0 توقعات الابراج برج القوس لشهر اكتوبر 2024 , توقعات برج القوس شهر اكتوبر لعام 2024
0 حكم مكتوبة على الصور ، صور حكم 2025 ، حكم فيس بوك للنشر 2025
0 حظك اليوم الثلاثاء 7-1-2025، ابراج اليوم الثلاثاء 7/1/2025 ،حظك اليوم الثلاثاء 7 يناير 2025
0 صور بنات مثيرة جدا 2024 ، صور بنات فيس بوك عارية 2024
0 صور رمضان كريم واسمك ابتسام - ابراهيم - ابوبكر - اختي - اخويا - ادم - أسر - اسلام - اسماء - السيد
0 برج العذراء اليوم الخميس 9-5-2024 ، حظك اليوم برج العذراء 9 مايو 2024
0 ميار ربيع الاردن ابو نصير اخت وسيم ومارتن ام هاشم 2023
0 توقعات برج السرطان شهر يونيه 2024 ، توقعات الابراج لشهر يونية برج السرطان 2024
0 توقعات برج القوس لشهر يونيو 2024 ، توقعات الابراج لبرج القوس شهر6 2024
0 توقعات الأبراج محمد فرعون برج الحمل لعام 2024 / 2025 كامل , توقعات الابراج عام 2024 / 2025 برج-الحمل 2024 / 2025
0 نتيجة الصف الثانى الاعدادى الترم الثانى محافظة الاقصر من وزارة التربية والتعليم 2024
0 توقعات الابراج برج الحوت شهر يونيه 2025 ، توقعات برج الحوت شهر 6 لعام 2025
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »