اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صورة طفل زعلان لانك لم تصلي علي النبي
0 معلومه عن ديكورات المرايات 2025
0 مسدجات تهنئه بشهر رمضان , رسائل رمضانيه 2025
0 احدث رسائل رومانسيه لعام 2025
0 صور ومقادير وطريقة تحضير الارز النيجيري 2025
0 اللهم بلغت اللهم فاشهد
0 اصدقاء تحتاجهم الست
0 صور ومواصفات وسعر السياره الجديده ترافرس من شيفورليه 2024
0 علمي اطفالك الاتيكيت اثناء الزيارات العائليه
0 صور طفل توفي وفاق شرب ماء وتوفي تاني
0 من السنه النبويه الصحيحه اذكار الصباح والمساء
0 صور رومانسيه للازواج صور حب صور عشق صور 2025
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 صور بنات جديده 2024 / 2025
0 تيشرتات صيفي با الون الاسود للشباب , لعشاق الون الاسود من الشباب تيشرتات روعه لعام 2025
0 صور بيجامات بيتي للبنات باشورت روعه وشيك جدا لعام 2025
0 لاستيقاظك نشيطه كل يوم
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 اسماء ومعاني وعدد ابواب الجنه
0 صور جميع الفنانين والرياضيين بملابس الرياضه 2024 و 2025 صور المشاهير 2024
0 اعراض مريض الصدر
0 صور شموع رومانسيه جديده 2024
0 شنط للبنات حلوه والوان مميزه للصيف 2025
0 شوز كيوت شتوي للبنات 2024
0 الاطفال المتفوقين بدراستهم عندهم لياقه بدنيه عاليه
0 صور لفات طرح جديده للمحجبات الانيقه 2024
0 اشيك ملابس صيفي للشاب 2025
0 طفلك عنده زكاء جامد نمي واستفيده نمي مخ طفلك
0 احدث صور بنت حليمه بولند صور حصري 2025
0 معلومات طبيه متنوعه 2025
0 احدث سيارات الجيب المرسيدس والجيب الباتريوت 2024
0 قصة زواج ادم من بناتة 2024
0 فتاه وحوار مع قلبها الصغير
0 صور فندق في المانيا المصعد الكهربائي حوض سمك روعه وفي 2600 سمكه 2025
0 صور كروت اسلاميه 2025
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2025
0 اعراض تسمم الطفل
0 حصري صور الفنان صابر الرباعي الجديده صور عام 2025
0 سلطة لسان العصفور المقادير وطريقة تجهزها بالصور
0 ازياء محجبات بالوان الصيف الجميله ملابس محجبات صيف 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa