اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 وزني لا ينقص في الشتاء 2024
0 الاسلام والنباتات 2024 النبات في القرأن2024
0 من انت
0 خطبة الحاجه ودعاء استفتاح الرسول في كل خطبه
0 لحماية الشعر من التساقط دلكي فروة راسك با الموز والجرجير
0 صور فندق في المانيا المصعد الكهربائي حوض سمك روعه وفي 2600 سمكه 2025
0 صور فساتين سهره ,متنوعه اخر نعومه وجمال 2025
0 احدث ستائر عام 2024
0 دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم
0 عقاب ترك الخمس فروض بالترتيب
0 لحم الابل ينقض الوضوء 2024
0 دع احساسي يلامس احساسك بكل حنان
0 صور لبس, شتوي جديد للبنات 2024 اجمل ملابس ,شتويه لبنات راقيه2024Winter Clothing2024
0 احدث شنط للبنات 2025 شنط عمليه, شنط للجامعه, شنط للعمل 2025
0 قصة شجرة الزيزافون
0 صور ملابس اطفال تجنن جديده وحصري 2024
0 فساتين سهره جديده للاطفال 2024
0 لكثافة الرموش واطالتها 2025
0 ممكن الطفل يصنع قرار
0 بناطيل جينز جديده 2024
0 اجدد فساتين زفاف لعام 2024 فساتين موديلات جديده وحديثه للزفاف 2024
0 صور طريقة تجهيز الريش بالفستق 2025
0 اكتشاف جهاز يتحكم في حياتك الغذائيه
0 احدث صور سولاف فواخرجي صور حصري للفنانه سولاف 2025
0 علامات الولد الصالح
0 كيف تنظفي وترتبي دلاب ملابسك 2025
0 الالياف الطبيعيه تقلل من السكته الدماغيه
0 احدث ديكورات تجمع بين ديكورات السقف والاثات 2024 تناغم وفن وابداع بين ديكورات الاثاث والسقف 2024
0 الجن ينتحل شخصية بائع ايس كريم
0 احلي وارق واشيك فساتين سهره للبنات فساتين سهره كلها انوثه 2025
0 احدث صور رولا سعد صور الفنانه رولا الجديده لعام 2025 حصري
0 طريقة عمل الشاي بالزعفران
0 صور تسريحات شعر جديده جدا للبنات وتسريحات للسهره 2025
0 صور ايمانيه دينيه متنوعه 2024
0 صور ديانا حداد الجديده صور حصري للفنانه ديانا حداد 2025
0 كلمات اغنية وسط الدنيا الخاينه من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 دلكي جلد طفلك يصبح طفل صحي والتدليك بيحمي جلد الطفل
0 حزمة من الجرجير لاطالة الشعر 2025
0 صور طريقه عمل اسياخ اللحم المشوي بالطريقه المصريه 2024
0 بحث اسلامي عن عبدالملك بن عمر بن عبدالعزيز
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa