اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 وقفه قبل شهر رمضان
0 مكياج رائع 2025 مكياج 2024
0 للوقايه من سرطان البروستات الطماطم والصويا علاج 2025
0 صور طريقة عمل البيتزا بالتونه 2024 حصري
0 صور خلفيات لاب توب متحركه من الطبيعه 2025
0 صور مجموعة فساتين سهره با الوان جديده تحفه لعام 2025
0 لازم نخصص غرفه للعب الاطفال
0 بالصور العنف الاسري للاطفال يسبب لهم adhd
0 الشخير اسبابه وعلاجه
0 صور سيارات حديثه متنوعه صور اجمل سيارات في العالم صور سيارات حصري 2025 و2024
0 ابن القيم رحمة الله عليه الموت والرزق قرينان
0 قصة خلق ادم عليه السلام 2024
0 صور اكله ,سريعه وشهيه ,لشهر رمضان 2025 البيتزا بالشوفان 2025
0 سورة الملك مكتوبه كامله
0 الختان والحاله النفسيه بعد ختان الطفل 2025
0 احذيه بناتي ملهاش حل في منتهي الزوق والاناقه 2025
0 حصري صور جديده للفنانه راندا البحيري صور لعام 2025
0 صلاة الاستخاره وكيف نعرف نتيجة الصلاه 2024
0 الذكر وفوائده وفضله
0 صور ومعلومات عن اغني 15 دوله مسلمه 2025
0 احدث صور رولا سعد صور الفنانه رولا الجديده لعام 2025 حصري
0 اسباب وعلاج التهاب الكبد الحاد
0 صور مجموعة ملابس واكسسوارات للصيف 2025 بنات روشه 2025
0 صور احدث تسريحات شعر للبنات صيف 2025
0 اجدد رسائل للصباح والمساء رسائل رومانسيه 2025
0 صور دينيه اسلاميه واذكار المسلم واحكام الحياه اليوميه صور 2025
0 سعد الصغير عاتب علي شعبان عبدالرحيم لانه قدم اعلانات مسيئه للفنانين
0 حج بدون حج
0 صور ومعلومات تحديد زواج الفنانه الامريكيه جيسيكا سيمبسون وحبيبها إيريك جونسون 2025
0 للسيدات فقط 2025
0 اياك والشنطه المثقوبه
0 صور جديده للفنانه علا غام صور كلها دلع وانوثه صور علا غانم 2025
0 اكل الطماطم يمنع الاكتئاب 2025
0 هل تعرف حمنه بنت جحش قصة وحياة حمنه بنت جحش
0 لطفل سعيد
0 10 نقط تمنع عنك كيد الشيطان
0 صور انجيل اختفي لمدة 12 سنه 2024 الانجيل يحوي علي نبوءة عيسي با محمد 2024
0 فساتين سهره باالون الاحمر تجنن فساتين جديده جدا 2025
0 اجدد تسريحات شعر جميله للشعر الطويل 2025
0 تيشرتات شبابي لعام 2025 تيشرتات صيفي ماركة بولو2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa