اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور مقادير وطريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا 2025
0 صور بيجامات جديده بشورت للبنات اختاري ما يناسبك بيجامات 2025
0 انفعالات الطفل تزيد بالانسولين والكورتيزون 2025
0 بتحس باالالم
0 صور الفنانه اروي صور عام 2025
0 اشياء تتساهل فيها النساء
0 اسباب خلع الاسنان 2025
0 هل سأتزوج
0 لكل بنت شنط يد روعه 2024
0 تسريحات ديل الحصان الجديده 2025
0 صور ومعلومات الفنانات التي تعرضن للتحرش 2025 حصري
0 تفل القهوه يساعدك علي التخلص من سيلوليت الجسم 2025
0 رسائل عيد الحب 2025 رسائل جديده 2025
0 الوان الورد موضة ربطات الحجاب السنه دي لعام 2025
0 صور اسباب سرقة الاطفال
0 الغده اللعابيه وفوائدها
0 دم الحبل السري والتبرع به لناس محتاجه دم 2025
0 طريقة عمل الشاي بالزعفران
0 صور ومعلومات عن اقتحام مركز شرطة نبروه واحباط محاولة هروب 40 سجين
0 صور شوز سهره جديده للمناسبات والخطوبه والزواج 2024
0 صور جنات الجديده صور حصري للفنانه جنات لعام 2025
0 كثرة النسيان وعلاجه
0 اشياء لا تغفرها الست ابدا 2025
0 علاج وتعريف واسباب الهالات السوداء حوالين العينين 2025
0 بحث للسيده مريم ام المسيح
0 تورتات اعياد ميلاد وافراح جديده 2024
0 طريقه جديده, للعلاج بالماء 2025 ابحاث علاج الامراض, بالماء 2025
0 تحميل الجزء الثالث من المسلسل الكبير اوى في رمضان 2024
0 اجمل صور وشعر رومانسي 2024
0 صور سيارات بورش الجديده لعام 2024
0 شوز للبنات صيفي روعه 2025 كله انوثه ودلع 2025
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 طريقة ومقادير الشمندر الكبس 2025
0 عايز تبقي ذكي موضوع لنمو الذكاء عند الكبار والصغار 2025
0 اجمل فساتين سهره لعام 2025
0 جاذبية الرجل واكتشاف شخصيته 2025
0 سقوط اسنان الطفل اسبابه وعلاجه 2025
0 صور نكت تريقه علي الحال في مصر نكت فيس بوك 2025
0 اموت بكرامتي وكبريايئ لذالك قررت الرحيل
0 فوائد الشمام او الكنتالوب
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa