اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش هنقدمها علي منتدي غلاسه لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
للتخلص من الكرش في الشتاء 2018




اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء
ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش

هنقدمها علي منتدي غلاسه


للتخلص من الكرش في الشتاء 2018 do.php?img=49174
لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش


الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى
  • قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد
  • لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب



الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول وهوالمسؤول عن زيادة الوزن


 

الموضوع الأصلي : للتخلص من الكرش في الشتاء 2018     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


ggjogw lk hg;va td hgajhx 2018

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 حصري صور جميله للكعبه من الداخل
0 الصيام للمريض
0 صور ومواصفات وسعر السياره الجديده ترافرس من شيفورليه 2018
0 صور مسكات عروسه جديده با الون الابيض2018
0 دموع خوفا من لقي الله دموع خشوع
0 كلمه تروي عطشك في رمضان لو كنت هتموت من العطش قولها
0 انتريهات علي شكل ركنات افكار جديده وموديلات عاليه جدا 2018
0 شنط للعمل للسيدات شنط كلاسيكيه 2017
0 الاحتفاظ بالصور للذكر والانثي
0 الاسلام
0 قصة امهات المؤمنين
0 صور رمضان الجديده صور رمضان لعام 2017
0 صور ومعلومات لمنزل ديكوراته دافئه جدا وشيك 2017
0 مفاجئه اخري مصطفي قمر يثبت نسبه لولدتة باشهادة الميلاد الخاصه به والشكل بينه وبين ولدتة جامد جدا
0 صور كتير دينيه ودعاء وحكم 2018 صور اسلاميه وحكمه 2018
0 احذية بنات جديده بكعب مزخرف للصيف 2017
0 طريقه جديده لنعومة الشعر وتطويله بسرعه 2018
0 بالصور كيف تنظفي فرن الغاز 2017
0 النزيف عند الست الحامل اسبابه وعلاجه طول فترة الحمل
0 الارز الاحمر ومقاديره وطريقة تحضيره 2017
0 هل تعرف قصة والدة ووالد صلاح الدين الايوبي
0 رواسب القهوه تنشط البشره وتنضفها ماسك راسب القهوه يجعل البشره ناعمه ونضره 2017
0 اسباب ترهل الصدر عند السيدات
0 معلومات ونصيحه , لتجنب تقصف الشعر 2017
0 صور ميريام فارس الجديده لعام 2017 صور كلها انوثه وجاذبيه صور حصري لعام 2017
0 دع احساسي يلامس احساسك بكل حنان
0 حصري صور الفنانه تايلور سويفت صور حصري 2017
0 صور جديده رمزيه للبنات للفيس بوك 2018
0 للاسترخاء 6 طرق تفيدك للاسترخاء بالصور
0 بالحروف الابجديه دعاء جميل جدا

  2  
سحر هشام
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

جزاك الله خيرا


  3  
محممدد
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



الكلمات الدلالية (Tags)
2018 , للتخلص , من , الشتاء , الكرش , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

للتخلص من الكرش في الشتاء 2018


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين