اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 بالصور الشكر لله والحمد لله والاستغفار والدعاء صور 2025
0 كانت تصلي باليوم 600 راكعه من هي 2024
0 الزوجين ياكدبون احيانا
0 كشف كدب الاخوان ووعود زائفه للسلفين ومفوضات للانضمام لهم 2024
0 الوان ورسومات الاكرادور الجديده لعام 2025 حصري
0 الكاجول للمحجبات ملابس شيك والوان جديده
0 احذيه شتوي للبنات جديده لعام 2025
0 قصة اول قتيل هل تعرفه
0 ملابس بيتي صيفي للاطفال 2024 - 2025
0 صور طعام للتخلص من سموم الجسم نظام عذائي للرشاقه في العيد
0 حصري فساتين اجمل نساء العالم 2024
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 فساتين افراح رقيقه جدا 2025
0 صور ديانا كرازون الجديده صور حصري للفنانه ديانا صور 2025
0 صور ملابس شتوي للبنات جامده اخر موديل لعام 2025
0 اين نكون يوم تبدل السموات والارض
0 خوف الاطفال من الذهاب الي المدرسه2024
0 تعرف ازاي ان ربك بيحبك
0 مقادير وطريقه طبيعيه لتكثيف الرموش 2025
0 صور ستائر رائعه موضه السنه دي 2025
0 ديكورات زوايه منزليه2025
0 مقادير ماسك القهوه لبشره ناعمه ونضره
0 رموشك 2025
0 قصة غدر البني ادم مثل مكر الثعبان
0 بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
0 احدث صور حسن الشافعي, في برنامج انا والعسل صور, حصري 2024
0 صور كرتون للبنات صور تواقيع للبنات 2025
0 مشروع السيسي ,سكن للشباب مليون وحدة في 18 محافظة 15 أكتوبر المقبل
0 صور ديكور منزل من, الخشب جامد جدا 2025 منزل ,رائع من والخشب 2025
0 مجموعة كورسي جديده للبنات سهره وخروج 2024
0 احدد صور حب لعام 2025 صور رومانسيه جديده صور للعشاق 2025
0 احدث صور السيارات الكاديلاك 2025 صور ومواصفات السيارات الكاديلاك لعام 2025
0 الاحلام المشتركه بيني وبين خطيبي 2025
0 اجدد ديكور بانيوهات 2024 - 2025
0 جديد للبنات روب حمام ملون 2024
0 اجدد رسائل يوم الجمعه لعام 2025 مسدجات ليلة الجمعه لعام 2025
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2025 صور حصري
0 صور اسلاميه جديده لعام 2024 / 2025 وعام 2018
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 احدث صور نانسي عجرم من كواليس اغنية اعمل عاقله حصري 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa