اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 تحميل مسلسل رمضان فرح ليلي 2024
0 الاحذية الديقه تسبب عين سمكه ومنظر غير مناسب للرجل والاصابع
0 معلومه لاختيار لون الحائط 2025
0 صور جديده كروت, فرح 2024 افكار جديده لتصميم, كروت افراح 2024
0 حسبي الله ونعمه الوكيل فضلها وتاثيرها
0 الشخير اسبابه وعلاجه
0 ليه الستات بتولد توائم 2025
0 تربية الله لك
0 اسباب وعلاج فطريات الاظافر
0 بالصور ليلة الاسراء والمعراج
0 احدث مسدجات, فراق رسائل وداع 2025
0 الاحتياجات المطلوبه لغذاء الاطفال
0 صور الفنانه نور اللبنانيه صور جديده لعام 2025
0 صور مايا ,دياب 2025 صور مايا, وفستان رائع 2025
0 صور فيها معلومه وحكمه دينيه اسلاميه 2024
0 صور ومعلومات عن كهف في الاردن اكتشاف جديد 2025 من العصر الروماني
0 صور احدث سيارات, لوتس سوبر كار 2025
0 كفالة اليتيم وحكم كافل اليتيم وجزاء كافل اليتيم
0 نظام رجيم يخلصك في الشهر 30 كيلو من السمنه
0 بالصور مظاهرات ضد نظام التعليم المصري من كل طلاب مراحل التعليم الظلم الحصري في التعليم المصري 2024
0 احدث غطي للمايوهات 2024 / 2025 ملابس بحر جديده 2024 / 2025
0 حكم دعاء شرب ماء زمزم
0 عندما ترفع سماعة التليفون وتسمع الرساله الرقم الذي طلبة غير صحيح
0 تسريحات شعر للبنات ,لصيف 2025 تسريحات شعر, مميزه وحصري 2025
0 معلومات للتخلص من الصبغه القديمه
0 احدث صور دينيه لسطح مكتب ,لاب توب 2025 صور اسلاميه جديده, لسطح مكتب الكمبيوتر لعام 2025
0 هل تعلم كل ماتتوضي تمحي ذنوبك كلها
0 صور رحاب الجمل معلومات وصور عن نيولوك جديد رحاب الجمل 2025
0 اخلاء سبيل نظيف في قضية اللوحات المعدنيه اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 صور حب صور غرام صور حب هادي 2025
0 علامات, السحر والعلاج منه, كيف تعرف انك مسحور ,وطريقة ,العلاج من, السحر
0 بالصور تفاصيل مقتل شيماء الصباغ 2024
0 بعض التمارين التي تحميك من اللام ,الظهر وانت جالس امام الكمبيوتر
0 احدث مجموعة شوز شتوي جميع درجات اللون الاحمر روعه 2024 - 2025 للبنات
0 احذيه وصنادل جديده لعام 2025
0 احدث لوك للاموره ميريام فارس , بالونين الاورنج والازرق روعه , صور حصري 2025
0 ماهو سبب تغير لون الاسنان واصفررها وعلاجها 2024 - 2025
0 دعاء لوضاع منك شيئ ونفسك تلاقي
0 ديكورات علي الطريقه الاجنبيه ديكورات روعه 2025
0 بالصور طريقة ومقادير سلطة الارز اليوناني حصري 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa