اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 قلوب عاشت الجروح وتتألم
0 صور فرح بنت صفاء ابو السعود والشيخ كامل صالح
0 صور لفات طرح جديده لعام 2024
0 الصبر وجزائه عند ربنا
0 اسباب وعلاج الاكتئاب
0 وصفات طبيعيه للعنايه بالبشره 2025
0 فساتين جديده سهره ساق 2024
0 صور الفنانين يزوره المصابين من الجيش في حادث سيناء
0 صور واحكام مكتوبه صور, حزن مكتوبه 2025
0 صور ومقادير وطريقة عمل كيكة الجزر بالتوابل والجبنه 2025
0 الحياه مع الله احلي
0 اسباب تأخر الكلام عند الاطفال وعلاجه
0 ها يا دكتور
0 احدث ميك اب للعيون الزرقه حصري لصيف 2025
0 صور حب البنات صور جنون البنات في الحب صور 2025
0 احدث صور تامر حسني صور تامر حسني الجديده لعام 2025
0 صور جديده احمد حلمي صور حصري 2025
0 عائشه بنت ابي بكر
0 احدث صور الرقيقه نانسي عجرم صور روعه صور حصري نانسي عجرم 2025
0 من رأي في الحلم ميت بيسلم عليك
0 بيجامات شتويه للعروسه تصميم تركي 2024 - 2025
0 اجمل ديكورات لعام 2025 صور ديكورات, منزل رائعه 2025
0 هل تعرف اسماء وعدد ابواب الجنه 015 صور الجنه وعدد ابوابها 2024
0 بالصور كيف تختاري الملابس المناسبه لوزنك وطولك 2024
0 ماهي اسباب بكاء الطفل 2025
0 اجدد صور مسجد نمره صور جديده لعام 2025
0 اجمل ملابس بيت للصيف للبنات 2024
0 صور تورتة الشيكولاته والفراوله حصري 2025
0 صور مايا دياب بفرنسا صور حصري صور 2025
0 احدث ملابس صيفي للاطفال البنات صغار 2024 - 2025
0 معلومات وصور ونصائح لبيت رومانسي 2025
0 بوط جديد طويل 2024 بوط شتوي 2024 للبنات احذيه شتوي 2024
0 مشكلة تأخر الانجاب
0 ديكورات صينيه عصريه لعام 2025
0 صور الفنان ماجد المهندس 2025
0 نصائح ضد الكسل والسمنه والخمول 2025
0 ساعات جديده لاحلي بنات لعام 2025 و 2024
0 التخلص من المشاكل الزوجيه والروتين اليومي 2025
0 معلومات وصور ليدي غاغا الاكتر انوثه في عام 2025
0 صور هبه مجدي صور حصري للفنانه هبه مجدي صور جديده 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa