اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 علاج الروماتويد اشرب 7 سجائر في اليوم
0 جيبات انيقه للبنات 2025 جيبات طويله للبنات 2025 تنورات متميزه للبنات 2025
0 تعدد زواج الرسول الحكمه من كده ايه
0 صور جديده مي عز الدين صور لعام 2025
0 عدة اسباب لاطفال لايناامه باليل
0 اجدد سجاد للحمام روعه لعام 2025
0 كيف تستعدي جسديا للحمل 2025
0 الاخوان تخترق شركات المحمول الثلاثه
0 اجدد ملابس للشتاء لبنات عام 2025 و 2024
0 طريقة عمل ومقادير الاسباجتي بالصوص 2025
0 الحليب لفرد الشعر, المجعد 2025 طريقه بسيطه وصحيه لفرد, الشعر المموج 2025
0 علامات عندما يمل الزوج من الزوجه 2025
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات 2024 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2024
0 كيف تعملي وشم الاي لاينر الدائم بالصور
0 فساتين مناسبات جديده والوان جديده فساتين العيد للسهره والمناسبات لعام 2025
0 صور نظام غذائي لعلاج انتفاخ بطن الست اثناء وبعد الدوره الشهريه
0 اعوز بك من اربعه ايه هما
0 صور حصري لعام 2024 و 2025 Hayden Panettiere and her dog
0 صور احدث ملابس, شتوي للبنات 2024احدث واجدد, كولكليشن, شتوي للبنات 2024
0 انتقام الجن للانس
0 صورمكياج وطرح العروسه المحجبه لعام 2025
0 اشيك فساتين للبنات لعام 2025 فساتين با الون الاصفر روعه موديل السنه دي 2025
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2024 اكسسوار, للرجلين للبنات 2024
0 تذكرة الرحله الي القمر بمليون ونص دولار
0 من غير تعب ولا مجهود زنوبك هتتساقط بسرعه
0 سورة الكهف مكتوبه بالكامله
0 احدث صور كرستيانو رونالدو مع اصدقائه في الملاعب صور حصري اثناء التمرين 2025
0 صور حلوه لبنات حلوه 2025
0 الصعود للسماء السبع بطريقه سهله بالاسانسير او بماكوك فضائي
0 علمي اطفالك الاتيكيت اثناء الزيارات العائليه
0 فيديو نبذه عن حياة عبدالفتاح السيسي من هو عبدالفتاح السيسي 2024
0 طفلك والصيف 2025
0 وصفات وخلطات اعشاب طبيعيه لتساقط الشعر
0 الجار وحقوقه عليك
0 طريقه سهله لاعطاء طفلك الدواء 2025
0 الحقو المنصوره مدمره اليوم الاربعاء الساعه 5 مساء بتاريخ 26 يونيه 2024
0 صور اسلاميه جديده لعام 2024 / 2025 وعام 2018
0 مسدجات رومانسيه جديده مسدجات غرام وحب لعام 2025
0 الامساك واسبابه وعلاجه 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa