اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 لو هتروح يوم 30 _6_2024 للشاعره نور عبدالله
0 صليت علي رسول الله كام مره في يوم الجمعه
0 صور ومعلومات عن احدث نظارات لعام 2025 للبنات حصري
0 صور وابيات شعر عن الحسد
0 بالصور مجمع البحرين 2024 اكتشاف علمي بالاقمار الصناعيه مجمع البحرين بالصور 2024
0 خواتم للشباب جديده وحصري خواتم للشباب مودرن 2025
0 صوربليرو جلد شتوي الوان متنوعه 2024
0 يالصور ده حالنا اذا اغتبينا
0 اسماء الحكومه الجديده صور واسماء الوزراء الجدد
0 ديكور رائع للحوائط والارضيات وغرف معيشه تصميمات روعه لعام 2025
0 اجدد مسدجات للمولد النبوي لعام 2025
0 ازلة الشعر بطريقه غير مؤلمه وسهله 2025
0 الشيخ محمد حسان التوبه النصوح مكتوبه كامله
0 صور ملابس للبنات شيك جدا لعام 2025
0 علاج وتعريف واسباب الهالات السوداء حوالين العينين 2025
0 دعاء للميت
0 لوسألوك بصوت فضل شاكر ا غاني ورده بصوت فضل شاكر
0 عبايات العيد الجديده للمحجبات 2025 عبايات سوده لوك جديد للمحجبات 2025
0 ديكور سراير اطفال جديده 2025
0 ملابس علي شكل شطرنج روعه ملابس بنات 2025
0 اعراض واسباب وعلاج فقر الدم 2024
0 صور وطريقة عمل حلويات ميني بافلوفا بالكريمه والفواكه 2025
0 حقائق واسرار وابتسامة الرسول الكريم
0 كان بينا صداقه حميمه
0 اللهم اجعلني من اهل الجنه واجعلني من سكان الفردوس الاعلي اللهم امين
0 صور حب وشعر حب2024
0 جراحة تقويم الفك بالصور 2025
0 هيفاء وهبي ومني زكي وعايده رياض قرره الرقص في رمضان 2025
0 هل تعرف الامام ابن كثير
0 اسماء حبوب منع الحمل والاثار الجانبيه 2025
0 تنمية الفكر عند طفلك
0 الطواف
0 اخطر من التدخين البخور وعوادم السيارات
0 بالصور خطوات بسيطه لتعيدي جمال بشرتك وشبابك 2025
0 صور فساتين سهره قصيره ,بالون الاسود لارق بنات لعام 2025
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2025
0 سأدعو لك
0 عايزه تحملي في تؤم
0 درسات اثبتت ان تاخر النمو العقلي ياخر المشي عند الاطفال
0 صور اسلاميه رائعه واذكار واحكام دينيه اسلاميه 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa