اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور طريقة عملتورته بالعجوه بالطريقه اللبناني 2025
0 ازاي تكوني انسانه في منتهي الرقه والروعه
0 اجدد صور هيفاء وهبي 2025 صور هيفاء وهبي بالنيولوك الجديد بعد رأس السنه 2025
0 طريقه جديده لغسل شعرك في البيت زي المختصين في تصفيف الشعر 2025
0 صور جديده ومعلومه 2024 - 2025 صور ثقافيه 2916 صوره ومعلومه 2024 - 2025
0 قبل وبعد الحب واهم التغيرات
0 صور هبه مجدي صور حصري للفنانه هبه مجدي صور جديده 2025
0 صور زفاف الامير الهندي رحيم اغا خان من عارضة الازياء السويسريه كندرا سبير ز بالطريقه الاسلاميه
0 صور طريقة عمل ومقادير حلويات لذيذه جدا 2025
0 قولها لي
0 حصري احدث صور الفنانه جيني صور 2025 الفنانه اللبنانيه جيتي 2025
0 ملابس بيتي صيفي للاطفال 2024 - 2025
0 احدث صيحه في عالم النضارات النسائيه العالميه نضارات عام 2025 للبنات
0 الفريق احمد شفيق يعلن تواجده يوم 30 يونيو في المظاهره 2024
0 سبب لقب السيده فاطمه بالزهراء
0 بالصور العنف الاسري للاطفال يسبب لهم adhd
0 تحزير هام بورجر مخلوط بالحم الخيول في مطاعم شهيره
0 اسباب وعلاج تدهور السلوك عند الاطفال
0 الصداع واسبابه وعلاجه عند الاطفال 2025
0 وجبات الاطفال
0 كلام يحبه الله
0 صور ومعلومات عن فنانات لبنانيات واسوء موسم سينما في مصر الموسم دا حصري 2024
0 بالصور مقادير وطريقة تحضير القطايف بالمكسرات 2025
0 صور جميع الفنانين والرياضيين بملابس الرياضه 2024 و 2025 صور المشاهير 2024
0 صور اكسسوار با الوان الصيف اكسسوار للبنات جديد جدا با الوان روعه 2025
0 صور ديكور جديد لغرف ولا في الاحلام علي منتدي غلاسه 2024
0 اسماء ودعاء الانبياء
0 الاطفال اللي نزلين نقصين من ايام الحمل يحتاجه لفيامبنات كثيره 2025
0 طريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا للعيد 2025
0 باليرينات حريمي جديده2024 - 2025
0 بالصور داعش تبيع سيدات الموصل والاطفال في السوق با اسعار خياليه
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 صورمقتل الشهيده شيماء الصباغ اليوم وترك ابنها عنده خمس سنوات 2024 - 2025
0 شتط حريمي عام 2025
0 بالحروف الابجديه دعاء جميل جدا
0 احدث صور هيفاء وهبي وفيفي عبده في مسلسل شهر رمضان مولد وصاحبه غايب 2024
0 في ا لصيام هل اثبت في السنه من ذكر ربنا يخفف عنه العطش
0 صور قلوب صور حب صور شموع صور ورود صور متنوعه للاحباب صور 2025
0 للبنت المحجبه نصائح للحصول علي شعر جميل وصحي 2025
0 اين سنكون في الارض ولا في السماء
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa