اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 دراسات وابحاث النيكونين النباتي يحمي من الشلل الرعاش 2025
0 فوائد الكركم
0 طريقة عمل ومقادير سلطة المشاوي والجبن الايطالية للرجيم
0 صور جديده دعاء صباح يوم الجمعه 2024 كروت دعاء يوم الجمعه 2024
0 الفرق بين الحنان وتدليك الطفل شعره
0 لشد الجسم عصير حرق الدهون 2025
0 صور جديده غرف نوم رومانسيه سرير طائره لعام 2024
0 صور مسلسل تحت الارض في رمضان بطولة امير كراره
0 حياة ووفاة الامام البخاري
0 لو الرجل له حبيبه قبل الزواج هل يتزوجها ام لا 2025
0 وصفات طبيعيه سريعه لتخلصك من سيلوليت الجسم كله 2025
0 معلومات وصور ليدي غاغا الاكتر انوثه في عام 2025
0 رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه
0 للحمايه من مرض السرطان
0 علاقه العين بالصداع
0 قصة خلق ادم عليه السلام 2024
0 عبايات جديده سوده للبنات 2024 عبايات كاجول للمحجبات الشيك 2024 اجدد عبايات العيد 2024
0 الزبادي والبردقوش والماء يساعد علي فقدان وزنك بكل سهوله 2025
0 صور ربطات اسكارف جديده ومتنوعه وكل الالوان الجديده لعام 2025
0 نصائح خطوات اتخاذ القرار
0 تفريغ رسائل موبايل احمد عز وزينه للحكم في قضية زواجهم 2025
0 بعض التمارين التي تحميك من اللام ,الظهر وانت جالس امام الكمبيوتر
0 صور شنط سهره شكلها غريب جدا شنط بنات روعه لعام 2024
0 اسباب ترهل الصدر عند السيدات
0 لحظة الموت ماذا يري الانسان
0 اجمل صور الامورمهند في المسلسل التركي عودة مهند روعه حصري علي منتدي غلاسه وبس 2025
0 رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2025
0 للوقايه من سرطان الثدي اشرب قهوه
0 قراءة سورة الكهف يوم الجمعه وفوائدها
0 صور لاجمل مجموعة ملابس اطفال بنات واولاد لعام 2024
0 اصابة الستات بالكبد اثناء فترة الحمل 2025
0 صور احدث واجدد, حلقان ,للبنات 2024 قراط بنات, جديد ,حلق للبنات 2024
0 صور بنات جامده صور بنات دلوعه جديده صور بنات جميله صور بنات جديده 2025
0 الغيره عند الاطفال سهم قاتل
0 احدث ملابس محجبات لعام 2024 ملابس بنات محجبه ملابس بنات الجامعه 2024
0 جواكت شتوي معاطف شتويه بلاطي شتوي للبنات 2025
0 ممنوع دخول النساء للرجال فقط
0 بالصور طريقة عمل دجاج كنتاكي في البيت 2024
0 في رمضان طريقة وضع مكياج, خفيف لا خفاء العيوب2025
0 صور جديده نوال الزغبي احدث صور الفنانه نوال الزغبي 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa