اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش هنقدمها علي منتدي غلاسه لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
للتخلص من الكرش في الشتاء 2018




اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء
ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش

هنقدمها علي منتدي غلاسه


للتخلص من الكرش في الشتاء 2018 do.php?img=49174
لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش


الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى
  • قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد
  • لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب
الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول وهوالمسؤول عن زيادة الوزن




المواضيع المتشابهه:


ggjogw lk hg;va td hgajhx 2018


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور مكاتب جوجل في اسرائيل بتصميم سويسري رائع
0 صورمكياج عروسه جديد ناعم ورقيق لعام 2018
0 صور احدث, ليجن ,للبنات 015 استرتشات, وليجن, وبناطيل ,خروج جديده للبنات 2018
0 فوائد اكل محشي ورق العنب للرجال 2018
0 صور عمل وطريقة ومقادير السندوتش الشاورمه 2017
0 طريقة عمل البطاطس بالشبت والتوم 2017
0 دع احساسي يلامس احساسك بكل حنان
0 ماهي الاحاديث القدسيه
0 هل تعرف ابن تيميه
0 اسماء ومعاني وعدد ابواب الجنه
0 صور اسلاميه من كنوز الجنه, وكنوز الحسنات في الدنيا 2018
0 صور بنات اخر جمال واخر شقاوه وحلاوه 2017
0 السيسي يعطي درسا في الاخلاق والكرامه لمساومة علاء وجمال مبارك له
0 صور رسم فنان, روعه 2017 صور طبيعيه, رسمها فنان 2017
0 احدث بيجامات دفايه للبنات والسيدات 2018 تريننج دفايه للبنات 2018
0 بالصور العلاقه بين وضع النوم وشخصية الانسان
0 صور طريقة ومقادير البوركولي بالبشاميل 2017
0 الايدز واسبابه وطريق الوقايه منه
0 علاج لصحة وجمال شعرك
0 فقدان وزنك با استمرار يشجعك علي الرجيم
0 صور جديده ردود, صباح الخير, للفيس بوك 2018 صور حصري ,ردود الفيس بوك ,صباح الخير 2018
0 عصير يفقد وزنك بسهوله
0 صوره ومعلومات رائعه دينيه اسلاميه 2017
0 حكم دعاء شرب ماء زمزم
0 احدث تهنئه شهر رمضان, اجدد رسائل العشره, الاواخر من رمضان لعام 2017
0 اجدد رسائل اسلاميه مسدجات دينيه 2017
0 قصة اول نبي بعد ادم هو ادريس عليه السلام 2018
0 حصري صور مدام باسم يوسف صور جديده لزوجة باسم يوسف صور عام 2017
0 ساعات جديده شبابي ورجالي متنوعه 2018
0 صور ومقادير وطريقة تحضير الارز النيجيري 2017
0 لازالة الشعر الزائد 2017
0 صور عيد ميلاد حسن الشافعي 2018 صور نانسي واحلام ووائل في عيد ميلاد حسن الشافعي 2018
0 صور مجموعة كنب وكراسي في منتهي الجمال لعام 2018
0 صور طريقة عمل ومقادير حلويات لذيذه جدا 2017
0 لشعر قوي وصحي كلي افوكادو 2017
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2018 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2018
0 طريقة عمل الشاي بالزعفران
0 مدرسة الاخلاق هي الصلاه 2017
0 حتي لانشرك بالله نماذ ج التوحيد الصحيحه
0 اجدد بطاقات, دعاء لعام 2018 صور, دعاء 2018 صور ,حصري 2018

  2  
سحر هشام
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

جزاك الله خيرا


  3  
محممدد
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2018

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



الكلمات الدلالية (Tags)
2018 , للتخلص , من , الشتاء , الكرش , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

للتخلص من الكرش في الشتاء 2018


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين