اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الجن والشيطان والانس مع بعض قصه في منتهي الغرابه
0 معلومه عن ديكورات المرايات 2025
0 صور اظافر والوان اظافر جديده الوان عالميه 2024 بادي كير ومناكير 2024
0 احدث ساعات شبابي لعام 2025
0 الوقت والمكان المناسب لاكل طفلك
0 عايزه تحملي في تؤم
0 طريقة عمل جميع انواع السندوتشات 2025
0 معلومات مهمه جدا لابد كل مسلم يعرفها معلومات اسلاميه مهمه
0 صوراعشقك احبك 2024 صور رومانسيه جديده 2024
0 احلي مكياج خليجي ناعم 2025
0 طفلك والنقود وفين يصرفها وكيف يحافظ عليها
0 وصفات للتخسيس جديده جدا وصفات سحريه للتخسيس 2025
0 صور ديكورات غرف نوم جديده جدا 2025
0 حصري صور البلتاجي ساعة القبض علي اليوم الخميس 29\8\2024
0 بالصور طريقة صبغ الشعر كل الالوان في البيت كالخبيرات 2024 صبغ الشعر بمواد طبيعيه في المنزل 2024
0 صور مكياج عيون روعه ميكب عيون ساحره مكياج العيون السنه دي 2025
0 صور ومعلومات عن زفاف نجم كرة السله مايكل جوردان 2024
0 تعاله اركب معانا هتكسب
0 صور عفاريت حقيقي 2025
0 صورفساتين سهره جديده وانيقه لاحلي بنات 2025
0 احدث صور كارول سماحه في عرض السيده
0 اجدد واروع بوستات ومنشورات دينيه للفيس بوك 2024 - 2025
0 صور حب جامد ,للبنات والشباب 2025 صور 2025
0 طريقة وضع المكياج البرنزي بالصور وخطوه خطوه 2025
0 امساك بداية الحمل كيف تتخلصي منه 2025
0 اعوز بك من اربعه ايه هما
0 صور جديده لبروكات شعر 2024
0 اياك واعراض المسلمين
0 صور اجدد فساتين فرح فساتين زفاف لعام 2025
0 احدث شنط للبنات 2025 شنط عمليه, شنط للجامعه, شنط للعمل 2025
0 فوائد القلق يزيد حسة الشم بحوث عن حسة الشم والقلق
0 تحميل مسلسل مولد وصاحبه غايب في رمضان 2024
0 اخلاء سبيل نظيف في قضية اللوحات المعدنيه اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 بدل رجالي حديثه ومودرن بدل للشباب موضة 2025
0 الجن يعشق الانس
0 فساتين سهره ومناسبات روعه 2025
0 صور نجوي كرم الجديده 2025 صور حصري للفنانه نجوي كرم 2025
0 حصري وجديد بالصور ماسك الزبادي لنعومة وفرد الشعر المجعد والتالف 2025
0 الي احن ام في الدنيا امي الحنونه
0 بعدالموت اثناء تحليل الجسم مراحل تحليل الجسم في القبر
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa